Πώς να πλένουμε τα δρομικά μας ρούχα και παπούτσια

Οι περισσότεροι δρομείς έχουμε βρεθεί πάνω από τον νιπτήρα να προσπαθούμε χωρίς επιτυχία να καθαρίσουμε σκονισμένα από το κοκκινόχωμα ή λασπωμένα, βρεγμένα αθλητικά παπούτσια και να αναρωτιόμαστε αν θα πρέπει να τολμήσουμε να τα βάλουμε στο πλυντήριο. Μπορούμε να το κάνουμε; Και ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να καθαρίσουμε ένα «αδιάβροχο» τζάκετ που αρχίζει να μυρίζει; Ζητήσαμε από τη Μικαέλα Ατζελ, από την κατασκευαστική πλυντηρίων Miele, τη συμβουλή της σχετικά με τα πιο συνηθισμένα αινίγματα για το πλύσιμο δρομικών ρούχων.

1 Σε ποια θερμοκρασία πρέπει να πλένω τα δύσοσμα, ιδρωμένα ρούχα τρεξίματος;

Η θερμοκρασία θα εξαρτηθεί από το υλικό των ρούχων σας: τα βαμβακερά μπορούν να πλυθούν τακτικά σε υψηλότερες θερμοκρασίες για να απαλλαγούμε από άσχημες μυρωδιές, ενώ τα «τεχνικά» συνθετικά είναι πιο ευαίσθητα σε υψηλότερες θερμοκρασίες και πρέπει να πλένονται στους 30 βαθμούς το πολύ. Για να έχετε το κεφάλι σας ήσυχο, ακολουθήστε τις οδηγίες στην ετικέτα.

2 Αν μια μπλούζα είναι μόνο λίγο ιδρωμένη, αρκεί ένα απλό ξέβγαλμα;

Τα ρούχα σας πρέπει να πλένονται καλά, καθώς το νερό από μόνο του δεν θα διασπάσει πλήρως τα σωματικά λίπη και τον ιδρώτα. Επίσης, αν αργήσετε μέρες να πλύνετε τα ρούχα, θα είναι πιο δύσκολο να απαλλαγείτε από τις άσχημες μυρωδιές και τη βρωμιά από το ύφασμα.

3 Πρέπει να χρησιμοποιώ ειδικό απορρυπαντικό;

Σας συμβουλεύουμε να χρησιμοποιείτε εξειδικευμένο απορρυπαντικό για αθλητικά ρούχα εάν είναι δυνατόν. Είναι εξαιρετικά στο να διαλύουν τις άσχημες μυρωδιές και θα βοηθήσουν επίσης στην αποτροπή της χαλάρωσης της λύκρας ενώ αποτρέπουν την ηλεκτροστατική φόρτιση των ινών, πράγμα που σημαίνει ότι τα αθλητικά σας ρούχα θα ζήσουν πιο πολύ. Τα μη αθλητικά ρούχα δεν θα ταλαιπωρηθούν εάν πλυθούν με αυτό το απορρυπαντικό στην ίδια πλύση. Θα συνιστούσα να αφήνετε το πλυντήριο μισογεμάτο, έως το πολύ 4 κιλά.

4 Πώς πρέπει να πλένω τα αδιάβροχα ή τα αντιανεμικά;

Με εξειδικευμένο απορρυπαντικό, ιδανικά συνδυασμένο με ένα ειδικό πρόγραμμα για ευαίσθητα ρούχα στο πλυντήριο. Είναι σημαντικό τα αδιάβροχα ρούχα σας να στεγανοποιούνται εκ νέου κάθε τόσο, διαφορετικά θα σταματήσουν να απωθούν το νερό και να αφήνουν την υγρασία να διαφύγει από το εσωτερικό. Υπάρχουν στο εμπόριο ειδικά «στεγανωτικά» σκευάσματα.

5 Τι κάνω με τα δρομικά ρούχα που μυρίζουν, ακόμα και μετά το πλύσιμο, όσο παλιώνουν;

Για να το αποφύγετε αυτό, βεβαιωθείτε ότι τα πλένετε τακτικά χρησιμοποιώντας ένα καλής ποιότητας απορρυπαντικό αθλητικών ειδών, καθώς ο απορροφητής οσμών που περιλαμβάνεται θα αποτρέψει τις άσχημες μυρωδιές. Το εξειδικευμένο απορρυπαντικό περιέχει τα σωστά ένζυμα για τη διάσπαση των λιπών και του ιδρώτα. Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι πλένετε τα ρούχα σας στην υψηλότερη θερμοκρασία που επιτρέπεται για τα ρούχα, για την εξάλειψη των βακτηρίων που προκαλούν δυσάρεστες οσμές.

6 Μπορώ να βάζω στο στεγνωτήριο τα τεχνικά υφάσματα;

Αυτό εξαρτάται από το τι γράφει η ετικέτα του καθενός, η οποία δεν είναι τυχαία: υφάσματα διαφορετικών κατασκευαστών περιέχουν διαφορετικά μείγματα ινών, επομένως ό,τι ισχύει για μια μάρκα μπορεί να μην ισχύει για μια άλλη.

7 Τι γίνεται με το μαλακτικό;

Η χρήση μαλακτικού υφασμάτων δεν είναι συνήθως απαραίτητη όταν χρησιμοποιείτε καλά απορρυπαντικά, καθώς περιέχουν κυτταρινάση, η οποία βοηθά στο να σταματήσει η τραχύτητα των υφασμάτων. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε μαλακτικό για οποιαδήποτε αντιανεμικά και αδιάβροχα ρούχα, καθώς αυτό θα καταστρέψει τη μεμβράνη του υφάσματος. Τα αθλητικά υφάσματα κατασκευάζονται συνήθως από συνθετικές ίνες, οι λειτουργικές ιδιότητες των οποίων μπορεί να επηρεαστούν από το μαλακτικό υφασμάτων.

8 Μπορώ να βάζω τα αθλητικά μου παπούτσια στο πλυντήριο; Αν ναι, να αφαιρώ τους πάτους;

Και πάλι, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τη συμβουλή του κατασκευαστή των παπουτσιών σας, καθώς διαφορετικά εκπαιδευτικά μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο κατάλληλα για πλυντήρια, ανάλογα με την κατασκευή και τα υλικά τους. Ορισμένα πλυντήρια-στεγνωτήρια έχουν και προγράμματα για παπούτσια, χωρίς πολλές στροφές – παρόμοια με τα προγράμματα για μαλλί και μετάξι. Συνήθως δεν είναι απαραίτητο να βγάλετε τους πάτους.

Η Κέιτ Κάρτερ είναι δημοσιογράφος με ειδίκευση στα δρομικά θέματα. Είναι επίσης μαραθωνοδρόμος με επίδοση κάτω από 3 ώρες και επίσημη προπονήτρια στην Αγγλική Ομοσπονδία Στίβου