Οι τραυματισμοί είναι μέρος της δρομικής εμπειρίας του τρεξίματος. Επαναλαμβανόμενοι τραυματισμοί όπως η αχίλλειος τενοντοπάθεια, το σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας ή το «γόνατο του δρομέα» ταλαιπωρούν έως και το 75% των δρομέων κάθε χρόνο. Μπορούμε, ωστόσο, να περιορίσουμε τις πιθανότητες να τραυματιστούμε απλά εντοπίζοντας συγκεκριμένα συνηθισμένα λάθη στην προπόνησή μας:

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή