temp 30 oC weather-icon
20oC
30oC
News Now
Πέμπτη 10/7/2025

Τρέχω

Τρέχω

Έντυπη έκδοση

Μεγαλύτερες ηλικίες, καλύτερες επιδόσεις

Στον Μαραθώνιο του Λονδίνου που πραγματοποιήθηκε την περασμένη Κυριακή σημειώθηκε αριθμός – ρεκόρ βετεράνων συμμετεχόντων, ενώ ο αριθμός των γυναικών δρομέων ηλικίας 60 έως 69 ετών που μπήκαν στον αγώνα ήταν σχεδόν διπλάσιος από αυτόν του 2018. Καθώς ο αριθμός των μεγαλύτερων σε ηλικία δρομέων σε όλους τους Μαραθωνίους του κόσμου αυξάνεται σταθερά, οι επιδόσεις […]

08/10/2022 05:00
Μεγαλύτερες ηλικίες, καλύτερες επιδόσεις
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Το χθες και το σήμερα

08/10/2022 05:00
Το χθες και το σήμερα
Έντυπη Έκδοση

Ενα πεντάρι μόνο για γυναίκες

08/10/2022 05:00
Ενα πεντάρι μόνο για γυναίκες
Έντυπη Έκδοση

Ο αγώνας των Δυτικών Προαστίων

Στις 23 Οκτώβρη 2022 το 2ο West Run στους Αγίους Αναργύρους - Καματερό

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:01/10/2022 05:00
Ο αγώνας των Δυτικών Προαστίων
Έντυπη Έκδοση

Ναι εκεί! Μέσα στο Σέντραλ Παρκ!

Στο πρόσφατο ταξίδι μου στη Νέα Υόρκη είχα την ευκαιρία να τρέξω ξανά στο Σέντραλ Παρκ, στο φημισμένο σε όλο τον κόσμο πάρκο, στην καρδιά του Μανχάταν. Είχα τρέξει ξανά εκεί το 2013 αλλά πάντα αξίζει! Ετσι, παρά την πολλή δουλειά και τον ελάχιστο ελεύθερο χρόνο, δεν θα άφηνα την ευκαιρία να πάει χαμένη. Στερήθηκα […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:01/10/2022 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Ο Στέλιος Μαλακόπουλος αύριο στον Ημί της Κρήτης

Ο παραολυμπιονίκης Στέλιος Μαλακόπουλος θα τρέξει στον αγώνα 5 χιλιομέτρων στο Αρκαλοχώρι αύριο Κυριακή 2 Οκτωβρίου αποδεικύοντας ότι αν αγαπάς κάτι, δεν υπάρχουν εμπόδια! Ο Στέλιος στα 19 του χρόνια είχε ένα σοβαρό τροχαίο ατύχημα κατά το οποίο ακρωτηριάστηκαν και τα δυο του πόδια. Από μικρό παιδί το πάθος του ήταν ο αθλητισμός και σε […]

Πρώτη Δημοσιεύση:01/10/2022 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Ανοιξαν οι εγγραφές για τον Παλαμήδειο Αθλο

Την Κυριακή 27 Νοεμβρίου 2022 θα πραγματοποιηθεί φέτος στο Ναύπλιο ο Παλαμήδειος Αθλος, ο οποίος εκτός από την ανάβαση του Κάστρου (5 χλμ.) περιλαμβάνει αγώνες 21 χλμ., 10 χλμ., 5 χλμ. και 2,5 χλμ. Η αντίστροφη μέτρηση για τον ιδιαίτερο αυτόν αγώνα της αγωνιστικής ανάβασης του κάστρου του Παλαμηδίου ξεκίνησε, με την έναρξη των εγγραφών. […]

Πρώτη Δημοσιεύση:01/10/2022 05:00
Ανοιξαν οι εγγραφές για τον Παλαμήδειο Αθλο
Έντυπη Έκδοση

Ολα είναι μέσα στο μυαλό σας

Ο Οκτώβρης μπήκε και ο Αυθεντικός Μαραθώνιος πλησιάζει. Καθώς φτάσατε στην κορύφωση της προετοιμασίας σας και μπαίνετε στο φορμάρισμα, είναι ώρα να προπονηθείτε και ψυχολογικά ώστε να πετύχετε πιο εύκολα τον στόχο σας

