αναζητήση
25 oC weather-icon
αναζητήση
αναζητήση

Τρέχω

Έντυπη Έκδοση

Το τρέξιμο «γιάνει» τα τραύματα

09/04/2022 05:00
Τρέχω

5ος Λαϊκός Δρόμος Νεάπολης – Συκεών

09/04/2022 05:00
Τρέχω

Τελευταία ευκαιρία για τον Ποσειδώνιο

Ανοιχτές για λίγες ακόμα ημέρες παραμένουν οι εγγραφές στον 13ο Ποσειδώνιο Ημιμαραθώνιο. Ο πρώτος ιστορικά ημιμαραθώνιος της Αθήνας και οι παράλληλοι αγώνες επιστρέφουν ανανεωμένοι την Κυριακή 17 Απριλίου στον Φαληρικό Ορμο, μετά από δύο χρόνια απουσίας λόγω της πανδημίας. Το αγωνιστικό πρόγραμμα της ημέρας περιλαμβάνει πέντε διαφορετικές διαδρομές που θα ικανοποιήσουν όλους τους δρομείς. Το […]

Πρώτη Δημοσιεύση:09/04/2022 05:00
Τελευταία ευκαιρία για τον Ποσειδώνιο
Έντυπη Έκδοση

Γίνε δρομέας μέσα σε 10 εβδομάδες

Το τρέξιμο έχει τη δύναμη να αλλάξει τη ζωή μας. Σου δίνουμε ένα μικρό πρόγραμμα για να ξεκινήσεις, κάνοντας την αρχή απλά με γρήγορο περπάτημα

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:02/04/2022 05:00
Γίνε δρομέας μέσα σε 10 εβδομάδες
Έντυπη Έκδοση

«Τρέξιμο; Οχι, ευχαριστώ,εγώ θα βγω για τζόγκινγκ!»

Πώς μια εκατοστή μπαρτέντερς άρχισαν να αθλούνται χάρη στη μύησή τους σε μία αντικομφορμιστική και... αντι-τρεξιματική κουλτούρα βγαλμένη από τη δεκαετία του ’70

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:02/04/2022 05:00
«Τρέξιμο; Οχι, ευχαριστώ,εγώ θα βγω για τζόγκινγκ!»
Έντυπη Έκδοση

«Στο πιάτο όλο το Αιγαίο,με ένα γέλιο πηγαίο…»

Αμοργιανό πέρα(σ)μα στα τέλη του Απρίλη με το Amorgos Trail Challenge

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:02/04/2022 05:00
«Στο πιάτο όλο το Αιγαίο,με ένα γέλιο πηγαίο…»
Έντυπη Έκδοση

Οι Κυριακές των μαραθωνοδρόμων

Τα κυριακάτικα πρωινά οι κανονικοί άνθρωποι ξυπνούν αργά. Πιθανόν να έχουν ξενυχτήσει και λίγο παραπάνω το σαββατόβραδο και απολαμβάνουν την ξεγνοιασιά που τους προσφέρει η ημέρα, μακριά από τη ρουτίνα της καθημερινότητας. Τα κυριακάτικα πρωινά οι κανονικοί άνθρωποι επίσης δεν βάζουν ξυπνητήρι. Ξυπνούν αργά από μόνοι τους και πίνουν τον καφέ τους χωρίς να τους […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:02/04/2022 05:00
Τρέχω

Στη Ρόδο, παρέα με τους πρωταθλητές

Μετά τον θριαμβευτή του Μαραθωνίου της Αθήνας Κωνσταντίνο Γκελαούζο που θα πάρει μέρος στον αγώνα της Ρόδου για πρώτη φορά και άλλοι σπουδαίοι πρωταθλητές θα συμμετάσχουν στον Διεθνή Μαραθώνιο της Ρόδου που επιστρέφει δυναμικά και θα γίνει την Κυριακή 10 Απριλίου. Συμμετοχή δήλωσε η νικήτρια στα 5 και στα 10 χλμ. του Μαραθωνίου της Αθήνας […]

