αναζητήση
6 oC weather-icon
αναζητήση
αναζητήση

Τρέχω

Τρέχω

Τρέχω

Ο «Κροκόδειλος» της Παλαιοχώρας Χανίων

Ακονίζει τα δόντια του και ετοιμάζεται ο φετινός «Κροκόδειλος Trail», ένας αγώνας ο οποίος θα έπρεπε να πάρει βραβείο και μόνο από την ονομασία του, που δεν είναι καθόλου τυχαία: το ακρωτήριο ανατολικά της Παλαιοχώρας Χανίων που μοιάζει με γιγάντιο κροκόδειλο που κολυμπά, ενώ η διαδρομη των 20.500 μ. που καλούνται να τρέξουν οι δρομείς […]

26/02/2022 05:00
Ο «Κροκόδειλος» της Παλαιοχώρας Χανίων
Τρέχω

Χωρίς καρναβάλι αλλά με… MaskaRun ο Ορχομενός

26/02/2022 05:00
Χωρίς καρναβάλι αλλά με… MaskaRun ο Ορχομενός
Έντυπη Έκδοση

Δείξε μου τα νύχια σου να σου πω τι τρέχεις

26/02/2022 05:00
Δείξε μου τα νύχια σου να σου πω τι τρέχεις
Έντυπη Έκδοση

Περισσότεροι από 1.000θα τρέξουν Α-ΒΙΑ-ΣΤΑ

Τελευταίες εγγραφές για τον 45ο Αγώνα Δρόμου Υγείας Αθήνας 21 χλμ.

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:19/02/2022 05:00
Περισσότεροι από 1.000θα τρέξουν Α-ΒΙΑ-ΣΤΑ
Έντυπη Έκδοση

Το μάθημα του Μο

Ηταν Μάρτιος του 1983 όταν δύο αγόρια, δίδυμα, γεννήθηκαν σε μια πάμφτωχη και χιλιοβασανισμένη από τον πολυετή και ανόητο εμφύλιο χώρα. Ο λόγος για τη Σομαλία στο Κέρας της Αφρικής και τα συγκεκριμένα παιδιά με τα άλλα τέσσερα αδέρφια τους ζούσαν στην πρωτεύουσα Μογκαντίσου όπου το προσδόκιμο ζωής υπολογίζεται μόλις στα 56 χρόνια. Η μοίρα […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:19/02/2022 05:00
Τρέχω

Στο Χαλάνδρι ο 2ος Δρόμος των Μαρμάρων

Στα χνάρια της «Οδού Λιθαγωγίας», της αρχαίας διαδρομής που ακολουθήθηκε για τη μεταφορά των μαρμάρων του Παρθενώνα από την Πεντέλη στην Ακρόπολη θα τρέξει την Κυριακή 13 Μαρτίου 2022 ο 2ος Δρόμος των Μαρμάρων, που διοργανώνει ο Γυμναστικός Σύλλογος Χαλανδρίου και το Πανεπιστήμιο Πελοποννήσου. Η διοργάνωση περιλαμβάνει τρεις αγώνες: τον Δρόμο των Μαρμάρων 18.000 μ., […]

Πρώτη Δημοσιεύση:19/02/2022 05:00
Τρέχω

Τιμούν και φέτος τα θύματα του Μπλόκου της Καλογρέζας

Με αγώνες δρόμου θα τιμήσουν και φέτος οι αθλούμενοι τα θύματα του Μπλόκου Καλογρέζας την Κυριακή 13 Μαρτίου 2022. Για την ιστορία: Στην Καλογρέζα πραγματοποιήθηκε το πρώτο μεγάλο μπλόκο των Ναζί στο οποίο συμμετείχαν για πρώτη φορά όλες οι δυνάμεις των ντόπιων συνεργατών τους. Στις 14 Μαρτίου 1944 συνελήφθησαν 500 κάτοικοι, αρκετοί από τους οποίους […]