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:01/10/2022 05:00
Ολα είναι μέσα στο μυαλό σας
Έντυπη Έκδοση

Μήπως τελικά δεν χρειάζεσαι διαλειμματικές;

Η αερόβια ικανότητα, όχι η ταχύτητα, είναι συνήθως ο περιοριστικός παράγοντας για το πόσο γρήγορα μπορείτε να τρέξετε σε έναν αγώνα, ακόμη και για αποστάσεις τόσο μικρές όσο ένα πεντάρι

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:17/09/2022 05:00
Έντυπη Έκδοση

Μπορεί μια φυτική διατροφή να προσφέρει ό,τι χρειάζεστε;

Η Φιόνα Οουκς ήταν μια μοναχική σταυροφόρος όταν ίδρυσε μια ομάδα τρεξίματος για αυστηρά χορτοφάγους πριν από 15 χρόνια. Τώρα, κατέχει τέσσερα παγκόσμια ρεκόρ

Adharanand Finn
Πρώτη Δημοσιεύση:17/09/2022 05:00
Μπορεί μια φυτική διατροφή να προσφέρει ό,τι χρειάζεστε;
Έντυπη Έκδοση

Με δυο παπούτσια πάνινα

Αφιερωμένο στους εθελοντές του το Ioannina Lake Run 2022, το κλασικό 30άρι της Λίμνης στα Γιάννενα

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:17/09/2022 05:00
Με δυο παπούτσια πάνινα
Έντυπη Έκδοση

Ο Κιπτσόγκε στον Μαραθώνιο του Βερολίνου

Την επόμενη Κυριακή 25 Σεπτεμβρίου θα πραγματοποιηθεί ο Μαραθώνιος στο Βερολίνο και όσοι αγαπάμε αυτό το άθλημα τον περιμένουμε πώς και πώς για μία σειρά από λόγους. Βασικά μιλάμε για τον πιο γρήγορο major μαραθώνιο από τους 6 αυτής της εκλεκτής κατηγορίας και με τον Ελιουντ Κιπτσόγκε στην εκκίνηση δεν γίνεται να μη σκεφτείς ότι […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:17/09/2022 05:00
Έντυπη Έκδοση

Ανοιξαν οι εγγραφές για το Oropos Seaside Race 2022

Ξεκίνησαν οι εγγραφές του αγώνα δρόμου Oropos Seaside Race 2022, που θα διεξαχθεί την Κυριακή 23 Οκτωβρίου 2022. Το πρόγραμμα της διοργάνωσης περιλαμβάνει χιλιομετρικές αποστάσεις που απευθύνονται σε όλους, καθώς πρόκειται για μια όμορφη παραλιακή διαδρομή φυσικού κάλλους κατά μήκος του Ευβοϊκού και ενδείκνυται για αυτούς που επιθυμούν να δοκιμάσουν τις δυνατότητές τους αλλά και […]

Πρώτη Δημοσιεύση:17/09/2022 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Στις 30 Απριλίου 2023 ο 8ος Διεθνής Μαραθώνιος Ρόδου

Στις 30 Απριλίου του 2023 θα πραγματοποιηθεί ο 8ος Διεθνής Μαραθώνιος Ρόδου, ανανεώνοντας το ετήσιο μοναδικό ραντεβού με την παγκόσμια δρομική κοινότητα. Η διοργάνωση έχει ήδη ξεκινήσει τις προετοιμασίες για την πραγματοποίηση ενός αγώνα ο οποίος θα καταρρίψει κάθε προηγούμενο ρεκόρ συμμετοχών. «Στόχος μας είναι μια καθ’ όλα άρτια διοργάνωση μέσα σε μία ζεστή και […]

Πρώτη Δημοσιεύση:17/09/2022 05:00
Στις 30 Απριλίου 2023 ο 8ος Διεθνής Μαραθώνιος Ρόδου
Έντυπη Έκδοση

Η μεγάλη των «κουζουλών» επιστροφή

Ενας από τους πλέον αγαπημένους αγώνες της Ελλάδας επιστρέφει τρία χρόνια μετά για να γεμίσει χαμόγελα τους δρόμους του Αρκαλοχωρίου και των πληγωμένων από τους σεισμούς χωριών του Ηρακλείου

