αναζητήση
14 oC weather-icon
αναζητήση
αναζητήση

Τρέχω

Τρέχω

Έντυπη έκδοση

Τρεις τρόποι για να μετρήσετε πόσο φιτ είστε

Μην επικεντρώνετε πάντα στο βάρος σας. Τα τεστ άσκησης, ο καρδιακός ρυθμός και οι σωματικές ικανότητες μπορούν να σας πουν περισσότερα για την υγεία σας από ό,τι θα μπορούσε ποτέ να σας πει η ζυγαριά

06/05/2023 05:00
Τρεις τρόποι για να μετρήσετε πόσο φιτ είστε
Έντυπη Έκδοση

Σοκολατούχο γάλαμε μυστικές δυνάμεις!

28/04/2023 05:00
Σοκολατούχο γάλαμε μυστικές δυνάμεις!
Έντυπη Έκδοση

Night Run με πανσέληνοστη Νέα Σμύρνη

28/04/2023 05:00
Night Run με πανσέληνοστη Νέα Σμύρνη
Έντυπη Έκδοση

Ο νέος μεγάλος πρωταγωνιστής

Θυμάμαι πριν από 10 χρόνια η μεγάλη απορία των μαραθωνοδρόμων σε όλο τον κόσμο ήταν αν θα μπορούσε ποτέ ο άνθρωπος να τρέξει τα 42.195 μέτρα του Μαραθώνιου Δρόμου σε χρόνο κάτω από 2 ώρες. Οι απόψεις στον δρομικό κόσμο διίστανται, παρότι όλοι προσδοκούσαν να συμβεί. Αλλά και στον επιστημονικό κόσμο δεν υπήρχε ξεκάθαρη άποψη […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:28/04/2023 05:00
Τρέχω

Από τα Μέγαρα έως τη Νέα Πέραμο

Την Κυριακή 14 Μαΐου 2023 στις 10 το πρωί θα πραγματοποιηθεί ο 6ος Αγώνας Δρόμου Λιμένων Μεγάρων – Νέας Περάμου που διογανώνουν τα τοπικά συμβούλια των δημοτικών κοινοτήτων Μεγάρων και Νέας Περάμου, υπό την αιγίδα του Δήμου Μεγαρέων. Η διοργάνωση περιλαμβάνει τέσσερις διαδρομές: 18 χλμ., 9 χλμ., 1.000 μ. για παιδιά από 7-15 χρόνων και 500 […]

Πρώτη Δημοσιεύση:28/04/2023 05:00
Τρέχω

Ανοιξαν οι εγγραφές για το 2ο Paros Way

Εντονες συγκινήσεις σε όσους αγαπούν το τρέξιμο αλλά και το κολύμπι υπόσχεται η αθλητικο-τουριστική διοργάνωση Paros Way που θα πραγματοποιηθεί για δεύτερη φορά το διήμερο 17 – 18 Ιουνίου 2023 στο νησί της Πάρου. Η διοργάνωση περιλαμβάνει αγώνες δρόμου (ημιμαραθώνιος και πεντάρι για τους ενήλικες, 1.000 μ. και 500 μ. για παιδιά), αγώνες κολύμβησης ανοιχτής θάλασσας […]

Πρώτη Δημοσιεύση:28/04/2023 05:00
Ανοιξαν οι εγγραφές για το 2ο Paros Way
Έντυπη Έκδοση

Μικρές, μεγάλες παραιτήσεις

Το να λες «εντάξει μωρέ, αρκετά έκανα σήμερα», μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τις δυνατότητές σου να βελτιωθείς και να πετύχεις όσα έχεις βάλει στόχο

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:28/04/2023 05:00
Μικρές, μεγάλες παραιτήσεις
Έντυπη Έκδοση

Ο βασιλιάς ήρθε για να μείνει;

Σχεδόν... ουρανοκατέβατος, ο 23χρονος κενυάτης μαραθωνοδρόμος πέτυχε στο Λονδίνο τη δεύτερη καλύτερη επίδοση όλων των εποχών και έχει όλα τα φόντα για να σπάσει το δίωρο σε συνθήκες αγώνα

Δρόλιας Βασίλειος
Πρώτη Δημοσιεύση:28/04/2023 05:00
Ο βασιλιάς ήρθε για να μείνει;
Έντυπη Έκδοση

