αναζητήση
16 oC weather-icon
αναζητήση
αναζητήση

Τρέχω

Έντυπη έκδοση

Τα 11 λεπτά που μπορούν να μας σώσουν τη ζωή

Νέα έρευνα έδειξε πως λίγο παραπάνω από ένα δεκάλεπτο ήπιας έως έντονης αεροβικής άσκησης την ημέρα είναι αρκετό για να μειώσει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου, καρδιοαναπνευστικών νόσων ή ακόμα και πρόωρο θάνατο

24/03/2023 05:00
Τα 11 λεπτά που μπορούν να μας σώσουν τη ζωή
Έντυπη Έκδοση

Ο γίγαντας της Βαρκελώνης

24/03/2023 05:00
Ο γίγαντας της Βαρκελώνης
Έντυπη Έκδοση

Σιχαίνομαι το τρέξιμο,μα συνεχίζω να τρέχω

24/03/2023 05:00
Σιχαίνομαι το τρέξιμο,μα συνεχίζω να τρέχω
Έντυπη Έκδοση

Ο Ημιμαραθώνιος των αρχαίων θεάτρων

Στις 7 Μαΐου 2023 φέτος ο Επιδαύριος Δρόμος που ενώνει το Μικρό και το Μεγάλο Θέατρο της Επιδαύρου

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:24/03/2023 05:00
Ο Ημιμαραθώνιος των αρχαίων θεάτρων
Έντυπη Έκδοση

Για όποιον ταυτίζεται με τους… γκρινιάρηδες

Η αλήθεια είναι ότι ευτυχώς οι παράλογοι γκρινιάρηδες όλο και λιγοστεύουν. Αναφέρομαι σε εκείνες και εκείνους που παραπονιούνται γιατί κλείνει το Κέντρο για τη διεξαγωγή του Μαραθωνίου και του Ημιμαραθωνίου δυο Κυριακές τον χρόνο. «Και φυσικά αύριο για άλλη μια Κυριακή το κέντρο της Αθήνας θα καταληφθεί από αθλητές αλλά κυρίως από τύπους που παριστάνουν […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:24/03/2023 05:00
Τρέχω

1ος Δρόμος Θυσίας «Κακολύρι 1944»

Στις 24 Μαΐου 1944 το Κακολύρι της Εύβοιας (Ταξιάρχες Κύμης), πλήρωσε ακριβά το τίμημα της ελευθερίας καθώς γερμανικά στρατεύματα συνοδευόμενα και από ταγματασφαλίτες εισέβαλαν, συνέλαβαν τους άνδρες και τα μεγαλύτερα αγόρια και έκαψαν σπίτια στο χωριό. Οι συλληφθέντες Κακολυριανοί μαζί με έξι ακόμη κατοίκους γειτονικών χωριών αφού βασανίστηκαν εκτελέστηκαν. Το Κακολύρι μέχρι σήμερα δεν έχει […]

Πρώτη Δημοσιεύση:24/03/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση

13 τρόποι να μείνετε δυνατοί και δραστήριοι

Ο 40χρονος Βρετανός Ααρον Ρόμπινσον σηκώνεται κάθε μέρα προτού χαράξει και τρέχει έναν μαραθώνιο πριν πάει στη δουλειά. Ποια είναι τα μυστικά της ανθεκτικότητάς του; Και πώς μπορούν να ωφελήσουν εμάς τους «κοινούς θνητούς»

Emine Saner
Πρώτη Δημοσιεύση:18/03/2023 05:00
13 τρόποι να μείνετε δυνατοί και δραστήριοι
Έντυπη Έκδοση

19.000 δρομείς στην Αθήνα

Στις 9 το πρωί δίνεται αύριο το σύνθημα για τον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:18/03/2023 05:00
19.000 δρομείς στην Αθήνα
Έντυπη Έκδοση

Το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ημιμαραθωνίου Δρόμου

Ο ημιμαραθώνιος της Αθήνας, ο οποίος διεξάγεται αύριο για 14η φορά, είναι ένας από τους πιο εμβληματικούς αγώνες στο δρομικό καλεντάρι της χώρας. Δρομείς κάθε επιπέδου τον περιμένουν πώς και πώς κάθε χρόνο την άνοιξη, προκειμένου να τεστάρουν τις δυνάμεις τους και να απολαύσουν το προνόμιο να τρέξουν στο κέντρο της πρωτεύουσας. Ο αγώνας ξεχωρίζει […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:18/03/2023 05:00
Τρέχω

