Τρέχω

Τρεις τρόποι που επιτρέπουν στους «αργούς» δρομείς μεγάλων αποστάσεων να ενσωματώσουμε με περισσότερη άνεση γρήγορα χιλιόμετρα στα τρέξιματά μας

Αγώνες 5 και 10 χλμ. καθώς και 1.000 μέτρων για παιδιά Δημοτικού στις 2/7/2022

Υστερα από δύο χρόνια απουσίας λόγω της πανδημίας, το Ikaria Run επιστρέφει φέτος το Σάββατο 6 Αυγούστου. Σ’ ένα γραφικό χωριό της Ικαρίας, την Πλαγιά που βρίσκεται στο κέντρο του νησιού, θα πραγματοποιηθούν οι αγώνες δρόμου 5.050 μέτρων και 10.100 μέτρων μαζί με τον εναλλακτικό περίπατο 2.000 μέτρων. Οι διαδρομές έχουν έντονες διακυμάνσεις στις κλίσεις […]

Στα 60 του χρόνια, ο ελληνοαμερικανός υπερμαραθωνοδρόμος όχι μόνο δεν σκοπεύει να ελαττώσει τα τρεξίματά του, αλλά βάζει στόχους που φτάνουν ως το Εβερεστ

Οι θετικές επιπτώσεις που έχουν στο σώμα μας τα - λίγα ή περισσότερα - χιλιόμετρα που γράφουμε τρέχοντας συστηματικά σε διάδρομο, στίβο ή απλά στον δρόμο

Την Κυριακή 3 Ιουλίου 2022 ο ορεινός αγώνας στη Βαμβακού Λακωνίας

Σε ένα άθλημα που ανταμείβει ιδιαίτερα την ταχύτητα, τελικά είναι ίσως πολύ πιο υγιεινό το να είσαι η χελώνα και όχι ο λαγός...

Συμβουλές για να εξισορροπήσετε τη συχνότητα, την ένταση και τον όγκο ώστε να έχετε καλύτερη απόδοση και να αποφύγετε τους τραυματισμούς

Η πρόεδρος του ΣΔΥΑ Ελένη Μπερτσάτου μιλά στο «Τρέχω» για την ιστορία που έγραψε το 1981 μια παρέα δρομέων στον Αγιο Κοσμά, για να θυμούνται οι παλαιότεροι και να μαθαίνουν οι νεότεροι

Ο Σύνδεσμος Ηρακλειατών διοργανώνει τον 4ο αγώνα δρόμου στο νησάκι των Κυκλάδων 1-3 Ιουλίου 2022

Ο πολωνός υπερμαραθωνοδρόμος Τόμαζ Ντράιμπαλα ξεκινά για ένα επικό ταξίδι σε ολόκληρο τον πλανήτη συγκεντρώνοντας χρήματα για φιλανθρωπικούς σκοπούς

Ερευνες έδειξαν πως οι δρομείς που αλλάζουν πολύ τη δρομική τους «ρουτίνα» έχουν μεγάλες πιθανότητες να τραυματιστούν, ειδικά σε περίπτωση που νιώθουν στρεσαρισμένοι

Ολα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το τρέξιμο σε ζεστές και υγρές συνθήκες στο καλοκαίρι που ήδη ξεκίνησε, με τον υδράργυρο φέτος να σκαρφαλώνει ψηλά από πολύ νωρίς

Το αντηλιακό στις προπονήσεις είναι παραπάνω από απαραίτητο, όμως υπάρχουν μερικά βασικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζουν όλοι οι δρόμείς για την επιλογή του κατάλληλου

Πώς μπορούμε να τραβήξουμε τα παιδιά στον κόσμο του τρεξίματος, πόσο επιβαρυντικό είναι να κάνουν συστηματικές προπονήσεις και πώς θα αποφύγουμε τις υπερβολές

Την Ολυμπιακή Ημέρα 23 Ιουνίου το SNF Nostos Run από το Καλλιμάρμαρο έως το Κέντρο Πολιτισμού Ιδρυμα Σταύρος Νιάρχος

Οι δρομείς χτυπούν τα πόδια τους στο έδαφος πιο δυνατά - αλλά τραυματίζονται λιγότερο - με πιο μαλακά υποδήματα. Μια νέα έρευνα εξηγεί γιατί