Ενα μασάζ από εδώ {LF}μέχρι τη… Σπάρτη

Ο Ναπολέων έλεγε: «Οποιος ξέρει από πριν πού θέλει να πάει, δεν πηγαίνει πολύ μακριά». Προφανως δεν είχε γνωρίσει την Αντζυ Τερζή η οποία και ξέρει πού θέλει να πάει και πάει πολύ μακριά. Δέκα μαραθώνιοι, Σπάρταθλο, Ολύμπιος Δρόμος, Ευχίδας και αν συνεχίσω το άθροισμα των χιλιομέτρων θα είναι πραγματικά πολύ μεγάλο. Ετσι λοιπόν νομίζω πως είναι η πλέον κατάλληλη να μας μιλήσει για τον τρόπο που ξεκουράζει τα όμορφα κουρασμένα πόδια της.

Με ποιον τρόπο ξεκουράζεσαι από τον όγκο χιλιομέτρων στις προπονήσεις σου, εγώ ήδη νιώθω πτώμα και μόνο με την αναφορά των αγώνων σου;

Ενας τρόπος είναι το μασάζ από εξειδικευμένο άτομο.

Πόσο συχνά κάνεις μασάζ σε σχέση με το πόσο θέλεις;

Δυστυχώς όχι όσο θα ήθελα (σ.σ. μεταξύ μας, θα ήθελα μασάζ κάθε μια ώρα), προσπαθώ όμως πάντα κοντά στον αγώνα στόχο μου για να είμαι καλά προετοιμασμένη.

Εχεις κάποια συγκεκριμένη μέρα μέσα στην εβδομάδα των προπονήσεών σου;

Ναι, συνήθως κάνω ύστερα από μια δύσκολη προπόνηση και πριν από μια εύκολη.

(Τώρα ποια εννοεί «εύκολη» με τόσα χιλιόμετρα, ένας θεός ξέρει…) Προφανώς έχεις δει κάποιο αποτέλεσμα με το μασάζ, ποιο είναι αυτό;

Εχω σταθερά τον ίδιο φυσικοθεραπευτή που μου κάνει μασάζ. Είναι πλέον ικανός να βρει το πρόβλημα πριν καν το αισθανθώ εγώ και επίσης με κάνει να αισθάνομαι έπειτα πάντα ξεκούραστη και πιο δυνατή.

(Γνώμη μου: μη το δοκιμάσετε στο σπίτι και μετά ροβολήσετε για… Σπάρτη. Δεν αρκεί μόνο το μασάζ). Στη διάρκεια ενός μεγάλου αγώνα έχεις κάνει ποτέ μασάζ και μετά να συνεχίσεις το τρέξιμο;

Ναι είχα μια αίσθηση πως είχαν «κλειδώσει» τα πόδια μου, έκανα μασάζ και αμέσως ένιωσα καλύτερα.

(Αυτό είναι ακόμα ένα σπουδαίο έργο των εθελοντών… εκεί για ό,τι χρειαστεί ο αθλητής. Θα σέβεστε). Εχει υπάρξει ποτέ κάποιο πρόβλημα από μασάζ που έχεις κάνει;

Ποτέ!

(Με κοίταξε απορημένη οπότε κατάλαβα πως πάντα το απολαμβάνει) Τι είναι λοιπόν για σένα το μασάζ;

Είναι η εναλλακτική μου προπόνηση. Οπως κάνω προπόνηση στον δρόμο ή στα βουνά για βελτίωση χρόνου και αντοχής, έτσι και το μασάζ με βοηθάει για να επιτύχω τον στόχο μου.

Εγώ μπορώ να κρατήσω μόνο το μασάζ για επίτευξη του στόχου μου; Μάλλον χρειάζονται και τα χιλιόμετρα. Τίποτε δεν είναι τέλειο τελικά…

Η Κατερίνα Βλαχαντώνη είναι φυσικοθεραπεύτρια και μαραθωνοδρόμος