Τριήμερο δράσης και διασκέδασης

Αγώνες δρόμου, κολύμβησης και ποδηλασίας παρέα με πρωταθλητές στο νησί του Αργοσαρωνικού και φέτος από τις 12 έως τις 14 Μαΐου

Διονυσία Μαρίνου
Πρώτη Δημοσιεύση:22/04/2023 05:00
Τριήμερο δράσης και διασκέδασης
Έντυπη Έκδοση

Η «νορβηγική μέθοδος»αλλάζει τα δεδομένα

Διπλές προπονήσεις στο κατώφλι και οι μετρητές γαλακτικού οξέος έχουν σπρώξει τον Γιάκομπ Ινγκεμπριγκσεν και άλλους στην κορυφή. Θα πρέπει να ακολουθήσουμε το παράδειγμά τους και οι υπόλοιποι;

Πήλικας Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:22/04/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση

Αμοργιανά περάσματα

Το 6ο Amorgos Trail Challenge έρχεται το επόμενο Σαββατοκύριακο

Γιάννης Βασαλάκης
Πρώτη Δημοσιεύση:22/04/2023 05:00
Αμοργιανά περάσματα
Έντυπη Έκδοση

Απλά δεν ήταν η μέρα του

Από τη Δευτέρα δεν ακούς άλλο θέμα στις δρομικές παρέες. Ολοι έχουν κάτι να πουν για τον αγώνα του Ελιουντ Κιπτσόγκε στον Μαραθώνιο της Βοστώνης. Ως γνωστόν, ο ταχύτερος μαραθωνοδρόμος όλων των εποχών όχι μόνο δεν κατάφερε να κόψει πρώτος το νήμα του τερματισμού, αλλά ήρθε στην 6η θέση με μια επίδοση (2:09:23) πολύ μακριά […]

Νίκος Αρμένης
Πρώτη Δημοσιεύση:22/04/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση

Πενταράκι ιδανικό για πρωτάρηδες στον Αλιμο

Είναι πολύ ωραίο να βλέπεις νέους αγώνες να εμφανίζονται στις γειτονιές της Αθήνας, ενθαρρύνοντας ολοένα και περισσότερους να μπουν στον «χορό» του δρομικού κινήματος. Το πρώτο Alimos Run 2023 είναι ένας από αυτούς. Προγραμματίζεται για τις 7 Μαΐου και είναι ιδανικό για αρχάριους, καθώς η μεγάλη του διαδρομή είναι 5 χλμ. Θα υπάρξουν ακόμα σκυταλοδρομία […]

Πρώτη Δημοσιεύση:22/04/2023 05:00
Πενταράκι ιδανικό για πρωτάρηδες στον Αλιμο
Έντυπη Έκδοση

Κυνηγώντας το δρομικό «φτιάξιμο»

Η υπόσχεση της «δρομικής ευφορίας», του runner's high, αιωρείται πάντα δελεαστικά στον ορίζοντα. Ωστόσο το να προσδιορίσεις ακριβώς τι είναι - και πώς αλλιώς μπορείς να τη νιώσεις - είναι δύσκολο. Οι επιστήμονες ακόμη ψάχνουν

Bianca Nogrady
Πρώτη Δημοσιεύση:22/04/2023 05:00
Κυνηγώντας το δρομικό «φτιάξιμο»
Τρέχω

Που συχνάζουν τεκνά και φρικιά και αράζουνε και αθλητές

Το ραντεβού έχει δοθεί για την Κυριακή 7 Μαΐου 2023 στις 9.30 το πρωί στην Πλατεία (μία είναι η Πλατεία, ξυπνά ο Νεοσμυρνιώτης μέσα μου). Ο Σύλλογος Αθλουμένων Φίλων Αλσους Νέας Σμύρνης (ΣΑΦΑΝΣ) σε συνεργασία με τη διεύθυνση Αθλητισμού του Δήμου Νέας Σμύρνης διοργανώνει και φέτος τον καθιερωμένο Γύρο Νέας Σμύρνης. Πρόκειται για αγώνα ασφάλτινο, […]

Πρώτη Δημοσιεύση:14/04/2023 05:00
Που συχνάζουν τεκνά και φρικιά και αράζουνε και αθλητές
Έντυπη Έκδοση

