Το απόλυτο τζελάκι ενέργειας

Με καθαρά χριστουγεννιάτικη διάθεση θα σας αποκαλύψω το απόλυτο τζελάκι ενέργειας. Μιλάμε για προϊόν σούπερ, που θα σου δώσει πριν από την προπόνηση την απαραίτητη ενέργεια εκτοξεύοντας ταυτόχρονα τη διάθεσή σου στον ουρανό!

Ακόμα δεν καταλάβατε; Μα για το εκπληκτικό μελομακάρονο μιλάω!

Ναι, δεν είναι μόνο το κορυφαίο γλυκό έδεσμα των Χριστουγέννων. Να προσθέσω εδώ ανοίγοντας μια μικρή παρένθεση πως όσοι στο δίλημμα «κουραμπιές ή μελομακάρονο;» διαλέγετε το πρώτο, κάποιο σοβαρό ψυχολογικό πρόβλημα θα σας ταλαιπωρεί. Κλείνει η παρένθεση.

Επιστρέφω στην κουβέντα για το τζελάκι «μελομακάρονο». Δεν το λέω από λαιμαργία. Δεν υπερβάλλω. Κυριολεκτώ. Το μελομακάρονο μπορεί στη συγκεκριμένη περίοδο να παίξει εξαιρετικά αυτόν τον ρόλο. Εχει όλα τα συστατικά που θα σου προσφέρουν αυτό που ζητάς για να βγει η δύσκολη προπόνηση με δύναμη, όρεξη και χαμόγελο. Εναν «χρυσό» κανόνα οφείλεις να τηρήσεις για να αξιοποιήσεις αυτή τη δυνατότητα. Να το καταναλώσεις πραγματικά σαν τζελάκι και με μέτρο.

Τι εννοώ; Σε καμία περίπτωση δεν συνιστώ σε κανέναν να βάλει μπροστά του αυτές τις ημέρες την πιατέλα με τα μελομακάρονα και να τα καταβροχθίζει καθημερινά χωρίς όριο. Αυτός που θα έκανε κάτι τέτοιο μετά βεβαιότητας θα έβλεπε σύντομα τον δείκτη στη ζυγαριά του να ανεβαίνει επικίνδυνα και τις επιδόσεις του στην προπόνηση να υποχωρούν.

Αυτό που μπορείτε όμως να κάνετε χωρίς τύψεις, είναι πριν από την πρωινή ή την απογευματινή προπόνηση να φάτε αυστηρά ένα μελομακάρονο. Ειδικά το πρωί που το στομάχι είναι άδειο, επιβάλλεται! Είναι κάτι που κάνω κάθε χρόνο αυτή την περίοδο, αντικαθιστώντας με μελομακάρονα τη μοναδική φέτα ψωμί του τοστ με μέλι που τρώω πριν από τις πρωινές προπονήσεις μου. Τρώω ένα και μόνο μελομακάρονο και δεν έχει άλλο για μένα την υπόλοιπη ημέρα. Και χωρίς να είμαι φυσικά διατροφολόγος έχω την υποψία ότι αυτή η αλλαγή για το συγκεκριμένο 15νθήμερο βοηθά τελικά τον μεταβολισμό μου.

Οπως και να το δεις, είναι μια εξαιρετική επιλογή!