Αρμένης Νίκος

Ενα από τα «δώρα» που μου έχει προσφέρει απλόχερα το τρέξιμο είναι τα ταξίδια. Ναι, ακριβώς επειδή μια μέρα έβαλα αθλητικά παπούτσια και άρχισα να τρέχω συστηματικά, ταξιδεύω και γνωρίζω νέους τόπους εντός και εκτός συνόρων. Σκεφτόμουν πρόσφατα σε πόσα διαφορετικά μέρη έχω βρεθεί απλώς και μόνο για να τρέξω! Και πως ακόμα και εκείνους […]

Το περασμένο Σαββατοκύριακο πραγματοποιήθηκε στη Θεσσαλονίκη ο 10ος Διεθνής Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος της πόλης. Πρόκειται για διοργάνωση στην οποία δεν είχα μέχρι σήμερα την ευκαιρία να αγωνιστώ. Ωστόσο διαβάζοντας εδώ και εκεί τι και πώς έγινε και βλέποντας εικόνες και βίντεο ομολογώ ζήλεψα και έβαλα στόχο, με την πρώτη ευκαιρία να σταθώ στην εκκίνηση αυτού του […]

Το τρέξιμο, λένε, είναι μοναχικό άθλημα. Χμ… Οχι και τόσο και όχι πάντα. Ολοι όσοι τρέχουμε συστηματικά έχουμε διανύσει άπειρα χλμ. και μόνοι μας και με παρέα. Κάθε επιλογή έχει τη χάρη της και καθεμιά και καθένας από εμάς διαλέγει αυτό που του ταιριάζει περισσότερο με βάση και τον χαρακτήρα του. Ωστόσο υπάρχουν ορισμένες κοινές […]

Την περασμένη Κυριακή έτρεξα στον αγαπημένο μου Ημιμαραθώνιο της Κρήτης και έγραψα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης πως πρόκειται για τον καλύτερο αγώνα στον κόσμο! Αν νομίζετε ότι υπερβάλλω κάνετε λάθος και θα εξηγήσω σαφώς γιατί. Ο Ημιμαραθώνιος της Κρήτης έχει δύο χαρακτηριστικά που δύσκολα τα βρίσκεις αλλού. Ειδικά το ένα – τουλάχιστον μέχρι στιγμής – δεν το […]

Στο πρόσφατο ταξίδι μου στη Νέα Υόρκη είχα την ευκαιρία να τρέξω ξανά στο Σέντραλ Παρκ, στο φημισμένο σε όλο τον κόσμο πάρκο, στην καρδιά του Μανχάταν. Είχα τρέξει ξανά εκεί το 2013 αλλά πάντα αξίζει! Ετσι, παρά την πολλή δουλειά και τον ελάχιστο ελεύθερο χρόνο, δεν θα άφηνα την ευκαιρία να πάει χαμένη. Στερήθηκα […]

Την επόμενη Κυριακή 25 Σεπτεμβρίου θα πραγματοποιηθεί ο Μαραθώνιος στο Βερολίνο και όσοι αγαπάμε αυτό το άθλημα τον περιμένουμε πώς και πώς για μία σειρά από λόγους. Βασικά μιλάμε για τον πιο γρήγορο major μαραθώνιο από τους 6 αυτής της εκλεκτής κατηγορίας και με τον Ελιουντ Κιπτσόγκε στην εκκίνηση δεν γίνεται να μη σκεφτείς ότι […]

Είναι μερικοί τόποι που τους ερωτεύεσαι από την πρώτη στιγμή. Ναι, ανήκω σε αυτούς που δεν ερωτεύονται μόνο ανθρώπους. Αισθάνομαι αυτό το έντονο συναίσθημα που θυμίζει «έρωτα» και με τόπους, αντικείμενα, τραγούδια, βιβλία, ποιήματα και φυσικά και για το τρέξιμο. Μια και μίλησα για τόπους, δεν μπορώ να αρνηθώ ότι η Χίος με τον ημιμαραθώνιό […]

Ανάμεσα στα «δώρα» που σου προσφέρει το τρέξιμο είναι και η γνωριμία με πολλούς νέους ανθρώπους. Είναι σαν να μπαίνεις σε ένα καινούργιο σπίτι με πολλά δωμάτια, στα οποία συνωστίζονται ενδιαφέροντες ή και αδιάφοροι, αλλά μετά βεβαιότητας διαφορετικοί άνθρωποι. Το μοναδικό κοινό που έχουμε οι δρομείς είναι η αγάπη μας για το τρέξιμο. Κατά τα […]

Ούτε η πρώτη ούτε η τελευταία φορά θα είναι που θα τρέξω προκειμένου να προσφέρω. Μιλάω για τον 1ο Αγώνα LifeLineRun που θα γίνει στο ΟΑΚΑ στις 5 Σεπτεμβρίου με σκοπό την ενίσχυση του Αττικού Νοσοκομείου με νέες θερμοκοιτίδες! Η εξαιρετική πρωτοβουλία ανήκει στη Marathon Team Greece, την ομάδα της κορυφαίας ελληνίδας μαραθωνοδρόμου Μαρίας Πολύζου […]