Στην τελική ευθεία το Kallithea Run 2023

Με εντατικούς ρυθμούς συνεχίζονται οι προετοιμασίες για το Kallithea Run, που έρχεται για 11η χρονιά την Κυριακή 9 Απριλίου 2023 στην Πλατεία Δαβάκη στην Καλλιθέα με τις αγωνιστικές διαδρομές των 10 χλμ. και 5 χλμ. και τον λαϊκό αγώνα δρόμου 2,5 χλμ. Για πρώτη φορά φέτος θα υπάρχει και αγώνας 1 μίλι με δωρεάν συμμετοχή για αθλητές […]

Πρώτη Δημοσιεύση:18/03/2023 05:00
Τρέχω

Ακυρώθηκε ο 7ος Μαραθώνιος της Ολυμπίας

Σαν κεραυνός έπεσε πριν από λίγες ημέρες η ακύρωση του 7ου Μαραθωνίου Ολυμπίας και μάλιστα μόλις δύο εβδομάδες από την προγραμματισμένη διεξαγωγή του, το Σαββατοκύριακο 25-26 Μαρτίου 2023. Οπως ανακοίνωσε το Σωματείο Μαραθώνιος Ολυμπίας, ο κύριος διοργανωτής αντιμετώπισε φέτος άλυτα προβλήματα όσον αφορά τη χρηματοδότησή του, κυρίως λόγως της μη έγκαιρης έγκρισης των προϋπολογισμών των […]

Πρώτη Δημοσιεύση:18/03/2023 05:00
Ακυρώθηκε ο 7ος Μαραθώνιος της Ολυμπίας
Έντυπη Έκδοση

Μπορούν +15 λεπτά την εβδομάδα να κάνουν τη διαφορά;

Δεν προπονείσαι λιγότερο επειδή γερνάς, αλλά γερνάς επειδή προπονείσαι λιγότερο, έδειξαν έρευνες σε αθλητές αντοχής

Πήλικας Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:18/03/2023 05:00
Μπορούν +15 λεπτά την εβδομάδα να κάνουν τη διαφορά;
Τρέχω

Ανοιξαν οι εγγραφές για τον «Δρόμο Εκεχειρίας 2023»

Για όγδοη συνεχόμενη χρονιά θα διεξαχθεί στην ιερή γη της Ηλιδας και της Ολυμπίας, στο «Μονοπάτι της Εκεχειρίας», την Κυριακή 7 Μαΐου 2023, ο «Δρόμος Εκεχειρίας 2023». Στον τόπο όπου γεννήθηκαν οι Ολυμπιακοί Αγώνες και κάθε τέσσερα χρόνια οι αρχαίοι Ελληνες ενώνονταν για να τιμήσουν τους θεούς τους, η Συμπολιτεία Ολυμπίας διοργανώνει τον «Δρόμο της Εκεχειρίας». […]

Πρώτη Δημοσιεύση:11/03/2023 05:00
Τρέχω

Στις 2 Απριλίου το Olympic Day Run

Η καρδιά του µοναδικού Ολυµπιακού Αγώνα ∆ρόµου στη χώρα θα χτυπήσει ξανά στη Θεσσαλονίκη την Κυριακή 2 Απριλίου. Οι συμμετέχοντες στο 6ο Olympic Day Run θα τρέξουν παρέα με ολυμπιονίκες, παραολυμπιονίκες και διακεκριμένους αθλητές για τη ∆ιεθνή Ολυµπιακή Ηµέρα. Ο μοναδικός στην Ελλάδα Ολυμπιακός Αγώνας Δρόμου επιστρέφει για έκτη συναπτή χρονιά με νέες διαδρομές στην […]

Πρώτη Δημοσιεύση:11/03/2023 05:00
Τρέχω

Διαγωνισμός παιδικής ζωγραφικής από τον Μαραθώνιο Ρόδου

Στο πλαίσιο των παράλληλων εκδηλώσεων αλλά και της διαρκούς προσπάθειάς του για διάδοση του ολυμπιακού ιδεώδους και του αθλητικού πνεύματος, ο Διεθνής Μαραθώνιος της Ρόδου διοργανώνει πανελλήνιο διαγωνισμό ζωγραφικής για μαθητές νηπιαγωγείου, δημοτικού, γυμνασίου και λυκείου που φοιτούν σε σχολεία της Ελλάδας και του εξωτερικού. Ο διαγωνισμός έχει θέμα «Αθλοι και Μούσες» και γίνεται σε […]