Πρώτη Δημοσιεύση:02/04/2022 05:00
Τρέχω

Δρομικό και πολιτιστικό διήμερο στον Τυρό Κυνουρίας

Σταθερός αθλητικός πρεσβευτής της Κυνουρίας παραμένει και φέτος ο Τυρός. Μέσα από το TyrosRun, τη διοργάνωση που έχει τα τελευταία χρόνια γίνει θεσμός, βάζει δυναμικά την περιοχή αυτή του Νομού Αρκαδίας στο επίκεντρο του αθλητικού τουρισμού αναδεικνύοντας με τον καλύτερο τρόπο τις ομορφιές ενός προορισμού που έχει αγαπηθεί από τους αθλητές. Τo διήμερο 14-15 Μαΐου […]

Πρώτη Δημοσιεύση:02/04/2022 05:00
Δρομικό και πολιτιστικό διήμερο στον Τυρό Κυνουρίας
Έντυπη Έκδοση

Είναι, πράγματι, οι υδατάνθρακες ό,τι πρέπει για τους δρομείς;

Μια βρετανίδα ειδικός αποκαλύπτει την πραγματικότητα πίσω από πέντε δημοφιλείς «δρομικούς» διατροφικούς μύθους

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:26/03/2022 05:00
Έντυπη Έκδοση

Τρέχουμε για τον Αυτισμό

Πεντάρι και δεκάρι για καλό σκοπό στις 2/4 στο Πάρκο Τρίτση

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:26/03/2022 05:00
Τρέχουμε για τον Αυτισμό
Έντυπη Έκδοση

Πρώτα τα αθλητικά στη βαλίτσα

Ηταν Αύγουστος του 2013 και αντί να κάνω ηλιοθεραπεία σε κάποια από τις υπέροχες ελληνικές παραλίες, βρισκόμουν στη Νέα Υόρκη για να καλύψω την επίσκεψη του τότε πρωθυπουργού στις ΗΠΑ. Ηταν ένα ταξίδι γεμάτο δουλειά. Σε τέσσερις μέρες πήγαμε στο Μανχάταν και στην Ουάσιγκτον και γυρίσαμε γράφοντας πολλές ώρες πτήσης και χάνοντας τον λογαριασμό πότε […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:26/03/2022 05:00
Τρέχω

Μαραθώνιος Μεσσήνης στις 3 Απρίλίου

Ο Μαραθώνιος Μεσσήνης είναι από τις πλέον «οικογενειακές» διοργανώσεις του είδους στην Ελλάδα, αλλά έχει 15 χρόνια ιστορίας. Πραγματοποιείται κάθε χρόνο την άνοιξη στο «Νησί» – όπως ονομάζεται χαϊδευτικά η περιοχή κοντά στην Καλαμάτα – και πάντα φημιζόταν για την επίπεδη διαδρομή του αλλά και τη ζέστη και την υγρασία που συχνά ταλαιπωρούν τους δρομείς. Με τη […]

Πρώτη Δημοσιεύση:26/03/2022 05:00
Τρέχω

Ραντεβού στον Πειραιά για τον Βαρτζάκειο

Στην Πλατεία Δημοτικού Θεάτρου δίνει την Κυριακή 10 Απριλίου 2022 ραντεβού ο Βαρτζάκειος Δρόμος Υγείας, ένας από τους παλαιότερους λαϊκούς αγώνες, που διοργανώνεται φέτος για 34η χρονιά και «ταυτίζεται» με τον Γύρο του Πειραιά. Διοργανωτές ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Πειραιά (ΣΔΥΠ) και ο Δήμος Πειραιά. Η διοργάνωση περιλαμβάνει δύο κούρσες, τα 13,5 χλμ. ενηλίκων και […]

Πρώτη Δημοσιεύση:26/03/2022 05:00
Ραντεβού στον Πειραιά για τον Βαρτζάκειο
Έντυπη Έκδοση

«Δεν θα σταματήσω ποτέ να κάνω αυτό που με έσωσε»

Ο κορυφαίος Ελληνας του Ημιμαραθωνίου της Αθήνας μιλάει στο «Τρέχω» για τους αγώνες του, για το πώς ξέφυγε από τα ναρκωτικά για να γίνει πανελλήνιος πρωταθλητής και για τα ολυμπιακά του όνειρα

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:26/03/2022 05:00
«Δεν θα σταματήσω ποτέ να κάνω αυτό που με έσωσε»
Έντυπη Έκδοση

Η Αθήνα τρέχει χορεύοντας Ζορμπά!

