Έντυπη ΈκδοσηΠερισσότεροι από 1.000θα τρέξουν Α-ΒΙΑ-ΣΤΑΤελευταίες εγγραφές για τον 45ο Αγώνα Δρόμου Υγείας Αθήνας 21 χλμ. Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:19/02/2022 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΤο τρέξιμο δυναμώνει τις αρθρώσειςΜια πρόσφατη ανάλυση πολυάριθμων μελετών ρίχνει φως στο πώς, αντίθετα με ό,τι κυκλοφορεί ευρέως, το τρέξιμο μπορεί πραγματικά να δημιουργήσει ισχυρότερους χόνδρους. Δείτε τι σημαίνει αυτό για την προπόνηση σε όσους έχουν αρθρίτιδες Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:19/02/2022 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΗ επιστροφή του «Κολοσσού» στη ΡόδοΕπειτα από δύο χρόνια παύσης λόγω πανδημίας, το Νησί των Ιπποτών μας προσκαλεί να ξανατρέξουμε τον Απρίλη δίπλα στη θάλασσα Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:12/02/2022 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΕπιστροφή στο ΑνάπλιΟ 7ος Μαραθώνιος Ναυπλίου δίνει ραντεβού στις 17 Απριλίου 2022 Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:22/01/2022 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΟ Κεν Φόλετ…Είναι πασίγνωστος σε εκατομμύρια θαυμαστές για τα χορταστικά ιστορικά του μυθιστορήματα του. Ομως ο ουαλός συγγραφέας των «Στυλοβατών της Γης» και των 176 εκατ. αντιτύπων παγκοσμίως κάνει στα 72 νέα στροφή. Το καινούριο βιβλίο του με τίτλο «Ποτέ» αφηγείται την ιστορία μιας κρίσης που απειλεί να οδηγήσει στο ξέσπασμα του Τρίτου Παγκοσμίου Πολέμου. Δηλαδή, πρόκειται […] Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:16/04/2021 05:00
Ελλάδα Σε κουτιά του ΟΤΕ, μια γκαλερί τέχνηςΤη Μαρία Κάλλας την είδα πρώτη φορά μέσα στην καραντίνα. Είχα στείλει SMS «Μετακίνηση 6» και είχα βγει για τρέξιμο στις γειτονιές του Παλαιού Φαλήρου όταν ξαφνικά, στην κορυφή μιας ανηφόρας, εμφανίστηκε μπροστά μου με το φόρεμα της Βιολέτας από την «Τραβιάτα». Βασαλάκης Γιάννης 12/08/2020 18:39
Έντυπη ΈκδοσηΜια γκαλερί τέχνης σε κουτιά του ΟΤΕΜία μεγάλη εθελοντική ομάδα γεμίζει Χρώματα και Oνειρα τις γειτονιές «φυτεύοντας» ζωγραφιές επάνω στα ΚΑΦΑΟ Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:03/08/2020 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΤο Χωριό των ΧρωμάτωνΣτις πλαγιές του Ψηλορείτη, οι τοίχοι των σπιτιών ενός ορεινού οικισμού γίνονται πολύχρωμοι καμβάδες σύγχρονης τέχνης Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:31/07/2020 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΚόκκινη, όπως λέμε ΚορωνοϊόςΤο 2015 ο Νικολό Αμανίτι «προφήτευσε» έναν κόσμο όπου μια πανδημία σκοτώνει όλους τους ενηλίκους Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:21/03/2020 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΚάντε το τρέξιμο αγχολυτικό,όχι άλλη μια πηγή άγχουςΟταν η ζωή μας έχει ήδη αρκετές απαιτήσεις, δεν χρειαζόμαστε μεγάλους δρομικούς στόχους – μα χρειαζόμαστε να συνεχίσουμε να τρέχουμε Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:14/03/2020 05:00
Έντυπη Έκδοση21.000 δρομείς ετοιμάζονται να «αλώσουν» την ΑθήναΚλείνουν σε δέκα ημέρες οι συμμετοχές για το μεγάλο ανοιξιάτικο δρομικό γεγονός της πρωτεύουσας - κορωνοϊού επιτρέποντος... Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:29/02/2020 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΜια σχέση αγάπης και μίσουςΕρευνα της γνωστής εφαρμογής Strava υποστηριζει πως οι μισοί δρομείς δεν λατρεύουν πραγματικά το τρέξιμο, αλλά το κάνουν από ανάγκη! Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:22/02/2020 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΤο Τόκιο θύμα του κορωνοϊούΠώς οι 38.000 ερασιτέχνες συμμετέχοντες του μαραθωνίου έμειναν στα κρύα του λουτρού (και χωρίς να πάρουν τα λεφτά τους πίσω) Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:22/02/2020 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΤρέξε παρέα με τον σκύλο σουΕνα άθλημα που ξεκίνησε από τα.. ελκηθρόσκυλα του βορρά για να αποκτήσει οπαδούς σε όλο τον κόσμο κατακτά και την Ελλάδα Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:08/02/2020 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΤι να φάω πριν από το long run;Οταν τρέχετε περισσότερο από το κανονικό, επιλέξτε τροφές που θα σας δώσουν την απαραίτητη ενέργεια Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:01/02/2020 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΜην «πνίγεστε» στα δεδομέναΤα ρολόγια GPS, τα κινητά και τα fitness trackers προσφέρουν πλέον χιλιάδες στοιχεία για την κάθε προπόνησή μας. Είναι χρήσιμα εργαλεία, μην εθίζεστε όμως στους αριθμούς. Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:01/02/2020 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΑνηφορικό tempo run στον διάδρομοΜια ενδιαφέρουσα παραλλαγή της κλασικής προπόνησης, ειδική για εσωτερικό χώρο και όσους θέλουν να αποφύγουν το κρύο του χειμώνα Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:25/01/2020 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΗ κέτωση κάνει κακό στα οστά;Η κετογονική διατροφή με λίγους υδατάνθρακες και πολλά λιπαρά γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής στους αθλητές αντοχής. Ομως μια νέα έρευνα έρχεται να σημάνει συναγερμό Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:25/01/2020 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΑπαγορεύουν τα παπούτσια των ρεκόρΝέοι κανόνες που περιορίζουν το πάχος της ενδιάμεσης σόλας και τα στρώματα από ανθρακόνημα αναμένονται άμεσα Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:18/01/2020 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΘα τα καταφέρει η Παππά;Η ελληνο-αμερικανίδα πρωταθλήτρια τρέχει αύριο Στο χιουστον τον δεύτερο Μαραθώνιο της καριέρας της, με στόχο την πρόκριση για το Τόκιο και ένα πανελλήνιο ρεκόρ Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:18/01/2020 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΠιο γρήγοροι με κολύμπι!Πέντε λόγοι για τους οποίους κάθε δρομέας πρέπει να κολυμπά περισσότερο Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:11/01/2020 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΗ καρδιά ωφελείται και με χαλαρή προπόνηση!Ερευνητές στο Λονδίνο βρήκαν πως ακόμα και η πολύ «λάιτ» προετοιμασία Μαραθωνίου μειώνει την αγγειακή ηλικία κατά τέσσερα χρόνια! Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:11/01/2020 05:00
Έντυπη Έκδοση«Μην τρέχετε για να κάψετε ό,τι φάγατε!»Γιατί δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να διώξετε με άπειρα χιλιόμετρα τις τύψεις για τις κραιπάλες των γιορτών Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:04/01/2020 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΑντιφλεγμονώδεις ήρωες στο πιάτο σαςΤι πρέπει να ξέρουν οι δρομείς για τις οξείες αλλά και τις πιο «κρυφές» χρόνιες φλεγμονές και πόσο βοηθούν συγκεκριμένες τροφές Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:28/12/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΚαι ο Πειραιάς πλημμύρισε ΑγιοβασίληδεςΜε επιτυχία πραγματοποιήθηκε το 1ο Santa Fun Run στο λιμάνι Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:28/12/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση«Οχι