Πρώτη Δημοσιεύση:11/03/2023 05:00
Διαγωνισμός παιδικής ζωγραφικής από τον Μαραθώνιο Ρόδου
Έντυπη Έκδοση

Αστε τα φάρμακα και γράψτε… χιλιόμετρα

Το τρέξιμο και οι ασκήσεις πυελικού εδάφους είναι, σύμφωνα με τους μελετητές, δύο πολλά υποσχόμενοι τρόποι για να ξεπερεαστεί μία από τις πιο κοινές ανδρικές σεξουαλικές δυσλειτουργίες

Rachel Hall
Πρώτη Δημοσιεύση:11/03/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση

Η άνοιξη στα πόδια και στην καρδιά μας

Οπως και να το δεις οι καιρικές συνθήκες είναι ένας από τους παράγοντες που παίζουν ρόλο στην απόδοση κάθε δρομέα αντοχής. Ο ίδιος άνθρωπος αλλιώς τρέχει στους 5, αλλιώς στους 25 και αλλιώς στους 35 βαθμούς Κελσίου. Και έπειτα αλλιώς τρέχει με ηλιοφάνεια, συννεφιά ή βροχή ακριβώς με την ίδια θερμοκρασία. Αλλά και η υγρασία […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:11/03/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση

Οχι, το τρέξιμο δεν «καταστρέφει» τα γόνατα

Είναι πεποίθηση πολλών, ανάμεσα στους οποίους και γιατροί, ότι η οστεοαρθρίτιδα είναι μια κατάσταση φθοράς που επιδεινώνεται με το τρέξιμο. Ωστόσο μια μεγάλη μελέτη σε μαραθωνοδρόμους δεν εντόπισε αυξημένους κινδύνους για τα γόνατα ή τα ισχία

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:11/03/2023 05:00
Οχι, το τρέξιμο δεν «καταστρέφει» τα γόνατα
Έντυπη Έκδοση

Στην αγκαλιά του Ταϋγέτου

Στην Καρδαμύλη τρέχει το Taygetos Challenge το επόμενο Σαββατοκύριακο 25-26 Μαρτίου

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:11/03/2023 05:00
Στην αγκαλιά του Ταϋγέτου
Έντυπη Έκδοση

Οταν το ρεκόρ έρχεται από τα ακουστικά μας!

Το να ακούει κανείς τη σωστή μουσική μπορεί πραγματικά να κάνει τεράστια διαφορά στην απόδοσή του. Γιατί συμβαίνει αυτό; Και ποιοι «ύμνοι» είναι ιδανικοί για την άσφαλτο;

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:04/03/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση

Κάν’ το όπως οι Αιθίοπες

Τι έμαθε ένας ανθρωπολόγος και αθλητής από τους ειδικούς των μεγάλων αποστάσεων του κόσμου και πώς οι εμπειρίες του μαζί τους τον βοήθησαν να γίνει καλύτερος δρομέας

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:04/03/2023 05:00
Κάν’ το όπως οι Αιθίοπες
Έντυπη Έκδοση

«Πρωτομαγιάτικος» Μαραθώνιος

Επιστρέφει στις 30 Απριλίου ο Roads to Rhodes Marathon στο πανέμορφο νησί της Ρόδου και γίνεται αφορμή για μίνι διακοπές

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:04/03/2023 05:00
«Πρωτομαγιάτικος» Μαραθώνιος
Έντυπη Έκδοση

«Από σήμερα είσαι μαραθωνοδρόμος»

Ο Γιώργος είναι ένας εξαιρετικός μαραθωνοδρόμος που έχω γνωρίσει στο ΕΑΚ Αιγάλεω όπου κάνω τις πρωινές μου προπονήσεις. Μιλάμε για τουρμπίσιο δρομέα αντοχής με ατομικό ρεκόρ κάτω από τρεις ώρες και με μια διακριτή αρχοντιά στο τρέξιμό του. Είτε στα χαλαρώματά του, είτε στις γρήγορες προπονήσεις του, τον χαζεύεις. Πατάει στο έδαφος τόσο όσο, τρέχει […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:04/03/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση

