αναζητήση
14 oC weather-icon
αναζητήση
αναζητήση

Τρέχω

Τρέχω

Το 9ο Spetses Mini Marathon ολοκληρώθηκε με μεγάλη επιτυχία

08/10/2019 18:05
Το 9ο Spetses Mini Marathon ολοκληρώθηκε με μεγάλη επιτυχία
Έντυπη Έκδοση

Τροχάδην στην… κρεβατοκάμαρα

05/10/2019 05:00
Τροχάδην στην… κρεβατοκάμαρα
Τρέχω

4

Εχασε για λίγο το παγκόσμιο ρεκόρ

Πρώτη Δημοσιεύση:05/10/2019 05:00
Τρέχω

3

Λιγο πριν σταθείς στην εκκίνηση

Πρώτη Δημοσιεύση:05/10/2019 05:00
3
Τρέχω

1

Πολεμά η άσκηση την κατάθλιψη;

Πρώτη Δημοσιεύση:05/10/2019 05:00
1
Τρέχω

1

Αύριο γλακούν στην Κρήτη

Πρώτη Δημοσιεύση:05/10/2019 05:00
1
Τρέχω

Στη Ρόδο το τελευταίο φετινό Run Greece

Ο έβδομος και τελευταίος σταθμός της σειράς αγώνων Run Greece 2019 θα είναι τη μεθεπόμενη Κυριακή 13 Οκτωβρίου στην πόλη της Ρόδου. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει αγώνες 10.000 μ., 5.000 μ. αλλά και μικρό αγώνα για παιδιά, που οργανώνονται από τον ΣΕΓΑΣ σε συνεργασία με τον τοπικό Δήμο και την Περιφέρεια. Οι τρεις αγώνες θα έχουν […]

Πρώτη Δημοσιεύση:05/10/2019 05:00
Τρέχω

Προς τιμήν του Μιχάλη Κούση

Στο Αγρίνιο για 12η χρονιά ο αφιερωμένος στον σπουδαίο μαραθωνοδρόμο αγώνας

Πρώτη Δημοσιεύση:05/10/2019 05:00
Προς τιμήν του Μιχάλη Κούση
Τρέχω

μικρά

33ος Βαρτζάκειος στον Πειραιά Είναι από τους παλαιότερους λαϊκούς αγώνες δρόμου της Αθήνας. Στις 13 Οκτωβρίου, ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Πειραιά υπό την αιγίδα του Δήμου Πειραιά οργανώνει για 33η χρονιά τον Βαρτζάκειο Αγώνα Δρόμου 14.000 μ. καθώς και τον 2.000 μ. για παιδιά έως 16 ετών, που έχει πάρει το όνομά του από τον […]

Πρώτη Δημοσιεύση:05/10/2019 05:00
Τρέχω

Δρομείς από 41 χώρες στον Ημιμαραθώνιο της Κρήτης

«Μουσαφίρηδες» από όλο τον κόσμο θα έχουν οι Αρκαλοχωρίτες φέτος καθώς περισσότεροι από 450 δρομείς από 41 χώρες θα ταξιδέψουν στο Ηράκλειο για να λάβουν μέρος στον Ημιμαραθώνιο της Κρήτης που θα πραγματοποιηθεί αύριο το πρωί. Η κεφάτη και προσεκτικά στημένη διοργάνωση κάθε χρόνο αποκτά και μεγαλύτερη φήμη εντός και εκτός συνόρων· μάλιστα πριν από […]

Πρώτη Δημοσιεύση:05/10/2019 05:00
Δρομείς από 41 χώρες στον Ημιμαραθώνιο της Κρήτης
Τρέχω

Trivia

αγώνες

Πρώτη Δημοσιεύση:05/10/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Τελικά, πολεμά η άσκηση την κατάθλιψη;

Ναι, αλλά όχι σε όλους: Μια νέα μετα-ανάλυση δεδομένων από έρευνες σε 267.000 ανθρώπους δίνει ορισμένες χρήσιμες απαντήσεις

Κλόκας Νικόλας
Πρώτη Δημοσιεύση:05/10/2019 05:00
Τελικά, πολεμά η άσκηση την κατάθλιψη;
Έντυπη Έκδοση