στα παγόλουτραγια αποκατάσταση»Μια νέα μελέτη επιβεβαιώνει ότι δεν υπάρχει λόγος να υποστεί κανείς την ταλαιπωρία του παγωμένου νερού, καθώς μειώνει την ικανότητα του σώματος να επιδιορθώνει τους μυς Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:21/12/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΟ 84χρονος που νίκησε τους πάγουςΕνας ηλικιωμένος Καναδός ολοκλήρωσε τον Παγωμένο Μαραθώνιο της Ανταρκτικής, τον νοτιότερο του κόσμου Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:21/12/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΚραιπάλες χωρίς (πολλές) τύψειςΕρευνα έδειξε ότι το να το ρίξετε στο φαγητό για σχεδόν μία εβδομάδα τα Χριστούγεννα δεν θα σας καταστρέψει. Αρκεί η εβδομάδα να μη γίνει… μήνας. Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:21/12/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΠροπονήσου γιατην… προπόνησηΗ σωστή προετοιμασία στην τωρινή «χαλαρή» περίοδο θα σε βάλει με αξιώσεις στη γραμμή εκκίνησης ενός πιο προχωρημένου προγράμματος προπόνησης για έναν μεγάλο αγώνα την άνοιξη Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:14/12/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΤρεξίματα με κέφι και διάθεση άκρως εορταστικήΤέσσερις χριστουγεννιάτικες δρομικές διοργανώσεις με στόχο τη διασκέδαση και την προσφορά σε φιλανθρωπικούς σκοπούς Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:14/12/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση12 χώρες 12 μήνες και 12 Μαραθώνιοι για τα παιδιάΤην επόμενη Κυριακή ο χαμογελαστός μαραθωνοδρόμος από το Αίγιο ολοκληρώνει στη Μάλαγα της Ισπανίας το δρομικό του ταξίδι συγκεντρώνοντας χρήματα για το Make-Α-Wish Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:07/12/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΟλα όσα χρειάζεται να ξέρετε για τα κατάγματα κόπωσηςΤι είναι αυτό που προκαλεί τον σχετικά συνηθισμένο δρομικό τραυματισμό, πόσο καιρό παίρνει η θεραπεία του και πώς μπορείτε να τον αποφύγετε Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:07/12/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΧριστουγεννιάτικο και φέτος το Run the LakeΟ αγαπημένος αγώνας της Βουλιαγμένης θα τρέξει φέτος για όγδοη συνεχόμενη χρονιά στις 22/12 Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:30/11/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΟ διάδρομος για αρχάριουςΚι όμως δεν αρκεί απλά να πατήσετε το «START» - Ορίστε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:23/11/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΚαι μετά τον Μαραθώνιο, τι;Πώς να διώξετε τη μετα-μαραθώνια μελαγχολία βάζοντας νέους στόχους, ώστε να έχετε κίνητρο και να βγείτε γρήγορα για προπόνηση Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:16/11/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΟ άνθρωπος που έσπασε το δίωροΟ βασιλιάς του Μαραθωνίου πετυχε το μέχρι πρότινος αδιανόητο. Και τώρα που είδε και πρακτικά ότι γίνεται, θα το κάνει και σε αγώνα Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:19/10/2019 05:00
03/05/2024 00:42 Υπό το βλέμμα του πρίγκιπα Ουίλιαμ η ονειρική νίκη του Ολυμπιακού επί της Άστον Βίλα
02/05/2024 22:18 Πανεπιστήμιο Κολούμπια: Πρόταση μομφής στην πρόεδρό του επειδή κάλεσε την αστυνομία κατά των φοιτητών
02/05/2024 20:02 : Σε αμόκ ο δράστης της επίθεσης με σπαθί – Εισέβαλε σε σπίτι οικογένειας πριν δολοφονήσει τον 14χρονο
03/05/2024 01:20 Παρέλασε στο «Ολίμπικο» η Λεβερκούζεν (0-2) – Ανοιχτοί… λογαριασμοί για Μαρσέιγ και Αταλάντα (1-1)