Πρώτη Δημοσιεύση:19/02/2022 05:00
Τιμούν και φέτος τα θύματα του Μπλόκου της Καλογρέζας
Έντυπη Έκδοση

Δέκα σημάδια που λένεότι χρειάζεστε… ρεπό

Ενδείξεις που σας δίνει το σώμα σας για να σας ειδοποιήσει ότι πρέπει να ξεκουραστείτε περισσότερο ανάμεσα στα τρεξίματά σας

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:19/02/2022 05:00
Δέκα σημάδια που λένεότι χρειάζεστε… ρεπό
Έντυπη Έκδοση

Το τρέξιμο δυναμώνει τις αρθρώσεις

Μια πρόσφατη ανάλυση πολυάριθμων μελετών ρίχνει φως στο πώς, αντίθετα με ό,τι κυκλοφορεί ευρέως, το τρέξιμο μπορεί πραγματικά να δημιουργήσει ισχυρότερους χόνδρους. Δείτε τι σημαίνει αυτό για την προπόνηση σε όσους έχουν αρθρίτιδες

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:19/02/2022 05:00
Το τρέξιμο δυναμώνει τις αρθρώσεις
Έντυπη Έκδοση

Η επιστροφή του «Κολοσσού» στη Ρόδο

Επειτα από δύο χρόνια παύσης λόγω πανδημίας, το Νησί των Ιπποτών μας προσκαλεί να ξανατρέξουμε τον Απρίλη δίπλα στη θάλασσα

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:12/02/2022 05:00
Έντυπη Έκδοση

Νιώσε δυνατός στα τελευταία χιλιόμετρα

Πώς θα διορθώσεις την πτώση στον ρυθμό σου προς το τέλος του αγώνα και να τερματίσεις τον επόμενο αγώνα σου με ένα νέο ατομικό ρεκόρ

Πίσχος Αγις
Πρώτη Δημοσιεύση:12/02/2022 05:00
Νιώσε δυνατός στα τελευταία χιλιόμετρα
Έντυπη Έκδοση

Δεν αρκεί να τρέχεις αν κάθεσαι την υπόλοιπη μέρα

Ερευνα δείχνει πως ο πολύς ο... καναπές μάς κάνει να αποκτούμε «ανοσία» στις ευεργετικές επιδράσεις της άσκησης. Αλλά αυτό είναι κάτι που μπορούμε να το αλλάξουμε

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:12/02/2022 05:00
Δεν αρκεί να τρέχεις αν κάθεσαι την υπόλοιπη μέρα
Έντυπη Έκδοση

Δεν υπάρχει κατάλληλος καιρός, αλλά σωστός ρουχισμός

Τρέχουμε μόνο με κατάλληλες καιρικές συνθήκες; Προφανώς όχι. Το γράφω γνωρίζοντας πόσο δύσκολο είναι για όλους μας να εγκαταλείψουμε πρωί πρωί το ζεστό μας κρεβατάκι για να βρεθούμε λίγα λεπτά μετά έξω στο κρύο να τρέχουμε με θερμοκρασία κοντά ή λίγο πάνω από τους μηδέν βαθμούς Κελσίου. Το γράφω γνωρίζοντας επίσης πόσο δύσκολο είναι και […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:12/02/2022 05:00
Έντυπη Έκδοση

«Μπορώ ακόμη να κερδίσω τα παιδιά μου στο τρέξιμο»

Είχα άσθμα ως παιδί και έχω ακόμα. Αρχισα να λιποθυμώ προς το τέλος των δρομικών μου προπονήσεων. Στη συνέχεια, στα 14 μου, διαγνώστηκα με ασκησιογενές άσθμα από έναν εξαιρετικό γιατρό που μου είπε: «Αυτό δεν πρόκειται να σε σταματήσει να κάνεις αθλητισμό, απλά θα πρέπει να μάθεις να το ελέγχεις». Εχω εισπνευστήρες σχεδόν σε κάθε […]

