Τρέχω

Για τον μαραθώνιο έχουν λεχθεί πολλά. Τα περισσότερα ανταλλάσσονται ως πληροφορίες από στόμα σε στόμα, κυρίως από έμπειρους δρομείς προς τους νεότερους που αφουγκράζονται και την παραμικρή λεπτομέρεια. Εκείνο που λέγεται συχνά είναι ότι ο μαραθώνιος είναι πάνω απ’ όλα αγώνισμα τακτικής. Δεν ξέρει κανείς πώς θα ξημερώσει η ημέρα του αγώνα. Το πρόγραμμα προετοιμασίας […]

Μαζί με τον φετινό στο Λονδίνο, έχω τρέξει 60 μαραθωνίους. Να τι έμαθα

Οι ηλεκτρολύτες είναι μέταλλα που βρίσκονται στο αίμα, τον ιδρώτα και τα ούρα. Αυτά τα μέταλλα βοηθούν στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος, την ενυδάτωση, τη μυϊκή λειτουργία και το pΗ του αίματος. Οταν ιδρώνετε, το σώμα εκτός από νερό χάνει και διάφορα στοιχεία που μπορούν να αντικατασταθούν μόνο με την τροφή ή με υγρά που περιέχουν […]

To Σάββατο 10 Μαΐου 2025 και ώρα 17.00, στις εγκαταστάσεις του Βοτανικού Κήπου του Ιδρύματος Ιουλίας & Αλεξάνδρου Ν. Διομήδους, στο Χαϊδάρι θα διεξαχθεί ο 7ος Απογευματινός Αγώνας Δρόμου 4 και 8 χιλιομέτρων Life Run 2025 για γυναίκες και άνδρες, αφιερωμένος στη δωρεά οργάνων, ιστών και κυττάρων για μεταμοσχεύσεις. Τον αγώνα συνδιοργανώνουν ο Σύλλογος Ελλήνων […]

Η ανθρώπινη τραγωδία είναι καταγεγραμμένη σε παπύρους ή στην πέτρα, σε κάθε λογής χειρόγραφα ή έντυπα ντοκουμέντα, σε άτλαντες και φωτογραφικά λευκώματα, σε ημερολόγια και φυλλάδια αναμνήσεων. Κοιτώντας σήμερα προσεκτικά τα σπαράγματα αυτά της ξεθωριασμένης μνήμης, έχεις την αίσθηση ότι κινείσαι στη σήραγγα του χρόνου, έχοντας λιγοστό φως να ορίζει το βήμα σου, αλλά ικανό […]

Λίγα λόγια για τον Μαραθώνιο στο Μιλάνο στον οποίο αγωνίστηκα πριν από μερικές ημέρες και συγκεκριμένα στις 6 Απριλίου. Πρόκειται για αγώνα από το πάνω ράφι που λένε. Εξαιρετική διοργάνωση με μία – δυο παρατηρήσεις οι οποίες δεν χαλάνε τη γενική εικόνα. Βασικά, αν κυνηγάς μια καλή επίδοση ή ατομικό ρεκόρ, ο Μαραθώνιος στο Μιλάνο […]

Σε άλλες εποχές ένας μαραθώνιος με χρόνο 3:47 θα συνιστούσε για μένα μεγάλη επιτυχία. Ελα όμως που έχουν μεσολαβήσει εννέα χρόνια από την τελευταία φορά που έκανα επίδοση πάνω από 3:40 και στο μεταξύ οι χρόνοι μου ήταν γύρω στις 3,5 ώρες και βασικά sub 3:30… Ετσι ο αγώνας μου στο Μιλάνο την περασμένη Κυριακή […]

Διαβάζω στα σχετικά έντυπα τις διαφημίσεις για τα ρολόγια και με κυριεύει ανατριχίλα. Θαυμάζω τα μεγαλεία της τεχνολογίας και συνάμα απορώ. Πού άραγε θα φθάσουν η επινοητικότητα, η φαντασία και η δημιουργική ικανότητα του homo sapiens; Κυκλοφορούν ρολόγια σε μικρότερες διαστάσεις από τα παλιά, ευκολοφόρετα, που ταιριάζουν σε κάθε λογής καρπούς, φιλικά ώστε να σε […]

Ναι, αυτές οι ημέρες του μήνα είναι δύσκολες για τις γυναίκες. Ωστόσο υπάρχει μια απλή, φυσική λύση...

Το είδαμε κι αυτό! Στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα κλειστού στίβου στο Ναντζίνγκ της μακρινής Κίνας, στο ύψος γυναικών πρώτευσε, όπως ήταν αναμενόμενο, η Νίκολα Ολισλάγκερς με άλμα στα 1,97 μέτρα. Η αυστραλή άλτρια, ύστερα από κάθε προσπάθεια, έσκυβε πάνω από το σημειωματάριό της και έγραφε με μολύβι την κάθε λεπτομέρεια, σφάλματα τεχνικής, βήματα, συναισθήματα. Δεν ξέρω […]

Από τις πιο «γεμάτες» Κυριακές του χρόνου είναι δρομικά η αυριανή στη χώρα μας. Ξεχωρίζω στο καλεντάρι τρεις μαραθωνίους, έναν διεθνή ημιμαραθώνιο και έναν σημαντικό αγώνα 10 χλμ. Επιλογές για όλους δηλαδή. Πιο συγκεκριμένα, αύριο Κυριακή 6 Απριλίου, μπορεί κάποιος να τρέξει την απόσταση των 42.195 μέτρων είτε στον 19ο Διεθνή Μαραθώνιο «Μέγας Αλέξανδρος» στη […]