6ος Ορειβατικός Αγώνας Τσαριτσάνης- Ολύμπου

Ο Εξωραϊστικός Σύλλογος Τσαριτσάνης με την Περιφέρεια Θεσσαλίας, τον Δήμο Ελασσόνας και την Κοινότητα Τσαριτσάνης, συνδιοργανώνουν τον 6ο Ορειβατικό Αγώνα Τσαριτσάνης – Ολύμπου στις 1-2 Απριλίου 2023 (σε περίπτωση που προκηρυχθούν εκλογές τη συγκεκριμένη ημερομηνία, οι αγώνες μετατίθενται το επόμενο Σαββατοκύριακο, 8-9 Απριλίου 2023). Συγκεκριμένα θα πραγματοποιηθούν οι εξής αθλητικές δράσεις: 1. Ορεινός Αγώνας 30 […]

Πρώτη Δημοσιεύση:04/03/2023 05:00
Τρέχω

Ολημερίς θα τρέχουν στο Γιοφύρι της Αρτας

Ολημερίς θα… τρέχουνε το Γιοφύρι της Αρτας το Σάββατο και την Κυριακή 1 και 2 Απριλίου μικροί και μεγάλοι δρομείς. Ο Δήμος Αρταίων σε συνεργασία με την ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Ηπείρου και τον Σύλλογο Δρομέων Αρτας προγραμματίζουν για τότε τον 7ο Ημιμαραθώνιο της πόλης που θα πλαισιώνεται και από μικρότερους αγώνες: σκυταλοδρομία 2 × 10.550 μέτρα, […]

Πρώτη Δημοσιεύση:04/03/2023 05:00
Ολημερίς θα τρέχουν στο Γιοφύρι της Αρτας
Έντυπη Έκδοση

Εσείς μπορείτε να τρέχετε 365 ημέρες τον χρόνο;

Το «σερί» τρεξίματος, το να τρέχει δηλαδή κανείς, έστω και λίγο, κάθε ημέρα, γνωρίζει μεγάλη άνθηση τα τελευταία χρόνια, κυρίως στις ΗΠΑ. Να πώς θα μπορούσατε να το κάνετε

Κλόκας Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:24/02/2023 05:00
Εσείς μπορείτε να τρέχετε 365 ημέρες τον χρόνο;
Τρέχω

«Καταγράφω τα πάντα σε TikTok και Strava»

Ενώ η Σαβάνα μπορεί να είναι περισσότερο γνωστή για τα ποστ των τρεξιμάτων στο TikTok και στο Instagram, συγχρονίζει επίσης το ρολόι της με τη δημοφιλή δρομική πλατφόρμα Strava για να παρακολουθεί την πρόοδό της. «Ανεβάζω τα πάντα στο Strava – αν και μια μέρα το ρολόι μου κόλλησε, έτσι λείπει μια μέρα τον Μάρτιο του […]

Πρώτη Δημοσιεύση:24/02/2023 05:00
«Καταγράφω τα πάντα σε TikTok και Strava»
Έντυπη Έκδοση

Με την παρέα στο Φάληρο το Παλιό

Ο Ποσειδώνιος, ο πρώτος ιστορικά ημιμαραθώνιος της Αθήνας, επιστρέφει για 14η χρονιά στο Τροκαντερό στις 23 Απριλίου

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:24/02/2023 05:00
Με την παρέα στο Φάληρο το Παλιό
Τρέχω

Το Δεκάρι της Καθαράς Δευτέρας στο Αλεποχώρι

Την Καθαρά Δευτέρα, 27 Φεβρουαρίου 2023, θα πραγματοποιηθεί για 15η χρονιά ο Αγώνας Δρόμου 10.000 μ. Καθαράς Δευτέρας στο Αλεποχώρι, καθώς και αγώνας 300 μ. για παιδιά. Ο αγώνας διεξάγεται σε ανώμαλο χωμάτινο δρόμο, με αφετηρία και τερματισμό στο βυζαντινό μοναστήρι (Μεταμορφώσεως του Σωτήρος) δίπλα από την παιδική κατασκήνωση (Ανω Αλεποχώρι – Λούμπα). Μετά το τέλος […]

Πρώτη Δημοσιεύση:24/02/2023 05:00
Τρέχω

Στις 12 Μαρτίου το φετινό «Μπλόκο Καλογρέζας»

Είναι ένας από τους πιο παλιούς και από τους λίγους αγώνες που παραμένουν δωρεάν για τους συμμετέχοντες. Το Μπλόκο Καλογρέζας θα τρέξει φέτος για 36η (!) χρονιά την Κυριακή 12 Μαρτίου στη Νέα Ιωνία, με αφετηρία και τερματισμό το Δημοτικό Στάδιο Νέας Ιωνίας στη Λεωφόρο Εθνικής Αντίστασης. Στη διοργάνωση, ο Οργανισμός Πολιτισμού, Αθλησης και Νεολαίας […]