Το κέντρο της πρωτεύουσας θα πλημμυρίσει αύριο το πρωί από 15.000 δρομείς που θα τρέξουν στα 21 και στα 5 χλμ. του αφιερωμένου στον Μίκη Θεοδωράκη Ημιμαραθωνίου της Αθήνας

Λαμπίρης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:19/03/2022 05:00
Η Αθήνα τρέχει χορεύοντας Ζορμπά!
Έντυπη Έκδοση

Γνωρίμια με το άλλο Ρέθυμνο

Ολική επαναφορά στη «δρομική» κανονικότητα κάνει ο Νικηφόρειος Δρόμος, που στις 17/4 μας ταξιδεύει στην ενδοχώρα του Νομού Ρεθύμνης

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:19/03/2022 05:00
Γνωρίμια με το άλλο Ρέθυμνο
Έντυπη Έκδοση

Λίγα λόγια για τον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας

Ηρθε η ώρα του Ημιμαραθωνίου της Αθήνας. Αυτή την Κυριακή 20 Μαρτίου, περίπου 15.000 δρομείς θα βρεθούμε στην εκκίνηση, ακριβώς μπροστά από το Μνημείο του Αγνωστου Στρατιώτη στο Σύνταγμα, για να τρέξουμε είτε στα 21,1 χλμ., είτε στον μικρό αγώνα των 5 χλμ. Είναι μόλις η 10η διοργάνωση παρότι θα περίμενε κανείς να έχει περισσότερα […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:19/03/2022 05:00
Τρέχω

Αναβαθμισμένος φέτος ο Ημιμαραθώνιος Βόλου

Επίσημα μετρημένες και με πιστοποίηση της AIMS είναι εδώ και λίγες ημέρες οι διαδρομές των 21,1 χλμ. αλλά και των 5 χλμ. του Ημιμαραθωνίου Βόλου που θα πραγματοποιηθεί για 6η χρονιά στις 27 Μαρτίου 2022. Πλέον οι χρόνοι τόσο στον Ημί όσο και στο πεντάρι θα είναι αναγνωρισμένοι και θα μπορούν να χρησιμοποιούνται για κατάταξη […]

Πρώτη Δημοσιεύση:19/03/2022 05:00
Τρέχω

Kallithea Run για μικρούς και μεγάλους

Τα… δέκα του χρόνια συμπληρώνει φέτος το Kallithea Run, η διοργάνωση με τις κούρσες των 10, 5 και 2,5 χλμ. που θα τρέξει στις 10 Απριλίου στην Καλλιθέα. Ο Φιλαθλητικός Σύλλογος Καλλιθέας – Μοσχάτου – Ταύρου σε συνεργασία με τον Δήμο Καλλιθέας και υπό την αιγίδα του ΣΕΓΑΣ αναλαμβάνουν για άλλη μια χρονιά το στήσιμο όλων […]

Πρώτη Δημοσιεύση:19/03/2022 05:00
Kallithea Run για μικρούς και μεγάλους
Έντυπη Έκδοση

«Τρέχουμε για να δείξουμεότι είμαστε ακομα ζωντανοί»

Στο πολιορκημένο Κίεβο, μία ομάδα μεγαλύτερων σε ηλικία Ουκρανών επιμένει να βγαίνει καθημερινά για τρέξιμο παρόλο που οι βόμβες πέφτουν γύρω τους...