Κι αν βρεις στον δρόμο σου αρκούδα;

Ο Πάνος Στεφάνου, υπεύθυνος επικοινωνίας του Αρκτούρου και έμπειρος δρομέας, δίνει μερικές συμβουλές για την περίπτωση που συναντήσουμε ένα άγριο ζώο σε κάποια trail εξόρμηση στα βουνά

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:14/04/2023 05:00
Κι αν βρεις στον δρόμο σου αρκούδα;
Έντυπη Έκδοση

Τρέχοντας, βγήκα από τον βάλτο

Στο νέο βιβλίο της, μια μπεστσελερίστρια συγγραφέας περιγράφει πώς το τρέξιμο σε έναν πραγματικό βαλτότοπο τη βοήθησε να βρει διέξοδο από τον βάλτο της θλίψης ύστερα από σημαντικές απώλειες στη ζωή της

Rachel Hewitt
Πρώτη Δημοσιεύση:14/04/2023 05:00
Τρέχοντας, βγήκα από τον βάλτο
Έντυπη Έκδοση

Στην Ηρακλειά, με λαούτα και βιολιά

Τετραήμερο πάρτι (και) στο φετινό Run & Discover Iraklia, τέλος Ιουνίου

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:14/04/2023 05:00
Στην Ηρακλειά, με λαούτα και βιολιά
Έντυπη Έκδοση

Παράδειγμα προς μίμηση

Εκείνο το καλοκαίρι του 1996 τής έχει μείνει αξέχαστο. Γιατί η συμμετοχή για έναν αθλητή ή αθλήτρια σε Ολυμπιακούς Αγώνες μένει πάντα αξέχαστη. Ετσι συνέβη και με την Αννα βαν Σχούπεν, την ολλανδή μαραθωνοδρόμο που έζησε αυτή τη μοναδική εμπειρία, καθώς εκείνη τη χρονιά ήταν ένα από τα τυχερά κορίτσια που στάθηκαν στη γραμμή της […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:14/04/2023 05:00
Τρέχω

Στις 30/4 το Lake Plastiras Trail 2023

Την Κυριακή 30 Απριλίου θα διεξαχθεί ο αγώνας Lake Plastiras Trail 2023. Το σωματείο Ορεινού Τρεξίματος Αγράφων (Ultra Trail Run Agrafa – UTRA) συνδιοργανώνει με τον Δήμο Λίμνης Πλαστήρα, την IPA Καρδίτσας, και τοπικούς φορείς, επετειακούς αγώνες ορεινού τρεξίματος με τρεις διαδρομές: 44 χλμ. με +2.300 υψομετρικά, 22 χλμ. με +1.100 υψομετρικά και 10 χλμ. με […]

Πρώτη Δημοσιεύση:14/04/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση

Θα αλώσει (και) τη Βοστώνη;

Στα 39 του, παγκόσμιος ρέκορντμαν και δύο φορές χρυσός ολυμπιονίκης στον Μαραθώνιο δεν έχει πει ακόμη την τελευταία του λέξη. Τώρα κυνηγάει άλλο ένα ρεκόρ διαδρομής

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:08/04/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση

Τα τρεξίματα της οργής

Είναι μία από αυτές τις μέρες που θέλεις να αρχίσεις να ουρλιάζεις και να τα σπάσεις όλα; Υπάρχει λύση. Βάλε σορτσάκι, αθλητικά παπούτσια και πάρε τους δρόμους για να ξεδώσεις

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:08/04/2023 05:00
Τα τρεξίματα της οργής
Έντυπη Έκδοση

Οσο τρέχεις, δωρίζεις ευρώ

Στην Αγορά του Καλατράβα, στο ΟΑΚΑ, θα τρέξει 10-14 Μαΐου το No Finish Line Athens στηρίζοντας την Ενωση «Μαζί για το Παιδί»

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:08/04/2023 05:00
Οσο τρέχεις, δωρίζεις ευρώ
Τρέχω

Μονοπάτι Παρνασσού στις 30 Απριλίου

Ο Αθλητικός Σύλλογος Αμφίκλειας «Διόνυσος» διοργανώνει τους ορεινούς αγώνες δρόμου «Μονοπάτι Παρνασσού 2023» την Κυριακή 30 Απριλίου. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει το «Μονοπάτι Παρνασσού», αγώνα 24,2 χιλιομέτρων, το «Μικρό Μονοπάτι Παρνασσού» των 10,9 χιλιομέτρων και το «Μονοπάτι Αμφίκλειας» των 6 χιλιομέτρων. Η εκκίνηση και ο τερματισμός όλων των αγώνων θα γίνει από την Πλατεία 25ης Μαρτίου […]