Πώς να ξεκινήσετε σωστά το τρέξιμο

Το µεγαλύτερο λάθος που µπορείτε να κάνετε όταν ξεκινήσετε να τρέχετε είναι να φανείτε υπερβολικά ενθουσιώδεις. Είναι πιθανόν να µην έχετε τρέξει σωστά από την εποχή που πηγαίνατε σχολείο και, παρόλο που νιώθετε έτοιµοι για να το κάνετε, ίσως να µην είστε έτοιµοι σωµατικά. Η προετοιµασία του σώµατός σας είναι ωραίος τρόπος για να µπείτε […]

Anderson Keith
Πρώτη Δημοσιεύση:05/10/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Λίγο πριν σταθείς στην εκκίνηση

Ο πρωταθλητής της κολύμβησης και προπονητής φυσικής κατάστασης δίνει χρήσιμα tips με αφορμή τον Spetses Mini Marathon που «τρέχει» αυτό το Σαββατοκύριακο

Κουλούρης Δημήτρης
Πρώτη Δημοσιεύση:05/10/2019 05:00
Λίγο πριν σταθείς στην εκκίνηση
Έντυπη Έκδοση

Ποτάμι δρομέων στη Νέα Σμύρνη

Την Κυριακή 6 Οκτωβρίου η διάσημη πλατεία της πόλης θα πλημμυρίσει από δρομείς κάθε ηλικίας

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:28/09/2019 05:00
Ποτάμι δρομέων στη Νέα Σμύρνη
Τρέχω

Η Ρόδος μέλος της παγκόσμιας ελίτ των Μαραθωνίων

Και επίσημα μέλος της ελίτ των Μαραθωνίων που απαρτίζουν το Abbott World Marathon Majors Wanda Age Group World Ranking Qualifying Series είναι πλέον ο Μαραθώνιος της Ρόδου. Πρόκειται για ένα παγκόσμιο «πρωτάθλημα» στο οποίο οι μαραθωνοδρόμοι μαζεύουν βαθμούς κατάταξης κυνηγώντας μια συμμετοχή στους τελικούς του 2021! Οι συμμετέχοντες σε προκριματικό αγώνα AbbottWMM Wanda Age Group […]

Πρώτη Δημοσιεύση:28/09/2019 05:00
Η Ρόδος μέλος της παγκόσμιας ελίτ των Μαραθωνίων
Τρέχω

Navarino Challenge με μικρό «αποτύπωμα»

Η πολυαθλητική διοργάνωση έρχεται για 7η χρονιά στη Μεσσηνία, 11-13 Οκτωβρίου

Πρώτη Δημοσιεύση:28/09/2019 05:00
Navarino Challenge με μικρό «αποτύπωμα»
Τρέχω

Μικρά

Santorini Experience Οι μέρες μετρούν αντίστροφα για τη σπουδαία αθλητική διοργάνωση της Σαντορίνης, καθώς στις 4-6 Οκτωβρίου θα διεξαχθούν για 5η χρονιά οι αγώνες τρεξίματος και κολύμβησης με θέα την εμβληματική Καλντέρα. Το Σάββατο 5/10 θα δοθούν ταυτόχρονα οι εκκινήσεις των διαδρομών τρεξίματος 15.000 μ. by Samsung και 10.000 μ., στις 8.15 το πρωί, ενώ […]

Πρώτη Δημοσιεύση:28/09/2019 05:00
Τρέχω

Ο «Παυσανίας» τρέχει για 19η χρονιά

Στους λίγο πιο «παλιούς» του δρομικού κινήματος ο «Παυσανίας» θυμίζει πολλά· κυρίως γιατί ο Ημιμαραθώνιος από την Ελευσίνα έως τα Μέγαρα ήταν μία από τις ελάχιστες διοργανώσεις 21.100 μ. που πραγματοποιούνταν αυτή την περίοδο δίνοντας έτσι στους δρομείς την ευκαιρία να τεστάρουν της δυνάμεις τους πριν από την Κλασική, τον Αυθεντικό Μαραθώνιο. Παρότι τώρα υπάρχει […]

Πρώτη Δημοσιεύση:28/09/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Τα 4 πιο συχνά λάθη των μαραθωνοδρόμων

Οι «στυλοβάτες» της προετοιμασίας που πρέπει να θεμελιώσετε σωστά ώστε να μη δείτε τα όνειρά σας για έναν καλό Μαραθώνιο να καταρρέουν