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:17/09/2022 05:00
Η μεγάλη των «κουζουλών» επιστροφή
Έντυπη Έκδοση

Ολοι ξανά στη γραμμή εκκίνησης

Την Κυριακή 9 Οκτωβρίου 2022 επανέρχεται δυναμικά ο 6ος Αγώνας Ιστορικής Μνήμης στη Νέα Σμύρνη, με τη διοργάνωση να προετοιμάζεται για πάνω από 10.000 δρομείς

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:10/09/2022 05:00
Ολοι ξανά στη γραμμή εκκίνησης
Έντυπη Έκδοση

Δέκα συμβουλές για πρωτάρηδες στον Μαραθώνιο

Τα 42 χλμ. είναι μεγάλη απόσταση, αλλά η προετοιμασία μπορεί να είναι... μαραθώνια από μόνη της

Jackie Scully
Πρώτη Δημοσιεύση:10/09/2022 05:00
Δέκα συμβουλές για πρωτάρηδες στον Μαραθώνιο
Έντυπη Έκδοση

Ο γύρος της Λέσβου με μία σκυτάλη

150 δρομείς τρέχουν σήμερα και αύριο μια απόσταση 320 χλμ. περιμετρικά του νησιού

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:10/09/2022 05:00
Ο γύρος της Λέσβου με μία σκυτάλη
Έντυπη Έκδοση

Ο ημιμαραθώνιος Χίου άλλαξε πίστα

Είναι μερικοί τόποι που τους ερωτεύεσαι από την πρώτη στιγμή. Ναι, ανήκω σε αυτούς που δεν ερωτεύονται μόνο ανθρώπους. Αισθάνομαι αυτό το έντονο συναίσθημα που θυμίζει «έρωτα» και με τόπους, αντικείμενα, τραγούδια, βιβλία, ποιήματα και φυσικά και για το τρέξιμο. Μια και μίλησα για τόπους, δεν μπορώ να αρνηθώ ότι η Χίος με τον ημιμαραθώνιό […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:10/09/2022 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Race for the Cure στις 2 Οκτωβρίου

Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Αλμα Ζωής» μας προσκαλεί για και φέτος την Κυριακή 2 Οκτωβρίου στο Greece Race for the Cure® 2022. Πρόκειται για τον συμβολικό αγώνα δρόμου και περίπατο ενάντια στον καρκίνο του μαστού, που θα πραγματοποιηθεί για 14η χρονιά σε συνδιοργάνωση με τον Οργανισμό Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας Δήμου Αθηναίων […]

Πρώτη Δημοσιεύση:10/09/2022 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Λαμπαδηδρομία για τις Σφαγές της Χίου

Με μία λαμπαδηδρομία που θα περάσει από όλα τα χωριά της Χίου καλύπτοντας σχεδόν 400 χλμ. θα τιμήσουν στο νησί της μαστίχας την επέτειο των 200 χρόνων από τις σφαγές στο νησί. Ηταν τότε που αφανίστηκε ο πληθυσμός καθώς από τους 120.000 κατοίκους, κατάφεραν να επιζήσουν και να μείνουν στο νησί 1.800. Η λαμπαδηδρομία θα […]

Πρώτη Δημοσιεύση:10/09/2022 05:00
Λαμπαδηδρομία για τις Σφαγές της Χίου
Έντυπη Έκδοση

Ενα… τραγούδι για εκείνουςτους συντρέχτες που χάθηκαν

Η προπόνηση από μόνη της μπορεί να σας κάνει πιο δυνατούς, αλλά δεν υπάρχει υποκατάστατο για τον δεσμό ανάμεσα σε εσάς και τους συναθλητές σας

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:10/09/2022 05:00
Έντυπη Έκδοση

Οι 25 κανόνες μιας επιτυχημένης προετοιμασίας

Αν ετοιμάζεστε για ένα φθινοπωρινό μαραθώνιο -όπως ο Αυθεντικός, τον Νοέμβρη- πάρτε σαν μπούσουλα τις συμβουλές που ακολουθούν ώστε να ολοκληρώσετε υγιείς και ευχαριστημένοι το ταξίδι σας των 42.195 μ.

