Τρέχω

Η πρόεδρος του ΣΔΥΑ Ελένη Μπερτσάτου μιλά στο «Τρέχω» για την ιστορία που έγραψε το 1981 μια παρέα δρομέων στον Αγιο Κοσμά, για να θυμούνται οι παλαιότεροι και να μαθαίνουν οι νεότεροι

Ο πολωνός υπερμαραθωνοδρόμος Τόμαζ Ντράιμπαλα ξεκινά για ένα επικό ταξίδι σε ολόκληρο τον πλανήτη συγκεντρώνοντας χρήματα για φιλανθρωπικούς σκοπούς

Ερευνες έδειξαν πως οι δρομείς που αλλάζουν πολύ τη δρομική τους «ρουτίνα» έχουν μεγάλες πιθανότητες να τραυματιστούν, ειδικά σε περίπτωση που νιώθουν στρεσαρισμένοι

Ο Σύνδεσμος Ηρακλειατών διοργανώνει τον 4ο αγώνα δρόμου στο νησάκι των Κυκλάδων 1-3 Ιουλίου 2022

Ολα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το τρέξιμο σε ζεστές και υγρές συνθήκες στο καλοκαίρι που ήδη ξεκίνησε, με τον υδράργυρο φέτος να σκαρφαλώνει ψηλά από πολύ νωρίς

Το αντηλιακό στις προπονήσεις είναι παραπάνω από απαραίτητο, όμως υπάρχουν μερικά βασικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζουν όλοι οι δρόμείς για την επιλογή του κατάλληλου

Οι δρομείς χτυπούν τα πόδια τους στο έδαφος πιο δυνατά - αλλά τραυματίζονται λιγότερο - με πιο μαλακά υποδήματα. Μια νέα έρευνα εξηγεί γιατί

Πώς μπορούμε να τραβήξουμε τα παιδιά στον κόσμο του τρεξίματος, πόσο επιβαρυντικό είναι να κάνουν συστηματικές προπονήσεις και πώς θα αποφύγουμε τις υπερβολές

Την Ολυμπιακή Ημέρα 23 Ιουνίου το SNF Nostos Run από το Καλλιμάρμαρο έως το Κέντρο Πολιτισμού Ιδρυμα Σταύρος Νιάρχος

Εμπλουτίστε την προπόνησή σας με απλωτές στην πισίνα ή τη θάλασσα, ενισχύοντας τη φυσική σας κατάσταση και απομακρύνοντας τους κινδύνους τραυματισμών

Ηταν Πρωτοχρονιά του 2021 όταν η δημοσιογράφος της «Independent» πήρε την απόφαση να ασχοληθεί λίγο παραπάνω με τον εαυτό της, κερδίζοντας όχι μόνο σωματική αλλά και πνευματική ευεξία

Αθλητική γιορτή σήμερα και αύριο στο νησί της Μπουμπουλίνας

Πριν ανακαλύψω το τρέξιμο θυμάμαι ότι είχαν περάσει κάτι φεγγάρια στη ζωή μου που είχα γραφτεί σε γυμναστήριο. Εκανα την εγγραφή μου, πήγαινα για δυο-τρεις μήνες συστηματικά και μετά άρχιζα σιγά σιγά να αραιώνω τις επισκέψεις μου. Εννοείται βέβαια ότι είχα προπληρώσει ένα πακέτο που χρονικά με κάλυπτε για μεγαλύτερο διάστημα από αυτό που τελικά […]

Η κούρσα - φιάσκοτων Ολυμπιακών Αγώνων του 1904 ήταν τόσο καταστροφική που το αγώνισμα του Μαραθωνίου κόντεψε να απαγορευτεί μια για πάντα!

Πάντα θα υπάρχουν διαφορές ανάμεσα στα διάφορα προγράμματα που ακολουθεί κανείς στην προετοιμασία του για έναν αγώνα-στόχο. Μα αν το δικό σου βασίζεται στις παρακάτω οδηγίες, έχεις στρωμένο τον δρόμο προς την επιτυχία

Λένε πολλοί ότι το τρέξιμο είναι άθλημα ατομικό – κάποιοι άλλωστε το προτιμούν έτσι. Ομως είτε είσαι αρχάριος είτε έμπειρος, το να τρέχεις με παρέα έχει πολλά πλεονεκτήματα

Σύμφωνα με τις έρευνες, ένα ή δύο φλιτζάνια πριν βγείτε για τρέξιμο έχουν γενικά αλλά και ειδικά για τους δρομείς οφέλη