Rich Pelley
Πρώτη Δημοσιεύση:12/02/2022 05:00
Τρέχω

Γέμισε δρομείς το Αλσος Βεΐκου

Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε την Κυριακή που μας πέρασε το 6ο Veikou Trail, με συνδιοργανωτές τη My Sportevent και τον Δήμο Γαλατσίου, σε μία δρομική διοργάνωση που πλέον έχει γίνει θεσμός για την περιοχή. Τους φετινούς αγώνες σημάδεψε το ρεκόρ διαδρομής στο δεκάρι από τον Γιώργο Διαλεκτό με χρόνο 43:47. Παρά τους περιορισμούς λόγω Covid-19 […]

Πρώτη Δημοσιεύση:12/02/2022 05:00
Γέμισε δρομείς το Αλσος Βεΐκου
Έντυπη Έκδοση

Πότε να ξανατρέξεις αν πέρασες COVID-19

Ερευνα έδειξε πως οι συμπτωματικοί νοσήσαντες με κορωνοϊό δρομείς έχουν αυξημένες πιθανότητες να τραυματιστούν αν βιαστούν να επιστρέψουν στo δρομικό τους πρόγραμμα

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:29/01/2022 05:00
Πότε να ξανατρέξεις αν πέρασες COVID-19
Έντυπη Έκδοση

Δεκατρία χιλιόμετρα με κρύο, στην Ουάσιγκτον

Τον Ιανουάριο του 2020 βρέθηκα στην Ουάσιγκτον για επαγγελματικό ταξίδι. Είχε προηγηθεί ένα 24ωρο πέρασμά μου από τη Φλόριντα, στο Tarpon Springs όπου ζουν χιλιάδες Ελληνες, και παρά το εξαιρετικά γεμάτο πρόγραμμα και το αναπόφευκτο jet lag ήμουν αποφασισμένος να βρω χρόνο για την προπόνησή μου. Στις τρεις ημέρες που έμεινα στην αμερικανική πρωτεύουσα έβγαλα […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:29/01/2022 05:00
Δεκατρία χιλιόμετρα με κρύο, στην Ουάσιγκτον
Έντυπη Έκδοση

Μέτρα τον χρόνο αντίγια την απόσταση

Είναι δυνατόν να ολοκληρώσεις το τρέξιμό σου με το ρολόι να γράφει στα 9,97 χλμ. και να μην τρέξεις άλλο λίγο ώστε συμπληρώσεις δεκάρι; Κι όμως είναι!

Πίσχος Αγις
Πρώτη Δημοσιεύση:29/01/2022 05:00
Μέτρα τον χρόνο αντίγια την απόσταση
Έντυπη Έκδοση

Πρωταθλητισμός χωρίς ηλικία

Εχει ηλικία το τρέξιμο; Αποδεδειγμένα όχι. Ο πρωταθλητισμός στον Μαραθώνιο Δρόμο; Επίσης όχι, και μάλιστα στο ανώτατο επίπεδο. Ο φετινός Μαραθώνιος στο Χιούστον απέδειξε περίτρανα του λόγου το αληθές. Εγραψε ιστορία όχι μόνο γιατί «έσπασαν» τα ρεκόρ Αμερικής γυναικών στον Μαραθώνιο και τον Ημιμαραθώνιο, αλλά και γιατί τις σπουδαίες επιδόσεις έκαναν δύο πρωταθλήτριες λίγο πριν […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:29/01/2022 05:00
Τρέχω

Αψηφώντας την «Ελπίδα»

Κατά τη διάρκεια της επέλασης της «Ελπίδας», όλοι οι δρομείς της πρωτεύουσας (ορθώς) προτίμησαν να αναβάλουν για λίγο τα τρεξίματά τους ή να πουν… «Hello treadmill, my old friend» (παραφράζοντας τον στίχο από το «The Sound of Silence» των Σάιμον και Γκαρφάνκελ) και να κάνουν την προπόνησή τους σε διάδρομο. Ολοι; Οχι. Κάποιοι σκληροπυρηνικοί αψήφησαν […]

Πρώτη Δημοσιεύση:29/01/2022 05:00
Αψηφώντας την «Ελπίδα»
Έντυπη Έκδοση

Τρέχοντας ζεις, δεν επιβιώνεις απλά

Θα σας πω ένα μυστικό. Θα ακουστεί οξύμωρο, αλλά το τρέξιμο είναι σαν το τσιγάρο. Ναι, ναι… είναι το ίδιο, μη σας πω και ακόμα περισσότερο εθιστικό. Απαξ και το βάλεις στη ζωή σου, δεν βγαίνει. Θα τρέχεις συστηματικά όσο αντέχουν τα πόδια, οι πνεύμονες και η καρδιά σου. Του λόγου το αληθές επιβεβαιώνουν άπειρες […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:22/01/2022 05:00
Έντυπη Έκδοση

Ημί από το Διακοφτό έως το Αίγιο

Ο ημιμαραθώνιος της Αιγιαλείας τρέχει παραλιακά από το Διακοφτό έως το Αίγιο. Διοργανώνεται στις 30/1 για 10η φορά από τον «Αθηνόδωρο», τον Αθλητικό Σύλλογο Αιγίου σε συνεργασία με τους τοπικούς φορείς. Εχει πιστοποιημένη από την AIMS διαδρομή και θεωρητικά ενδείκνυται για ρεκόρ στα 21.100 μ. Για αρκετούς μαραθωνοδρόμους αποτελεί και ένα χρήσιμο πρώτο τεστ ενόψει […]

Πρώτη Δημοσιεύση:22/01/2022 05:00
Ημί από το Διακοφτό έως το Αίγιο
Έντυπη Έκδοση

Πώς το τρέξιμο με έσωσε τις μέρες των lockdowns

Το τρέξιμο ήταν πάντοτε η σωτηρία μου. Παλεύω με τη μείζονα καταθλιπτική διαταραχή – ή, πιο απλά, την κλινική κατάθλιψη – από την εφηβεία μου και έβγαινα από τότε για τζόγκινγκ . Δεν θέλω ούτε καν να σκέφτομαι τι θα συνέβαινε μέσα στο κεφάλι μου αν δεν έτρεχα. Μέσα στα χρόνια της πανδημίας, έβλεπες πλήθος κόσμου να […]

Simon Hattenstone
Πρώτη Δημοσιεύση:22/01/2022 05:00
Έντυπη Έκδοση

Ρεκόρ διαδρομής στο Trail Time Trial

Με ρεκόρ διαδρομής ολοκληρώθηκε το περασμένο Σάββατο ο τρίτος προκριματικός του Trail Time Trial 2022 στον Υμηττό, με τον Δημήτρη Ελευθερίου να παίρνει τη νίκη τερματίζοντας σε 38:36, σχεδόν ένα λεπτό γρηγορότερα από την περσινή καλύτερη επίδοση. Για όσους δεν γνωρίζουν, το Trail Time Trial αφορά μία σειρά αγώνων ατομικής χρονομέτρησης με περιορισμένο πλήθος συμμετεχόντων […]

Πρώτη Δημοσιεύση:22/01/2022 05:00
Ρεκόρ διαδρομής στο Trail Time Trial
Έντυπη Έκδοση

«Χορέψτε» στο δικό σας tempo

Τα μυστικά του τρεξίματος στον ρυθμό του γαλακτικού κατωφλιού, με ποιον τρόπο θα τον υπολογίσεις και για ποιον λόγο είναι ένας από τους πιο καθοριστικούς παράγοντες απόδοσης στους αγώνες αντοχής

