Η άνοιξη στα πόδια και στην καρδιά μας

Οπως και να το δεις οι καιρικές συνθήκες είναι ένας από τους παράγοντες που παίζουν ρόλο στην απόδοση κάθε δρομέα αντοχής. Ο ίδιος άνθρωπος αλλιώς τρέχει στους 5, αλλιώς στους 25 και αλλιώς στους 35 βαθμούς Κελσίου. Και έπειτα αλλιώς τρέχει με ηλιοφάνεια, συννεφιά ή βροχή ακριβώς με την ίδια θερμοκρασία. Αλλά και η υγρασία θα επηρεάσει την απόδοσή του, ορισμένες φορές καταλυτικά.

Με αυτά τα δεδομένα είναι μια εξαιρετικά καλή είδηση ότι μπαίνουμε πια στην άνοιξη. Ηδη τα πολύ βαριά κρύα τα έχουμε αφήσει πίσω μας και βγάζουμε τις προπονήσεις μας σε ανθρώπινες συνθήκες για τρέξιμο.

Προσωπικά θεωρώ ότι η εαρινή περίοδος είναι η καταλληλότερη για να τρέχει κανείς από άποψη καιρικών συνθηκών. Και αυτό και μόνο την καθιστά ιδανική για να βγει η εξαιρετικά απαιτητική περίοδος της προετοιμασία για κάποιο μαραθώνιο ή για να αρχίσεις να «χτίζεις» από τώρα για έναν αγώνα-στόχο του φθινοπώρου.

Είτε τρέχεις πρωί, είτε απόγευμα, έχεις τη δυνατότητα να βγάλεις την προπόνησή σου χωρίς να σε απασχολεί ιδιαίτερα τι καιρό θα κάνει αύριο. Ακόμα και οι καταιγίδες την άνοιξη είναι παρωδικές. Βασικά το μόνο καιρικό φαινόμενο που μπορεί να σε φρενάρει και να αναβάλει την προπόνησή σου, άντε το πολύ για μερικές ώρες, είναι να τύχει να έχει δυνατούς ανέμους.

Μάλιστα όσο θα περνούν οι μέρες και οι μήνες ο καιρός θα ζεσταίνει και τελικά μέχρι τα τέλη του Μάη – δηλαδή για το επόμενο τρίμηνο – έχεις τη δυνατότητα να βγάλεις τις προπονήσεις ευχάριστα και άνετα. Τώρα έχεις τη δυνατότητα να δουλέψεις περισσότερο ώστε να βελτιώσεις την ταχύτητα και τη δύναμή σου και από τον Αύγουστο και μετά να «οικοδομήσεις» την αντοχή σου.

Η άνοιξη λοιπόν είναι για εμάς τους δρομείς αντοχής η αγαπημένη μας εποχή. Γιατί φέρνει την άνοιξη και στα πόδια και στην καρδιά μας!