Πρώτη Δημοσιεύση:24/02/2023 05:00
Στις 12 Μαρτίου το φετινό «Μπλόκο Καλογρέζας»
Έντυπη Έκδοση

Αξίζουν τα λεφτά τουςτα «σούπερ παπούτσια»;

Μια νέα μελέτη συνέκρινε τα Nike Vaporfly με ένα ζευγάρι πιο συμβατικά δρομικά υποδήματα για να ανακαλύψει εάν πραγματικά βοηθούν τους δρομείς όλων των ικανοτήτων να τρέχουν πιο γρήγορα

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:24/02/2023 05:00
Αξίζουν τα λεφτά τουςτα «σούπερ παπούτσια»;
Έντυπη Έκδοση

Ερχονται παγκόσμια ρεκόρ στο Sparta Ultra

Πόσο συχνά μπορεί να περιμένει κανείς να σημειωθεί παγκόσμιο ρεκόρ σε έναν αγώνα δρόμου που πραγματοποιείται στην Ελλάδα; Προφανώς σπάνια, και αυτός και μόνο ο λόγος καθιστά τον Sparta Ultra που διεξάγεται αυτό το Σαββατοκύριακο στη Σπάρτη ξεχωριστό. Οχι ένα αλλά δύο ρεκόρ παγκόσμιας ακτινοβολίας παρακαλώ είναι πολύ πιθανό να σημειωθούν σε αυτόν τον σπουδαίο αγώνα στην πρωτεύουσα […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:18/02/2023 05:00
Ερχονται παγκόσμια ρεκόρ στο Sparta Ultra
Τρέχω

Ετρεξε και κέρδισε 7 μαραθωνίους σε 7 ηπείρους σε 7 ημέρες!

Στον κόσμο των υπερμαραθωνίων και των αθλημάτων αντοχής, ο Ντέιβιντ Κίλγκορ από τη Φλόριντα των ΗΠΑ εδραίωσε τη θέση του ως ένας από τους σπουδαιότερους. Πριν από λίγες ημέρες πέτυχε το εκπληκτικό κατόρθωμα να κερδίσει επτά μαραθωνίους σε επτά ηπείρους σε επτά ημέρες. Επιλέχθηκε ως ένας από τους 35 δρομείς που διαγωνίστηκαν στο World Marathon […]

Πρώτη Δημοσιεύση:18/02/2023 05:00
Ετρεξε και κέρδισε 7 μαραθωνίους σε 7 ηπείρους σε 7 ημέρες!
Έντυπη Έκδοση

Πλούσια σε υδατάνθρακες ή πλούσια σε λιπαρά;

Εδώ και πολλά χρόνια είναι γενικά αποδεκτό ότι απαιτούνται πολλοί υδατάνθρακες για να διατηρηθεί σε υψηλά επίπεδα η απόδοσή μας. Είναι όμως αυτό αλήθεια; Ή μήπως θα έπρεπε να στραφούμε στα λιπαρά;

David Cox
Πρώτη Δημοσιεύση:18/02/2023 05:00
Πλούσια σε υδατάνθρακες ή πλούσια σε λιπαρά;
Έντυπη Έκδοση

Τρέχοντας στην πόλη ως γυναίκα

Ο Χαρούκι Μουρακάμι στο πασίγνωστο βιβλίο του μάλλον παρερμηνεύει τι σημαίνει να είσαι δρομέας γένους θηλυκού

Μπαστέα Νατάσα
Πρώτη Δημοσιεύση:18/02/2023 05:00
Τρέχοντας στην πόλη ως γυναίκα
Έντυπη Έκδοση

Τρέχω πάντα και παντού

Ενας από τους λόγους που μου αρέσει το τρέξιμο είναι το γεγονός ότι πρόκειται για άσκηση που έχεις τη δυνατότητα να την κάνεις οπουδήποτε στον κόσμο. Αν έχεις μαζί τα αθλητικά σου παπούτσια και ρούχα, όπου κι αν βρεθείς θα έχεις τη δυνατότητα να κάνεις την προπόνησή σου. Δεδομένου ότι λόγω δουλειάς ταξιδεύω συχνά, φροντίζω […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:18/02/2023 05:00

Αν είσαι συνδρομητής
ξεφύλλισε Τα ΝΕΑ

TA NEA 15.4.2026

Όλα τα θέματα

Όλα τα Νέα
Cookies