Και αυτή την εβδομάδα για τον αγώνα στο Ζαγόρι θα γράψω. Εζησα την εμπειρία της συμμετοχής και του τερματισμού στον αγώνα των 21 χλμ. και θέλω να μοιραστώ κάποιες από τις σκέψεις μου. Χωρίς αμφιβολία πρόκειται για έναν πολύ σκληρό αγώνα. Προσωπικά ήταν ό,τι πιο δύσκολο έχω κάνει τρέχοντας. Με δεδομένο ότι δεν είμαι δρομέας […]

Αυτό το Σαββατοκύριακο βρίσκομαι στο Τσεπέλοβο, σε αυτό το πανέμορφο χωριό της Ηπείρου και σημείο εκκίνησης και τερματισμού του Zagori Mountain Running που διεξάγεται για 11η χρονιά φέτος. Πρόκειται για τον μεγαλύτερο αγώνα ορεινού τρεξίματος στη χώρα μας. Εμβληματικό δρομικό γεγονός που μαζί με τον Olympus Marathon ξεχωρίζουν στο καλεντάρι των δρομέων που αγαπούν το […]

Βασικά οι διακοπές πρέπει να είναι διακοπές. Να τα σταματάς όλα, να ανοίγεις μία παρένθεση για να ξεκουραστείς, να διασκεδάσεις, να χαλαρώσεις, να γεμίσεις τις μπαταρίες σου σωματικά και ψυχολογικά, μέχρι να κλείσει αυτή η παρένθεση και να επιστρέψεις στα γνώριμα που κάνεις τον υπόλοιπο χρόνο. Από αυτόν τον κανόνα δεν εξαιρείται το τρέξιμο κι […]

Κάθε χρόνο τέτοια εποχή αναζητώ απάντηση στο καίριο ερώτημα: Πού θα τρέξω Μαραθώνιο το φθινόπωρο. Η απόφαση δεν είναι εύκολη. Ή μάλλον δεν είναι εύκολη για μαραθωνοδρόμους που δεν ανήκουν σε δύο συγκεκριμένες κατηγορίες, τους πρωτάρηδες και εκείνους που τρέχουν απλώς για να τερματίσουν χωρίς να τους ενδιαφέρει καθόλου τι επίδοση θα κάνουν. Θα το […]

Η σωστή διατροφή είναι απαραίτητη για τον μαραθωνοδρόμο όπως ακριβώς είναι και τα δρομικά του παπούτσια. Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες που θεωρούνται απαράβατοι. Πρώτον, ο δρομέας μεγάλων αποστάσεων πρέπει να πίνει μεγαλύτερες ποσότητες νερού καθημερινά σε σχέση με έναν άνθρωπο ο οποίος δεν ασκείται. Εννοείται ότι τους μήνες του καλοκαιριού, το νερό που χρειάζεται ο οργανισμός […]

Είναι γνωστό ότι για κάποια, μάλιστα αρκετά, χρόνια στη ζωή μου υπήρξα καπνιστής. Και μάλιστα από εκείνους τους μερακλήδες που δεν μένουν μόνο στα κλασικά τσιγάρα αλλά απολαμβάνουν να καπνίζουν και πούρα. Και δεν ήταν μόνο αυτό. Παράλληλα είχα υιοθετήσει έναν τρόπο ζωής που ταίριαζε πολύ στο μοντέλο που ακολουθούσαν πριν από 20-25 χρόνια οι […]

Ενας από τους πιο βασικούς λόγους που αγαπώ το καλοκαίρι είναι γιατί έχω τη δυνατότητα μετά το κυριακάτικο long run να κάνω την πιο απολαυστική και σωστή αποθεραπεία που υπάρχει. Πολλοί αναρωτιούνται πώς είναι δυνατόν να προτιμώ τους θερινούς μήνες για την προετοιμασία μου, που η ζέστη είναι πολλές φορές αφόρητη. Η απάντηση είναι πανεύκολη. […]

Καθώς μπήκαμε πια για τα καλά στο καλοκαίρι, στα βασικά που πρέπει να προσέχουμε για να βγαίνουν εύκολα, ευχάριστα και με ασφάλεια οι προπονήσεις μας είναι να φροντίζουμε να είμαστε καλά ενυδατωμένοι. Το νερό δίνει υγεία και ζωή. Στους δρομείς μεγάλων αποστάσεων διασφαλίζει και περισσότερη αντοχή. Το πρώτο που θα σας συμβουλεύσει ένας διατροφολόγος, είτε […]

