Το τρέξιμο βοηθά την υγεία, ακόμη κι αν αρχίσεις μετά τα 40
Καλά νέα για όσους από εμάς ξεκίνησαν να τρέχουν σε μεγάλη ηλικία, ενώ παλαιότερα προτιμούσαν τον καναπέ. Τα οφέλη της ένταξης της άσκησης στη ζωή μας, έστω και καθυστερημένα, είναι μεγάλα: αυτό έδειξε νέα έρευνα από το αμερικανικό Εθνικό Καρκινικό Ινστιτούτο. Περισσότεροι από 315.000 Αμερικανοί 50-71 ετών ρωτήθηκαν για τα επίπεδα άσκησής τους σε τέσσερις […]