Diyora Shadijanova
Πρώτη Δημοσιεύση:19/03/2022 05:00
«Τρέχουμε για να δείξουμεότι είμαστε ακομα ζωντανοί»
Έντυπη Έκδοση

Τρώγοντας έρχονται οι… ηλεκτρολύτες

Φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά και δημητριακά ολικής άλεσης τα οποία μπορούν να παρέχουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας χωρίς προσθήκη ζάχαρης

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:19/03/2022 05:00
Τρώγοντας έρχονται οι… ηλεκτρολύτες
Έντυπη Έκδοση

Η μαγεία του να τρέχεις πριν ξημερώσει

Δεν υπάρχει καλύτερη ώρα για τρέξιμο από τις 5 το πρωί. Ειδικά τον Μάρτιο. Δύο ή τρία πρωινά την εβδομάδα, σηκώνομαι από το κρεβάτι, κατεβαίνω σιγά σιγά τις σκάλες και – χωρίς να κάνω θόρυβο για να μην ξυπνήσω τον σύντροφό μου και τον γιο μου- ξεγλιστράω έξω. Καθώς βγαίνω στο σκοτάδι, με χτυπά στο πρόσωπο […]

Nell Frizzell
Πρώτη Δημοσιεύση:19/03/2022 05:00
Έντυπη Έκδοση

5 μαθήματα από τον βασιλιά Ελιουντ

Την Κυριακή ο Κιπτσόγκε κέρδισε και τον Μαραθώνιο του Τόκιο, τερματίζοντας σε 2 ώρες, 2 λεπτά και 40 δευτερόλεπτα, αποδεικνύοντας ότι δεν σκοπεύει να αφήσειτον θρόνο του τόσο εύκολα.Τι μπορούμε όμως εμείς οι... θνητοί δρομείς να μάθουμε από τον τρόπο που προπονείται;

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:12/03/2022 05:00
5 μαθήματα από τον βασιλιά Ελιουντ
Έντυπη Έκδοση

Στο Rocky Mountain του Ποικίλου

Τρεις αγώνες για όσους θέλουν να δοκιμάσουν το ορεινό τρέξιμο χωρίς να φύγουν μακριά από την Αθήνα

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:12/03/2022 05:00
Στο Rocky Mountain του Ποικίλου
Έντυπη Έκδοση

Ο πρώτος αγώνας

Η φίλη μου η Κατερίνα έτρεξε τον δεύτερο αγώνα της την προπερασμένη Κυριακή στα 21,1 χλμ. του ΣΔΥΑ στον Αγιο Κοσμά. Ο πρώτος της ήταν στο 10άρι, παράλληλα με τον Αυθεντικό Μαραθώνιο, τον περασμένο Νοέμβριο. Η Κατερίνα είναι από εκείνες τις μαμάδες που εκεί γύρω στα 40 αποφάσισαν ότι πρέπει να χωρέσουν στο 24ωρό τους […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:12/03/2022 05:00
Τρέχω

Στις 20/3 ο Καλλιγώνιος Δρόμος στη Λευκάδα

Ο Μορφωτικός Σύλλογος Καλλιγωνίου σε συνεργασία με τον Δήμο Λευκάδας διοργανώνει την Κυριακή, 20 Μαρτίου 2022, στις 10 το πρωί, δρομική συνάντηση με σκοπό τη γνωριμία με την ιστορία και τα αξιοθέατα της περιοχής αλλά και την απόλαυση της φυσικής ομορφιάς της. Θα υπάρχουν δύο διαδρομές (9 και 16 χλμ.) με κοινή αφετηρία και τερματισμό, […]

Πρώτη Δημοσιεύση:12/03/2022 05:00
Τρέχω

Aνοίγουν οι εγγραφές για το 11ο Zagori Mountain Running

Τα τοξωτά γεφύρια, το εντυπωσιακό φαράγγι του Βίκου και η επιβλητική οροσειρά της Τύμφης θα υποδεχθούν από 22 έως 24/7/2022 εκατοντάδες αθλητές και αθλήτριες από όλο τον κόσμο, οι οποίοι θα συμμετάσχουν στο 11ο Zagori Mountain Running, την κορυφαία διοργάνωση ορεινού τρεξίματος της χώρας. Οι εγγραφές για τους τέσσερις αγώνες ανοίγουν αύριο Κυριακή 13/3/2022, στις […]

Πρώτη Δημοσιεύση:12/03/2022 05:00
Aνοίγουν οι εγγραφές για το 11ο Zagori Mountain Running
Έντυπη Έκδοση

