Τρέχω

Ολική επαναφορά στη «δρομική» κανονικότητα κάνει ο Νικηφόρειος Δρόμος, που στις 17/4 μας ταξιδεύει στην ενδοχώρα του Νομού Ρεθύμνης

Στο πολιορκημένο Κίεβο, μία ομάδα μεγαλύτερων σε ηλικία Ουκρανών επιμένει να βγαίνει καθημερινά για τρέξιμο παρόλο που οι βόμβες πέφτουν γύρω τους...

Φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά και δημητριακά ολικής άλεσης τα οποία μπορούν να παρέχουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας χωρίς προσθήκη ζάχαρης

Συμβουλές της τελικής ευθείας ώστε να σταθείς στην εκκίνηση ενός ανοιξιάτικου μαραθωνίου όσο πιο φρέσκος αλλά και δυνατός γίνεται

Την Κυριακή ο Κιπτσόγκε κέρδισε και τον Μαραθώνιο του Τόκιο, τερματίζοντας σε 2 ώρες, 2 λεπτά και 40 δευτερόλεπτα, αποδεικνύοντας ότι δεν σκοπεύει να αφήσειτον θρόνο του τόσο εύκολα.Τι μπορούμε όμως εμείς οι... θνητοί δρομείς να μάθουμε από τον τρόπο που προπονείται;

Τρεις αγώνες για όσους θέλουν να δοκιμάσουν το ορεινό τρέξιμο χωρίς να φύγουν μακριά από την Αθήνα

Τα 5.000 μ. θεωρούνται συχνά αγώνας αρχαρίων. Αν όμως αποφασίσεις να τα τρέξεις αγωνιστικά, θα διαπιστώσεις πως μόνο εύκολο δεν είναι να είσαι για πέντε χιλιόμετρα διαρκώς στα κόκκινα

Ο Ποσειδώνιος Ημιμαραθώνιος επιστρέφει στις 17/4 και μάς καλεί να τρέξουμε και να βαδίσουμε στην παραλία του Φαλήρου

Στο βιβλίο της «Run Well» η έμπειρη βρετανίδα γιατρός και δεινή δρομέας Τζουλιέτ ΜακΓκράταν απαντά σε 5 ερωτήσεις που ντρέπονται πολλοί να κάνουν σχετικά με το αγαπημένο μας άθλημα και την κρεβατοκάμαρα

Τα ανοίγματα, οι ευθείες ή, απλά, τα κατοστάρια πρέπει να είναι βασικό συστατικό της προπόνησής μας. Ομως πού, πότε και με ποιον τρόπο τα τρέχουμε; Και πώς θα μας κάνουν γρηγορότερους;

Πλησιάζουν οι μαραθώνιοι της άνοιξης στη χώρα μας και σε έναν διάλογο από εκείνους που κάνουμε με τον εαυτό μας αναρωτιόμουν ποια εποχή θεωρώ καταλληλότερη για το αγώνισμα των 42.195 μέτρων. Με δεδομένο ότι στην Ελλάδα έχουμε τον Αυθεντικό Μαραθώνιο πάντα τον Νοέμβριο και όλους τους υπόλοιπους από τον Μάρτιο μέχρι τον Μάιο, αποτελεί συνήθειο […]

Στις 26 και 27 Μαρτίου 2022 ο Μαραθώνιος Ολυμπίας τιμά τον Χαρίλαο Βασιλάκο, τον πρώτο νικητή Μαραθωνίου στην Ιστορία

Αν και «παράσημα» δρομικής καριέρας για πολλούς, τα χτυπήματα και το μελάνιασμα στα δάχτυλα των ποδιών μας δεν είναι και το πιο ευχάριστο πράγμα στον κόσμο. Τι πρέπει να κάνουμε όταν τραυματιζόμαστε έτσι;

Μια πρόσφατη ανάλυση πολυάριθμων μελετών ρίχνει φως στο πώς, αντίθετα με ό,τι κυκλοφορεί ευρέως, το τρέξιμο μπορεί πραγματικά να δημιουργήσει ισχυρότερους χόνδρους. Δείτε τι σημαίνει αυτό για την προπόνηση σε όσους έχουν αρθρίτιδες

Τελευταίες εγγραφές για τον 45ο Αγώνα Δρόμου Υγείας Αθήνας 21 χλμ.

Ενδείξεις που σας δίνει το σώμα σας για να σας ειδοποιήσει ότι πρέπει να ξεκουραστείτε περισσότερο ανάμεσα στα τρεξίματά σας