Τρέχω

Ας μιλήσουμε για τζελάκια. Οι έμπειροι δρομείς γνωρίζετε ακριβώς σε τι αναφέρομαι. Οι αρχάριοι, αργά ή γρήγορα, θα ανακαλύψετε τη χρησιμότητά τους. Μιλάω φυσικά για τα πασίγνωστα ενεργειακά τζελ που όλοι οι δρομείς αντοχής έχουμε στο τσαντάκι μας στις μεγάλες χιλιομετρικές προπονήσεις και στους αγώνες. Παίζουν ρόλο καυσίμου στο ρεζερβουάρ του οργανισμού μας όταν τρέχοντας […]

Ηταν Μάρτιος του 1983 όταν δύο αγόρια, δίδυμα, γεννήθηκαν σε μια πάμφτωχη και χιλιοβασανισμένη από τον πολυετή και ανόητο εμφύλιο χώρα. Ο λόγος για τη Σομαλία στο Κέρας της Αφρικής και τα συγκεκριμένα παιδιά με τα άλλα τέσσερα αδέρφια τους ζούσαν στην πρωτεύουσα Μογκαντίσου όπου το προσδόκιμο ζωής υπολογίζεται μόλις στα 56 χρόνια. Η μοίρα […]

Επειτα από δύο χρόνια παύσης λόγω πανδημίας, το Νησί των Ιπποτών μας προσκαλεί να ξανατρέξουμε τον Απρίλη δίπλα στη θάλασσα

Τρέχουμε μόνο με κατάλληλες καιρικές συνθήκες; Προφανώς όχι. Το γράφω γνωρίζοντας πόσο δύσκολο είναι για όλους μας να εγκαταλείψουμε πρωί πρωί το ζεστό μας κρεβατάκι για να βρεθούμε λίγα λεπτά μετά έξω στο κρύο να τρέχουμε με θερμοκρασία κοντά ή λίγο πάνω από τους μηδέν βαθμούς Κελσίου. Το γράφω γνωρίζοντας επίσης πόσο δύσκολο είναι και […]

Είχα άσθμα ως παιδί και έχω ακόμα. Αρχισα να λιποθυμώ προς το τέλος των δρομικών μου προπονήσεων. Στη συνέχεια, στα 14 μου, διαγνώστηκα με ασκησιογενές άσθμα από έναν εξαιρετικό γιατρό που μου είπε: «Αυτό δεν πρόκειται να σε σταματήσει να κάνεις αθλητισμό, απλά θα πρέπει να μάθεις να το ελέγχεις». Εχω εισπνευστήρες σχεδόν σε κάθε […]

Εχει ηλικία το τρέξιμο; Αποδεδειγμένα όχι. Ο πρωταθλητισμός στον Μαραθώνιο Δρόμο; Επίσης όχι, και μάλιστα στο ανώτατο επίπεδο. Ο φετινός Μαραθώνιος στο Χιούστον απέδειξε περίτρανα του λόγου το αληθές. Εγραψε ιστορία όχι μόνο γιατί «έσπασαν» τα ρεκόρ Αμερικής γυναικών στον Μαραθώνιο και τον Ημιμαραθώνιο, αλλά και γιατί τις σπουδαίες επιδόσεις έκαναν δύο πρωταθλήτριες λίγο πριν […]

Οι μύες στρεσάρονται κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, πόσω μάλλον όταν αυτή είναι ποιοτική, όπως το tempo. Κλειδί για να βοηθήσεις στην αποκατάστασή τους είναι η πρωτεΐνη. Οι ξένοι στα εξωτερικό γράφουν ύμνους για ένα τρόφιμο που οι περισσότεροι από εμάς στην Ελλάδα έχουμε πάντα στο ψυγείο μας: το κλασικό γιαουρτάκι. Το (ελληνικό εννοείται) γιαούρτι […]

Είναι απορίας άξιο το γεγονός ότι η Λέσβος, ένα τόσο μεγάλο νησί, δεν έχει μέχρι στιγμής έναν σημαντικό λαϊκό αγώνα δρόμου. Το κενό θέλει να καλύψει η διήμερη διοργάνωση από το Σωματείο Εν Γνώσει του Ημιμαραθωνίου Αγάπης στις 12-13 Φεβρουαρίου 2022, παραμονές του… Αγίου Βαλεντίνου. Στο event προγραμματίζονται εκτός από τον ημιμαραθώνιο, αγώνες 10.000, 5.000, […]

Θα σας πω ένα μυστικό. Θα ακουστεί οξύμωρο, αλλά το τρέξιμο είναι σαν το τσιγάρο. Ναι, ναι… είναι το ίδιο, μη σας πω και ακόμα περισσότερο εθιστικό. Απαξ και το βάλεις στη ζωή σου, δεν βγαίνει. Θα τρέχεις συστηματικά όσο αντέχουν τα πόδια, οι πνεύμονες και η καρδιά σου. Του λόγου το αληθές επιβεβαιώνουν άπειρες […]