Πρώτη Δημοσιεύση:08/04/2023 05:00
Τρέχω

To Zante Run επιστρέφει στις 22 Απριλίου

To Zante Run, το σημαντικότερο δρομικό γεγονός της Ζακύνθου, επιστρέφει για δεύτερη χρονιά στο νησί, στις 22 Απριλίου. Το πρόγραμμα της διοργάνωσης περιλαμβάνει ημιμαραθώνιο 21 χιλιομέτρων, δρόμο 5 και 10 χιλιομέτρων καθώς και παιδικό αγώνα 1 χιλιομέτρου. Επίσης, υπάρχει και το Bohali Challenge Run 3,5 χιλιομέτρων. Ολες οι διαδρομές έχουν σημείο εκκίνησης και τερματισμού την […]

Πρώτη Δημοσιεύση:08/04/2023 05:00
To Zante Run επιστρέφει στις 22 Απριλίου
Έντυπη Έκδοση

Η διατροφή των (πρωτ)αθλητών

Λένε πως είσαι ό,τι τρως, και για έναν (πρωτ)αθλητή αυτό σημαίνει ότι πρέπει να κάνεις το κάτι παραπάνω για να εξασφαλίσεις ότι τρέφεσαι σωστά. Εάν έχεις μια Ferrari, δεν θες να τη φουλάρεις με λάθος καύσιμα, έτσι δεν είναι; Τα τελευταία χρόνια, οι δρομείς όλων των επιπέδων έχουν επωφεληθεί από την πρόοδο και την ενημέρωση […]

Gemma Steel
Πρώτη Δημοσιεύση:08/04/2023 05:00
Η διατροφή των (πρωτ)αθλητών
Τρέχω

Χαμόγελα και ελπίδα στο Race for Autism

Περισσότεροι από 1.000 δρομείς και περιπατητές συμμετείχαν την περασμένη Κυριακή στο 2ο Race For Autism που πραγματοποιήθηκε στο Καβούρι. Η Αστική Μη Κερδοσκοπική Εταιρεία Race For Autism Gr σε συνδιοργάνωση με τον Δήμο Βάρης – Βούλας – Βουλιαγμένης πραγματοποίησε αγώνα δρόμου 5 χλμ. και συμβολικό περίπατο 1,5 χλμ. κατά την Παγκόσμια Ημέρα Ευαισθητοποίησης για τον […]

Πρώτη Δημοσιεύση:08/04/2023 05:00
Χαμόγελα και ελπίδα στο Race for Autism
Έντυπη Έκδοση

Στη Θήβα για trail και ποδήλατο

Φεστιβάλ γεμάτο δράσεις ετοιμάζουν φέτος οι διοργανωτές του Moschopodi Trail για τις 22-23 Απριλίου 2023

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:01/04/2023 05:00
Στη Θήβα για trail και ποδήλατο
Έντυπη Έκδοση

Οι προκλήσεις ποτέ δεν σταματούν

Είναι αποδεδειγμένα ο πιο γρήγορος μαραθωνοδρόμος στον κόσμο έχοντας στεφθεί δύο φορές χρυσός ολυμπιονίκης και κατέχοντας το παγκόσμιο ρεκόρ στα 42.195 μέτρα. Ο λόγος για τον υπεράνθρωπο Ελιουντ Κιπτσόγκε! Τον σπουδαίο κενυάτη δρομέα που διαρκώς μας αποδεικνύει ότι πράγματι ο άνθρωπος δεν έχει όρια όταν έχει θέληση. Και ταυτόχρονα δείχνει ότι οι προκλήσεις στον αθλητισμό […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:01/04/2023 05:00
Τρέχω