Σωστό φορμάρισμα, καλύτερες επιδόσεις

Συμβουλές της τελικής ευθείας ώστε να σταθείς στην εκκίνηση ενός ανοιξιάτικου μαραθωνίου όσο πιο φρέσκος αλλά και δυνατός γίνεται

Πίσχος Αγις
Πρώτη Δημοσιεύση:12/03/2022 05:00
Σωστό φορμάρισμα, καλύτερες επιδόσεις
Έντυπη Έκδοση

Θα με κάνει το τρέξιμο….μαραθωνοδρόμο στο σεξ;

Στο βιβλίο της «Run Well» η έμπειρη βρετανίδα γιατρός και δεινή δρομέας Τζουλιέτ ΜακΓκράταν απαντά σε 5 ερωτήσεις που ντρέπονται πολλοί να κάνουν σχετικά με το αγαπημένο μας άθλημα και την κρεβατοκάμαρα

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:04/03/2022 05:00
Θα με κάνει το τρέξιμο….μαραθωνοδρόμο στο σεξ;
Έντυπη Έκδοση

5 λόγοι που συνεχίζεις να τραυματίζεσαι

Τα πλέον κλασικά λάθη στην προπόνηση που σε σε αναγκάζουν να... καθίσεις στον πάγκο και πώς μπορείς να τα αποφύγεις

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:04/03/2022 05:00
Έντυπη Έκδοση

Το «κλειδί» για να σκίσεις στο πεντάρι

Τα 5.000 μ. θεωρούνται συχνά αγώνας αρχαρίων. Αν όμως αποφασίσεις να τα τρέξεις αγωνιστικά, θα διαπιστώσεις πως μόνο εύκολο δεν είναι να είσαι για πέντε χιλιόμετρα διαρκώς στα κόκκινα

Πίσχος Αγις
Πρώτη Δημοσιεύση:04/03/2022 05:00
Το «κλειδί» για να σκίσεις στο πεντάρι
Έντυπη Έκδοση

Ραντεβού στο Τροκαντερό

Ο Ποσειδώνιος Ημιμαραθώνιος επιστρέφει στις 17/4 και μάς καλεί να τρέξουμε και να βαδίσουμε στην παραλία του Φαλήρου

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:04/03/2022 05:00
Ραντεβού στο Τροκαντερό
Έντυπη Έκδοση

Ας μιλήσουμε για τα τζελάκια

Ας μιλήσουμε για τζελάκια. Οι έμπειροι δρομείς γνωρίζετε ακριβώς σε τι αναφέρομαι. Οι αρχάριοι, αργά ή γρήγορα, θα ανακαλύψετε τη χρησιμότητά τους. Μιλάω φυσικά για τα πασίγνωστα ενεργειακά τζελ που όλοι οι δρομείς αντοχής έχουμε στο τσαντάκι μας στις μεγάλες χιλιομετρικές προπονήσεις και στους αγώνες. Παίζουν ρόλο καυσίμου στο ρεζερβουάρ του οργανισμού μας όταν τρέχοντας […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:04/03/2022 05:00
Τρέχω

Το δεκάρι της Καθαράς Δευτέρας στο Αλεποχώρι

Ο πιο παρεΐστικος αγώνας της Καθαράς Δευτέρας πραγματοποιείται φέτος για 14η φορά στο Αλεποχώρι. Ο αγώνας των 10.000 μ. πραγματοποιείται σε ανώμαλο χωμάτινο δρόμο, με αφετηρία και τερματισμό στο βυζαντινό μοναστήρι Μεταμορφώσεως του Σωτήρος δίπλα από την παιδική κατασκήνωση (Ανω Αλεποχώρι – Λούμπα). Στο ίδιο σημείο θα πραγματοποιηθεί και μικρός αγώνας 300 μ. για παιδάκια. Κάθε […]

Πρώτη Δημοσιεύση:04/03/2022 05:00

Αν είσαι συνδρομητής
ξεφύλλισε Τα ΝΕΑ

ΝΕΑ 14.08.2025

Όλα τα θέματα

Όλα τα Νέα
Απόρρητο