Πίσχος Αγις
Πρώτη Δημοσιεύση:22/01/2022 05:00
«Χορέψτε» στο δικό σας tempo
Έντυπη Έκδοση

Ενα σνακ για μετά το τρέξιμο

Οι μύες στρεσάρονται κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, πόσω μάλλον όταν αυτή είναι ποιοτική, όπως το tempo. Κλειδί για να βοηθήσεις στην αποκατάστασή τους είναι η πρωτεΐνη. Οι ξένοι στα εξωτερικό γράφουν ύμνους για ένα τρόφιμο που οι περισσότεροι από εμάς στην Ελλάδα έχουμε πάντα στο ψυγείο μας: το κλασικό γιαουρτάκι. Το (ελληνικό εννοείται) γιαούρτι […]

Πρώτη Δημοσιεύση:22/01/2022 05:00
Έντυπη Έκδοση

Επιστροφή στο Ανάπλι

Ο 7ος Μαραθώνιος Ναυπλίου δίνει ραντεβού στις 17 Απριλίου 2022

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:22/01/2022 05:00
Επιστροφή στο Ανάπλι
Έντυπη Έκδοση

Ημιμαραθώνιος Αγάπης στη Μυτιλήνη

Είναι απορίας άξιο το γεγονός ότι η Λέσβος, ένα τόσο μεγάλο νησί, δεν έχει μέχρι στιγμής έναν σημαντικό λαϊκό αγώνα δρόμου. Το κενό θέλει να καλύψει η διήμερη διοργάνωση από το Σωματείο Εν Γνώσει του Ημιμαραθωνίου Αγάπης στις 12-13 Φεβρουαρίου 2022, παραμονές του… Αγίου Βαλεντίνου. Στο event προγραμματίζονται εκτός από τον ημιμαραθώνιο, αγώνες 10.000, 5.000, […]

Πρώτη Δημοσιεύση:22/01/2022 05:00
Τρέχω

To 7o Santa Run έφερε τα Χριστούγεννα στο Ο.Α.Κ.Α «Σπύρος Λούης»

Το Santa Run έχει καθιερωθεί πλέον ως ένας κοινωνικός θεσμός, με παράλληλο στόχο την ενίσχυση αξιόλογων κοινωφελών σκοπών που υλοποιούν ουσιαστικό έργο.

Διονυσία Μαρίνου
02/01/2022 23:06
To 7o Santa Run έφερε τα Χριστούγεννα στο Ο.Α.Κ.Α «Σπύρος Λούης»
Τρέχω

Το 10ο επετειακό Spetses Mini Marathon ολοκληρώθηκε με επιτυχία

Οι Σπέτσες φόρεσαν για ακόμη μία φορά τα γιορτινά τους για να υποδεχθούν το επετειακό  Spetses Mini Marathon. To μεγαλύτερο multi-sport event της Ελλάδας γιόρτασε τη συμπλήρωση μιας δεκαετίας, μέσα από μία μοναδική διοργάνωση που πρόσφερε σε όλους τους συμμετέχοντες μία δυνατή αθλητική εμπειρία και τίμησε το μότο του αγώνα, «Νίκη είναι η συμμετοχή».

Διονυσία Μαρίνου
12/10/2021 18:31
Το 10ο επετειακό Spetses Mini Marathon ολοκληρώθηκε με επιτυχία
Τρέχω

Οι πρωταθλητές του Spetses Mini Marathon δίνουν συμβουλές

Γιάννης Δρυμωνάκος, Δημήτρης Κουλούρης, Μάκης Καραλάς και Κλέλια Πανταζή δίνουν tips για όλους τους αθλητές που θα βρεθούν αυτό το σαββατοκύριακο στις Σπέτσες

Διονυσία Μαρίνου
07/10/2021 21:24
Οι πρωταθλητές του Spetses Mini Marathon δίνουν συμβουλές
Τρέχω