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:03/09/2022 05:00
Οι 25 κανόνες μιας επιτυχημένης προετοιμασίας
Έντυπη Έκδοση

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τους κεραυνούς

Πρέπει να φύγεις μακριά ή να προσπαθήσεις να καλυφθείς; Tips που ίσως φανούν σωτήρια σε περίπτωση που βρεθείτε αντιμέτωποι με ακραία φυσικά φαινόμενα κατά τη διάρκεια του τρεξίματός σας

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:03/09/2022 05:00
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τους κεραυνούς
Έντυπη Έκδοση

Λες και μάγια σού ΄χει κάνει…

Εγγραφές έως αύριο για το 5ο Syros Run, τη μεγαλύτερη δρομική διοργάνωση των Κυκλάδων που θα τρέξει το επόμενο Σάββατο 3/9/2022

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:27/08/2022 05:00
Λες και μάγια σού ΄χει κάνει…
Έντυπη Έκδοση

Οι «δρομικές» γνωριμίες

Ανάμεσα στα «δώρα» που σου προσφέρει το τρέξιμο είναι και η γνωριμία με πολλούς νέους ανθρώπους. Είναι σαν να μπαίνεις σε ένα καινούργιο σπίτι με πολλά δωμάτια, στα οποία συνωστίζονται ενδιαφέροντες ή και αδιάφοροι, αλλά μετά βεβαιότητας διαφορετικοί άνθρωποι. Το μοναδικό κοινό που έχουμε οι δρομείς είναι η αγάπη μας για το τρέξιμο. Κατά τα […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:27/08/2022 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Ορεινές διαδρομές στο Βορίτσι Χερσονήσου

Στις 4/9/2022 θα πραγματοποιηθούν φέτος οι Ορεινές Διαδρομές Βοριτσίου που διοργανώνει η Κοινωφελής Επιχείρηση Δήμου Χερσονήσου με τη συνεργασία πολλών τοπικών φορέων. Κύριος στόχος της διοργάνωσης είναι η γνωριμία του κόσμου με το ορεινό τρέξιμο, αλλά και η ευαισθητοποίησή τους σε θέματα που αφορούν την προστασία του περιβάλλοντος. Η διοργάνωση περιλαμβάνει δύο αγώνες 5,5 και […]

Πρώτη Δημοσιεύση:27/08/2022 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Στις 2 Οκτωβρίου ο 5ος «Ξενοδάμειος» δρόμος στην Αντίκυρα Βοιωτίας

Επανεκκίνηση, ύστερα από δύο χρόνια λόγω της πανδημίας, για τον «Ξενοδάμειο» αγώνα δρόμου, ο οποίος επανέρχεται με καινοτομίες. Η πρώτη είναι η αλλαγή της διαδρομής, η οποία πλέον διατρέχει το παραλιακό μέτωπο Αντίκυρας – Αγίου Ισιδώρου – Παραλίας Διστόμου. Η δεύτερη καινοτομία των διοργανωτών είναι το «Παραολυμπιακό Πανόραμα» που διοργανώνεται την παραμονή του αγώνα με […]

Πρώτη Δημοσιεύση:27/08/2022 05:00
Στις 2 Οκτωβρίου ο 5ος «Ξενοδάμειος» δρόμος στην Αντίκυρα Βοιωτίας
Έντυπη Έκδοση

Χτυπάει η καρδιά σου δυνατά;

Δέκα λόγοι για τους οποίους μπορεί ένας/μία δρομέας να έχει αυξημένους καρδιακούς παλμούς και τι... ζητά στην πραγματικότητα το κορμί του

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:27/08/2022 05:00
Χτυπάει η καρδιά σου δυνατά;
Έντυπη Έκδοση

Προπονήστε το μυαλό παράλληλα με το σώμα

Η «νοητική» εκγύμναση σε συνδυασμό με τη σωματική προετοιμασία είναι το κλειδί για ευκολότερο τρέξιμο και καλύτερες επιδόσεις

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:20/08/2022 05:00
Προπονήστε το μυαλό παράλληλα με το σώμα
Έντυπη Έκδοση

Για τις γυναίκες, το να βρουν χρόνο είναι το πρώτο εμπόδιο

Οι μισές Βρετανίδες, έδειξε έρευνα, δεν ασκούνται. Το να καταφέρουν να φορέσουν όμως τα αθλητικά τους απαιτεί προσπάθεια· τουλάχιστον περισσότερη από τους άνδρες