Κλόκας Νικόλας
Πρώτη Δημοσιεύση:28/09/2019 05:00
Τα 4 πιο συχνά λάθη των μαραθωνοδρόμων
Έντυπη Έκδοση

Η αχίλλειος πτέρνα της Ωραίας Λουκίας

Σειρά σε αυτές τις συνεντεύξεις τραυματισμένων δρομέων έχει μια γυναίκα ωραία, ψηλή και δραστήρια. Με πολλά χιλιόμετρα στα πόδια της, σε βουνά και μονοπάτια και άσφαλτο. Η Λουκία Καρακάσογλου όμως δεν θα ξεχάσει ποτέ τον τραυματισμό της στον αχίλλειο μετά τον πρώτο της Μαραθώνιο. Πώς κατάλαβες ότι τραυματίστηκες στον αχίλλειο ως άλλος Αχιλλέας ενώ είσαι […]

Βλαχαντώνη Κατερίνα
Πρώτη Δημοσιεύση:28/09/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Τα καλά έρχονται και μετά τα 50!

Οσοι ξεκινούν να τρέχουν έχοντας ήδη συμπληρώσει πέντε δεκαετίες ζωής μπορούν να γίνουν εξίσου γρήγοροι και γυμνασμένοι με τους συνομηλίκους τους που προπονούνται από νεαροί

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:28/09/2019 05:00
Τα καλά έρχονται και μετά τα 50!
Έντυπη Έκδοση

Το μυστικό των βίκινγκ αδελφών

Τι είναι αυτό που κάνει τους τρεις δρομείς από τη Νορβηγία να σημειώνουν τόσο σπουδαίες επιδόσεις στις μεσαίες και μεγάλες αποστάσεις;

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:21/09/2019 05:00
Το μυστικό των βίκινγκ αδελφών
Έντυπη Έκδοση

Ασε τις δικαιολογίες!

Οι πιο συνηθισμένες προφάσεις που βρίσκει κανείς για να μη φορέσει τα αθλητικά του και η πραγματικότητα πίσω από αυτές

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:21/09/2019 05:00
Ασε τις δικαιολογίες!
Έντυπη Έκδοση

Αλλο ημιμαραθώνιος, άλλο Λίμνη των Κύκνων

Εχει τρέξει λίγους και καλούς μαραθωνίους, μα κυρίως τρέχει σχεδόν κάθε μέρα επειδή αυτό της αρέσει, έτσι απλά, χωρίς στόχους και χρονόμετρα. Την Ελένη όμως στιγμάτισε μια θλάση προσαγωγών στο «καλό» της πόδι. Πότε έγινε ο τραυματισμός και πώς κατάλαβες πως τραυματίστηκες; Ετρεχα έναν ημιμαραθώνιο σε μια εύκολη διαδρομή χωρίς να πιεστώ ιδιαίτερα. Στο τέλος […]

Βλαχαντώνη Κατερίνα
Πρώτη Δημοσιεύση:21/09/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Αγώνες

Νυχτερινός Γύρος Ρεθύμνου Με στόχο την παροχή κινήτρων αθλητικής δραστηριότητας στους πολίτες του, ο Δήμος Ρεθύμνου στο πλαίσιο της ευρωπαϊκής εβδομάδας κινητικότητας, διοργανώνει αύριο για δεύτερη χρονιά τον νυχτερινό αγώνα της πόλης. Χώρος εκκίνησης και τερματισμού θα είναι η πλατεία Αγνωστου Στρατιώτη και οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να τρέξουν 5 ή 10 χλμ. […]

Πρώτη Δημοσιεύση:21/09/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Αναπληρώστε ηλεκτρολύτες!

