07.10.2023
Η χρυσή εποχή των γυναικών
Από τα 1.500 μ. έως τον μαραθώνιο, φέτος τα δρομικά ρεκόρ στις γυναίκες καταρρίπτονται το ένα μετά το άλλο. Τι ευθύνεται για την «έκρηξη»; Τα σούπερ παπούτσια, ο φεμινισμός ή μήπως κάτι άλλο;
Kate Carter
03.12.2022
Πώς να πλένουμε τα δρομικά μας ρούχα και παπούτσια
Μια ειδικός απαντά σε όσα θέλουμε να ξέρουμε για το καθάρισμα όσων φοράμε στην προπόνηση
16.07.2022
Επτά τρόποι για να διατηρήσετε γερά οστά
1 Να θυμάστε ότι τα εφηβικά χρόνια είναι βασικά Εως περίπου την ηλικία των 30 ετών, το σώμα μας εξακολουθεί να χτίζει...
29.04.2022
Επτά τρόποι για να βελτιωθείτεστο τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων
1 Ο χρυσός κανόνας Εάν προπονείστε για να τρέξετε παραπάνω, να ακολουθείτε πάντα τον κανόνα του 10%. Δηλαδή: Ποτέ μην αυξάνετε τον...