Eva Wiseman
Πρώτη Δημοσιεύση:20/08/2022 05:00
Για τις γυναίκες, το να βρουν χρόνο είναι το πρώτο εμπόδιο
Έντυπη Έκδοση

Οταν η προπόνηση γίνεται υπερβολή

Το σύνδρομο της υπερπροπόνησης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά σε μεγάλο βαθμό τόσο το κυνήγι ενός δρομικού σας στόχου, όσο και γενικότερα την υγεία σας

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:20/08/2022 05:00
Οταν η προπόνηση γίνεται υπερβολή
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω

Ο πρωταθλητισμός χρόνια δεν κοιτά

Το χρυσό μετάλλιο της Αντιγόνης Ντρισμπιώτη στα 35 χλμ. βάδην μού θύμισε μια άλλη αντίστοιχη ιστορία. Η σπουδαία βαδίστρια από την Καρδίτσα στέφθηκε πρωταθλήτρια Ευρώπης έχοντας κλείσει τα 38 της χρόνια διαψεύδοντας εκείνους που κάνουν προγνωστικά στον αθλητισμό με ηλικιακά κριτήρια. Θυμήθηκα τον χρυσό ολυμπιονίκη στον Μαραθώνιο του Λος Αντζελες το 1984. Ο Πορτογάλος Κάρλος […]

Πρώτη Δημοσιεύση:20/08/2022 05:00
Ο πρωταθλητισμός χρόνια δεν κοιτά
Έντυπη Έκδοση

Ο τελευταίος χορός στο ΑϊντχόΦεν;

Ενας από τους κορυφαίους έλληνες δρομείς που έγραψαν ιστορία στον Μαραθώνιο λέει στο «Τρέχω» πώς είναι να μπαίνει στην τελική ευθεία της πρωταθλητικής του καριέρας και δίνει ραντεβού τέλος Αυγούστου στον Ημιμαραθώνιο του νησιού του, της Χίου

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:06/08/2022 05:00
Ο τελευταίος χορός στο ΑϊντχόΦεν;
Έντυπη Έκδοση

Γίνεσαι πιο γρήγορος αν γίνεις ελαφρύτερος;

Γιατί η απώλεια κιλών δεν είναι πάντα ο τρόπος για καλύτερη απόδοση και πώς μπορείτε να καταλάβετε ποιο είναι το ιδανικό βάρος για σας

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:06/08/2022 05:00
Γίνεσαι πιο γρήγορος αν γίνεις ελαφρύτερος;
Έντυπη Έκδοση

Νυχτερινός Ημί και στην Πάτρα

Ο «Φάνης Τσιμιγκάτος» ανανεώνεται και δίνει ραντεβού το απόγευμα του Σαββάτου στις 15 Οκτωβρίου

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:06/08/2022 05:00
Νυχτερινός Ημί και στην Πάτρα

Όλα τα θέματα

Αναζήτηση:

Αν είσαι συνδρομητής
ξεφύλλισε Τα ΝΕΑ

ΝΕΑ 10.07.2025

Η ακριβότερη τσάντα στον κόσμο: Η πρώτη Birkin της Hermès πωλήθηκε για 8,6 εκατ. ευρώ – «Μύθος»
Go Fun

Η ακριβότερη τσάντα στον κόσμο: Η πρώτη Birkin της Hermès πωλήθηκε για 8,6 εκατ. ευρώ – «Μύθος»

Ρώμη: Τι συμφωνήθηκε στη Διάσκεψη για την Ανοικοδόμηση στην Ουκρανία – Όπλα και οικονομική βοήθεια
Κόσμος

Ρώμη: Τι συμφωνήθηκε στη Διάσκεψη για την Ανοικοδόμηση στην Ουκρανία – Όπλα και οικονομική βοήθεια

Ο Κουρτουά τα «έχωσε» στους συμπαίκτες του για την συντριβή από την Παρί
Ποδόσφαιρο

Ο Κουρτουά τα «έχωσε» στους συμπαίκτες του για την συντριβή από την Παρί

Μεταναστευτικό: η απανθρωπιά ως προεκλογικό εύρημα
Opinion

Μεταναστευτικό: η απανθρωπιά ως προεκλογικό εύρημα

Όλα τα θέματα

Αναζήτηση:
Ροή Ειδήσεων
Απόρρητο