Πιτσώλης και Κωνσταντινοπούλου στον Μαραθώνιο Ρόδου

Οι κορυφαίοι μαραθωνοδρόμοι της χρονιάς δείχνουν την εμπιστοσύνη τους στον Διεθνή Μαραθώνιο της Ρόδου: στη διοργάνωση που θα πραγματοποιηθεί στις 30 Απριλίου θα τρέξουν οι δύο μεγάλοι νικητές του Αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας, Βασιλική Κωνσταντινοπούλου και Μπάμπης Πιτσώλης. «Είμαστε ιδιαίτερα χαρούμενοι που οι κορυφαίοι έλληνες δρομείς δείχνουν την εμπιστοσύνη τους στον Διεθνή Μαραθώνιο Ρόδου» δηλώνει […]

Πρώτη Δημοσιεύση:01/04/2023 05:00
Τρέχω

Αύριο τρέχουν στο Poikilo Rocky Mountain

Ολα είναι έτοιμα για το αυριανό Poikilo Rocky Mountain, τον τρέιλ αγώνα που θα πραγματοποιηθεί στο Ποικίλο Ορος, σε ένα ενδιαφέρον φυσικό τοπίο γεμάτο ορεινό έδαφος, πυκνά δάση και ελικοειδή μονοπάτια που προσφέρουν εκπληκτική θέα. Το βουνό εκτείνεται σε μήκος 11 χλμ. μεταξύ του όρους Αιγάλεω και της Πάρνηθας και αποτελεί το φυσικό όριο ανάμεσα […]

Πρώτη Δημοσιεύση:01/04/2023 05:00
Αύριο τρέχουν στο Poikilo Rocky Mountain
Έντυπη Έκδοση

Ανοιξιάτικα superfoods απευθείας από τον μανάβη

Τα προϊόντα της φύσης μπορούν να υποστηρίξουν τις αυξημένες δρομικές διατροφικές ανάγκες. Ορίστε, λοιπόν, μια λίστα με υπερτροφές που θα μπορούσατε να αναζητήσετε την επόμενη φορά που θα βγείτε για ψώνια

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:01/04/2023 05:00
Ανοιξιάτικα superfoods απευθείας από τον μανάβη
Έντυπη Έκδοση

Πέντε πράγματα που παθαίνεις όταν σταματάς το τρέξιμο

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν εγκαταλείπουμε την άσκηση; Αρκετά. Τα καλά νέα όμως είναι ότι μπορούμε να επανέλθουμε εύκολα ή να φροντίσουμε να μην τα πάθουμε ποτέ

Κλόκας Νικόλας
Πρώτη Δημοσιεύση:01/04/2023 05:00
Πέντε πράγματα που παθαίνεις όταν σταματάς το τρέξιμο
Έντυπη Έκδοση

Ο γίγαντας της Βαρκελώνης

Οταν ήταν μωρό, περίμεναν ότι δεν θα περπατούσε ποτέ. Οχι μόνο περπάτησε, αλλά στα 32 του ο καταλανός αθλητής έγινε ο πρώτος άνθρωπος που κατάφερε να τερματίσει μαραθώνιο έχοντας 76% σωματική αναπηρία λόγω εγκεφαλικής παράλυσης

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:24/03/2023 05:00
Ο γίγαντας της Βαρκελώνης
Έντυπη Έκδοση

Σιχαίνομαι το τρέξιμο,μα συνεχίζω να τρέχω

Ξεκίνησα να τρέχω μέσα στο λοκντάουν, εγώ που θα προτιμούσα να πεθάνω από το να πατήσω το πόδι μου σε γυμναστήριο. Εξακολουθώ να μη χωνεύω το να βγαίνω να τρέξω. Ομως έμαθα ότι αυτό που έχει σημασία είναι ότι το παλεύω

Myke Bartlett
Πρώτη Δημοσιεύση:24/03/2023 05:00
Σιχαίνομαι το τρέξιμο,μα συνεχίζω να τρέχω
Έντυπη Έκδοση

Ο Ημιμαραθώνιος των αρχαίων θεάτρων

Στις 7 Μαΐου 2023 φέτος ο Επιδαύριος Δρόμος που ενώνει το Μικρό και το Μεγάλο Θέατρο της Επιδαύρου

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:24/03/2023 05:00
Ο Ημιμαραθώνιος των αρχαίων θεάτρων

Αν είσαι συνδρομητής
ξεφύλλισε Τα ΝΕΑ

ΤΑ ΝΕΑ 5.12.2025

Όλα τα θέματα

Όλα τα Νέα
Απόρρητο