Ο φίλος μου και ένας από τους καλύτερους αθλούμενους μαραθωνοδρόμους στη χώρα μας Γιώργος Μυζάλης το έχει περιγράψει πιο εύστοχα από οποιονδήποτε άλλον. «Δεν ξέρω αν τρέχω για να ακούω μουσική ή ακούω μουσική για να τρέχω», είχε πει κάποτε και δεν μπορώ να βρω άλλον τρόπο για να περιγράψω και τη δική μου ανάγκη […]

Πρόσφατα πέρασα από αυτή τη βάσανο. Ανακάλυψα ότι δεν είχα πλέον κίνητρο να τρέξω. Σαν να μου τελείωσε ξαφνικά το απόθεμα «βενζίνης» στο… ρεζερβουάρ που πρέπει να διαθέτει κάθε δρομέας για να διανύει καθημερινά χιλιόμετρα. Για να βρω τη λύση έπρεπε να ανακαλύψω το ερώτημα. Και το ερώτημα δεν ήταν το προφανές. Δεν ήταν δηλαδή […]

Την Κυριακή που πέρασε πραγματοποιήθηκε ο Μαραθώνιος της Πράγας, ένας από τους πιο δημοφιλείς αγώνες στα 42.195 μέτρα την άνοιξη στην Ευρώπη. Ανήκω στους τυχερούς που έχω ζήσει την εμπειρία του τερματισμού στην τσεχική πρωτεύουσα. Αγωνίστηκα εκεί τον Μάιο του 2018 και έχω να θυμάμαι σχεδόν μόνο συγκλονιστικές στιγμές. Βασικά μιλάμε για μία από τις […]

Δεν ήταν ένας και δύο. Το άκουσα από πολλούς αυτές τις ημέρες: «Δεν έχεις ανάγκη εσύ. Φάε ό,τι και όσο θέλεις». Μύθος. Μεγάλος μύθος φίλοι μου. Δεν λέω.., φυσικά και δεν έχει σχέση ο μεταβολισμός ενός συστηματικού δρομέα με εκείνον ενός ανθρώπου που δεν ασκείται. Δυστυχώς όμως και οι μαραθωνοδρόμοι πρέπει να νιώσουν για τα […]

Η περασμένη Δευτέρα 18 Απριλίου δεν ήταν μια οποιαδήποτε Δευτέρα για το παγκόσμιο δρομικό κίνημα παρότι οι μαραθώνιοι δεν διεξάγονται Δευτέρες αλλά κυρίως Κυριακές. Ομως αυτή ήταν η τρίτη Δευτέρα του Απρίλη και, όπως κάθε χρόνο, αυτή την ημέρα δόθηκε η εκκίνηση σε έναν από τους πιο εμβληματικούς αγώνες στα 42.195 μέτρα του κόσμου. Ο […]

Κι αν είναι να πονάω, γιατί τρέχω; Πρώτα απ’ όλα το ερώτημα έχει απαντηθεί στην πράξη. Δεν μπορεί τόσα εκατομμύρια δρομείς σε όλο τον πλανήτη να τρέχουν χωρίς λόγο. Κάτι θα βρίσκουν βρε αδερφέ σε αυτό το ρημάδι το τρέξιμο κι ας πονούν πού και πού. Δεύτερον, ποιος σου είπε ότι υπάρχει απόλαυση στη ζωή […]

Τα κυριακάτικα πρωινά οι κανονικοί άνθρωποι ξυπνούν αργά. Πιθανόν να έχουν ξενυχτήσει και λίγο παραπάνω το σαββατόβραδο και απολαμβάνουν την ξεγνοιασιά που τους προσφέρει η ημέρα, μακριά από τη ρουτίνα της καθημερινότητας. Τα κυριακάτικα πρωινά οι κανονικοί άνθρωποι επίσης δεν βάζουν ξυπνητήρι. Ξυπνούν αργά από μόνοι τους και πίνουν τον καφέ τους χωρίς να τους […]

Ηταν Αύγουστος του 2013 και αντί να κάνω ηλιοθεραπεία σε κάποια από τις υπέροχες ελληνικές παραλίες, βρισκόμουν στη Νέα Υόρκη για να καλύψω την επίσκεψη του τότε πρωθυπουργού στις ΗΠΑ. Ηταν ένα ταξίδι γεμάτο δουλειά. Σε τέσσερις μέρες πήγαμε στο Μανχάταν και στην Ουάσιγκτον και γυρίσαμε γράφοντας πολλές ώρες πτήσης και χάνοντας τον λογαριασμό πότε […]

Ηρθε η ώρα του Ημιμαραθωνίου της Αθήνας. Αυτή την Κυριακή 20 Μαρτίου, περίπου 15.000 δρομείς θα βρεθούμε στην εκκίνηση, ακριβώς μπροστά από το Μνημείο του Αγνωστου Στρατιώτη στο Σύνταγμα, για να τρέξουμε είτε στα 21,1 χλμ., είτε στον μικρό αγώνα των 5 χλμ. Είναι μόλις η 10η διοργάνωση παρότι θα περίμενε κανείς να έχει περισσότερα […]