Έρχεται το επετειακό 10ο Spetses Mini Marathon

Το μεγαλύτερο multi-sport event της Ελλάδας είναι έτοιμο να γιορτάσει τη συμπλήρωση μίας δεκαετίας γεμάτης σπουδαίες διοργανώσεις και δράσεις

Διονυσία Μαρίνου
19/09/2021 16:57
Έρχεται το επετειακό 10ο Spetses Mini Marathon
Τρέχω

ΟΠΑ – Περιφέρεια Αττικής: Συνδιοργανώνουν το ΟΠΑ Run στο Πεδίον του Άρεως

Το 3ο ΟΠΑ Run τελεί υπό την αιγίδα του Δήμου Αθηναίων, πραγματοποιείται με την υποστήριξη του Πανελληνίου Γυμναστικού Συλλόγου και εντάσσεται στην στρατηγική κοινωνικής προσφοράς του ΟΠΑ ως δράση του Προγράμματος Εθελοντισμού “AUEB Volunteers”, καθώς η οργανωτική του ομάδα αποτελείται κυρίως από φοιτήτριες και φοιτητές του Πανεπιστημίου.

Μάρνυ Παπαματθαίου
29/07/2021 14:23
ΟΠΑ – Περιφέρεια Αττικής: Συνδιοργανώνουν το ΟΠΑ Run στο Πεδίον του Άρεως
Τρέχω

Συμβολική σκυταλοδρόμια για τα 10 χρόνια Spetses Mini Marathon και τα 200 χρόνια από την Ελληνική Επανάσταση

Υπό την αιγίδα του υπουργείου Τουρισμού και με τη συνεργασία της επιτροπής «Σπέτσες 2021», στην οποία συμμετείχαν κορυφαίες προσωπικότητες του ελληνικού αθλητισμού καθώς και άνθρωποι που έχουν τιμήσει με τη συμμετοχή τους προηγούμενες διοργανώσεις του Spetses Mini Marathon.

Μαρίνου Διονυσία
16/06/2021 12:39
Συμβολική σκυταλοδρόμια για τα 10 χρόνια Spetses Mini Marathon και τα 200 χρόνια από την Ελληνική Επανάσταση
Τρέχω

Ξεκινά την Παρασκευή 9 Απριλίου ο πρώτος Rhodes Virtual Marathon

Περισσότεροι από 850 δρομείς από 33 χώρες του κόσμου, από το Ηνωμένο Βασίλειο, το Βέλγιο, τη Γερμανία, την Εσθονία, τη Φινλανδία μέχρι το Χονγκ Κόνγκ, τη Σιγκαπούρη, την Ιαπωνία, τις ΗΠΑ την Αυστραλία και τον Καναδά έχουν εγγραφεί μέχρι σήμερα στην «ψηφιακή εκδοχή» του Μαραθωνίου της Ρόδου, του αγώνα που θέτει το «Σμαραγδένιο Νησί» στο επίκεντρο του παγκόσμιου δρομικού ενδιαφέροντος, προσελκύοντας αθλητές από τα πέρατα της γης.

Διονυσία Μαρίνου
08/04/2021 20:30
Ξεκινά την Παρασκευή 9 Απριλίου ο πρώτος Rhodes Virtual Marathon
Ελλάδα

Virtual αγώνας δρόμου με φιλανθρωπικό χαρακτήρα

Από σήμερα και για επτά ημέρες, δρομείς από όλη την Ελλάδα φοράνε τα αθλητικά τους και τρέχουν πρώτη φορά εξ’ αποστάσεως, αλλά πάντα από κοινού και πάντα για καλό σκοπό!

Διονυσία Μαρίνου
15/06/2020 17:02
Virtual αγώνας δρόμου με φιλανθρωπικό χαρακτήρα

Αν είσαι συνδρομητής
ξεφύλλισε Τα ΝΕΑ

ΤΑ ΝΕΑ 12.1.2026

Όλα τα θέματα

Όλα τα Νέα
Απόρρητο