Τρέχω

Πότε και πώς πρέπει να ξεκινήσει κανείς προπόνηση για έναν ανοιξιάτικο μαραθώνιο; Μην χάνεις χρόνο: σήκω αυτή τη στιγμή από τον καναπέ

Την Κυριακή 22 Ιανουαρίου 2023 το 7ο Veikou Trail στο Γαλάτσι

Αν ανταλλάξεις κάποια από τα τρεξίματά σου με προπονήσεις στο ειδικό μηχάνημα, είτε στο σπίτι, είτε στο γυμναστήριο, μπορείς να βοηθήσεις τη δρομική σου αποθεραπεία

Μπορεί όμως να κάνει κάποιος μια νέα αρχή στα 60 του; Ο Κεν Κάμπελ λέει ότι δεν του άρεσε ποτέ ο αθλητισμός. Ομως όταν μια μέρα έκανε παρέα στη γυναίκα του σε ένα μονοπάτι, ανακάλυψε τη χαρά τού να βρίσκεσαι στη φύση

Δώδεκα οφέλη του τρεξίματος σε ανηφόρα, το οποίο, είτε πρόκειται για μικρές ανηφορικές επαναλήψεις είτε για μεγαλύτερης διάρκειας προπονήσεις σε δρόμο βουνού, αποτελεί ένα από τα ισχυρότερα όπλα του δρομέα κάθε απόστασης

Την 1/1 στις 00.04 ακριβώς θα δοθεί η εκκίνηση του αγώνα 3 χλμ. του SNF Run: 2023 First Run

Το «νους υγιείς εν σώματι υγιεί» το ξέρουμε από την αρχαιότητα. Η φυσική κατάσταση είναι αδιαμφισβήτητα καλή για το μυαλό. Μια νέα μελέτη στις ΗΠΑ ωστόσο συνδέει διαφορετικούς τύπους προπόνησης με διάφορες βελτιώσεις στη μνήμη

Οσα πρέπει να γνωρίζετε για το τρέξιμο με την πάθηση που προκαλεί πόνο στη φτέρνα: πώς να την αναγνωρίσετε, πώς να τη θεραπεύσετε και πώς να αποτρέψετε το να σας συμβεί ξανά

Μιλά στο «Τρέχω» ο φετινός πανελλήνιος πρωταθλητής στον Μαραθώνιο, που αθόρυβα, χάρη στο ταλέντο, τη θέληση και την πειθαρχία του, έφτασε να κόψει πρώτος την κορδέλα στο Καλλιμάρμαρο

Μια ειδικός απαντά σε όσα θέλουμε να ξέρουμε για το καθάρισμα όσων φοράμε στην προπόνηση

Ηταν αδιαμφισβήτητα η πρωταγωνίστρια του φετινού Αυθεντικού Μαραθωνίου. Το κορίτσι με τον αριθμό 404, που έπρεπε να κόψει την κορδέλα του τερματισμού στο Καλλιμάρμαρο για να πιστέψει ότι πράγματι ήταν εκείνη η νικήτρια, μιλάει στο «Τρέχω» για τη μάχη της με αντίπαλο τόσο τα 42,195 χλμ., όσο και τον καρκίνο

Ο 40ός Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 10 χλμ. του ΣΔΥΑ παίρνει εκκίνηση στις 10 το πρωί

Η ιστορία του Ντέιβιντ Ντουράν που βρήκε τρόπο να αντιμετωπίσει μία διάγνωση που του άλλαξε τη ζωή φορώντας τα αθλητικά του παπούτσια

Η επιστήμη πίσω από την κόπωση μετά τον μαραθώνιο και ένα αναλυτικό σχέδιο αποθεραπείας μετά τον αγώνα που θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε στο τρέξιμο υγιείς και όσο το δυνατόν συντομότερα

Πρέπει να σπάσουμε τον κύκλο του μισογυνισμού που κάνει όσες αθλούνται μόνες σε εξωτερικούς χώρους όταν έχει πέσει το σκοτάδι να αισθάνονται ότι κινδυνεύουν

Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Πάτρας «Φάνης Τσιμιγκάτος». Αυτή είναι η επίσημη ονομασία του. Εγώ θα τον ονόμαζα απλά «ένας ημιμαραθώνιος στημένος με μεράκι». Αρχικά η επιλογή μου να τρέξω στην Πάτρα βασιζόταν στο προπονητικό πρόγραμμα που έχω και στο γεγονός ότι θα έβλεπα την κόρη μου που είναι φοιτήτρια στην πόλη (εγώ ζω και εργάζομαι στην Αθήνα). […]