Φυσικές τροφές που μπορούν να παράσχουν τα συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας χωρίς πρόσθετη ζάχαρη

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:21/09/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Πάρτι αθλητισμού στο Νησί των Αρωμάτων

Τρέξιμο και κολύμπι με οκτώ διαφορετικά αγωνίσματα και μία διασκεδαστική σκυταλοδρομία SUP

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:14/09/2019 05:00
Πάρτι αθλητισμού στο Νησί των Αρωμάτων
Τρέχω

Η Καλλιθέα έχειτον δικό της Ημί

Το πάρκο Σταύρος Νιάρχος αποτελεί μια όαση για τους δρομείς όλων των επιπέδων και των ηλικιών που ζουν κοντά στο Δέλτα Φαλήρου και το επιλέγουν για τις προπονήσεις τους. Πλέον, με κεντρικό άξονά της εκείνο, η Καλλιθέα αποκτά τον δικό της φθινοπωρινό Ημιμαραθώνιο. Το πρώτο Kallithea Half προγραμματίζεται λοιπόν για την Κυριακή 22/9/2019 από τον […]

Πρώτη Δημοσιεύση:14/09/2019 05:00
Η Καλλιθέα έχειτον δικό της Ημί
Έντυπη Έκδοση

Πόσο μειώνει η ζέστη τον αγωνιστικό μας ρυθμό;

Μελετητές αποκαλύπτουν τις ιδανικές «αγωνιστικές» θερμοκρασίες και τρόπους προσαρμογής του ρυθμού τρεξίματός μας στις πολύ ζεστές ημέρες

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:14/09/2019 05:00
Πόσο μειώνει η ζέστη τον αγωνιστικό μας ρυθμό;
Έντυπη Έκδοση

Ο δρομέας – Εξολοθρευτής

Ο Δ.Α. είναι το πρώτο θύμα αυτής της απόπειρας να γνωρίσουμε τους τραυματισμένους δρομείς και μέσα από αυτούς να μάθουμε ώστε να μην πάθουμε. Ο Δ.Α. ως δρομέας είναι ετών 9 αφού τρέχει τα τελευταία 9 χρόνια. Ως άνθρωπος πάνω σε τούτο τον πλανήτη 64 ετών. Εχει τρέξει τέσσερις Μαραθωνίους, αλλά έχει βιώσει την ατυχία […]

Βλαχαντώνη Κατερίνα
Πρώτη Δημοσιεύση:14/09/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση

Κάψτε τις θερμίδες με μίνι προπονήσεις

Ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να χάσετε γρήγορα όσα πήρατε μέσα στο καλοκαίρι

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:14/09/2019 05:00
Κάψτε τις θερμίδες με μίνι προπονήσεις
Έντυπη Έκδοση

Μια μαντινάδα δρόμος

Στις 6 Οκτωβρίου 2019 στο Αρκαλοχώρι Ηρακλείου δίνεται το φετινό ραντεβού μιας από τις πιο ωραίες δρομικές διοργανώσεις της χώρας

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:07/09/2019 05:00
Μια μαντινάδα δρόμος
Έντυπη Έκδοση

Αλλαγή πλεύσης ή μήπως όχι;

Η λίστα με τους τραυματισμούς κάποια στιγμή τελειώνει, το ίδιο και η λίστα με τα μέσα πρόληψης ή επούλωσης αυτών. Οπότε τι έμεινε; Να διαβάζω εγώ το «Τρέχω» χωρίς να γράφω σ’ αυτό. Jamais! Κάθισα λοιπόν και σκέφτηκα, που έλεγε και η Παπαρίζου τότε στη Γιουροβίζιον, και προβληματίστηκα, και έστυψα το μυαλό μου να βρω […]

Βλαχαντώνη Κατερίνα
Πρώτη Δημοσιεύση:07/09/2019 05:00
Τρέχω

Αγώνες Ανώμαλου Δρόμου στον Ιππόδρομο!

Δύο cross country κούρσες μέσα στον Ιππόδρομο Μαρκοπούλου θα πραγματοποιηθούν στo πλαίσιo του 2ου Off Road Adventure Festival, που προγραμματίζεται για το Σαββατοκύριακο 14-15/9/2019. Οι δρομείς μπορούν να επιλέξουν ανάμεσα στον αγώνα των 5.400 μ. και των 9.000 μ. ή ακόμη και να κάνουν και τον συνδυασμό των δύο αποστάσεων με διάλειμμα μισής ώρας. Οι […]

Πρώτη Δημοσιεύση:07/09/2019 05:00
Αγώνες Ανώμαλου Δρόμου στον Ιππόδρομο!

Αν είσαι συνδρομητής
ξεφύλλισε Τα ΝΕΑ

TA NEA 10.12.2025

Όλα τα θέματα

Όλα τα Νέα
Απόρρητο