Τροχάδην στην… κρεβατοκάμαρα

Την επόμενη φορά που, αγαπητοί δρομείς, θα βρείτε μια δικαιολογία για να αναβάλετε την προπόνησή σας, σκεφτείτε το καλά. Γιατί μπορεί μ’ αυτήν τη μικρή σας κίνηση να απογοητεύετε την ίδια στιγμή τον ή τη σύντροφό σας στις προσωπικές σας στιγμές. Πρόσφατη έρευνα υποστηρίζει πως ο δρόμος για την κρεβατοκάμαρα περνά από τους… στίβους αφού η άσκηση μπορεί να απογειώσει την ερωτική ζωή των δρομέων.

Σύμφωνα με όσα δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική «Επιθεώρηση Σεξουαλικής Ιατρικής» (www.jsm.jsexmed.org)  ειδικοί εξέτασαν ένα μεγάλο δείγμα δρομέων, ποδηλατών, κολυμβητών και πολυαθλητών (3.906 άνδρες 41 έως 45 ετών και 2.264 γυναίκες 31 έως 35 ετών). Οι ερασιτέχνες αθλητές συμπλήρωσαν ανώνυμα ερωτηματολόγια σχετικά με την ποσότητα της άσκησης που κάνουν κάθε εβδομάδα, όπως επίσης και τις σεξουαλικές τους επιδόσεις. Ειδικότερα οι άνδρες έπρεπε να μπουν σε προσωπικές λεπτομέρειες της ερωτικής τους ζωής όπως οι διαταραχές στύσης, ενώ οι γυναίκες μίλησαν για τη δυσκολία ερεθισμού. Αφού οι επιστήμονες ανέλυσαν τα δεδομένα, κατέληξαν στο συμπέρασμα πως όσο περισσότερο οι συμμετέχοντες ασκούνταν, τόσο καλύτερη ήταν η ερωτική τους ζωή, αυξάνοντας κατακόρυφα τους δείκτες της απόλαυσης και της λειτουργίας.

Ειδικά οι άνδρες δρομείς που έτρεχαν αρκετά για να κάψουν 4.000 θερμίδες την εβδομάδα – περίπου δηλαδή τεσσεράμισι ώρες την εβδομάδα με pace 4.20 για έναν δρομέα περίπου 70 κιλών – μείωσαν σημαντικά τις πιθανότητες εκδήλωσης στυτικής δυσλειτουργίας σχεδόν κατά 25%! Εξίσου καλά τα πήγαν και οι γυναίκες που είδαν τις σεξουαλικές λειτουργίες τους, όπως η έξαψη και ο οργασμός, να βελτιώνονται παράλληλα με την αύξηση της ποσότητας της άσκησης, εφόσον έκαναν περισσότερες από 4 ώρες τρέξιμο την εβδομάδα. Εχοντας και οι ίδιες τον ίδιο ρυθμό με τους άνδρες στο τρέξιμό τους, δηλαδή 4,3 το χιλιόμετρο και καίγοντας 3.100 θερμίδες την εβδομάδα εφόσον ζυγίζουν τουλάχιστον 63,50 κιλά, είχαν 30% πιθανότητες παρουσίασης διαταραχών στην ερωτική τους ζωή.

«Ενώ και οι δύο ομάδες είχαν κέρδη από την αύξηση της φυσικής κατάστασης, οι γυναίκες ευνοήθηκαν σημαντικά κυρίως ως προς την εκδήλωση του οργασμού και του ερεθισμού, εφόσον στην έρευνα ανήκαν στο γκρουπ με τα μεγαλύτερα επίπεδα άσκησης», αναφέρει ο επικεφαλής ερευνητής Μπέντζαμιν Μπρέγερ, καθηγητής Ουρολογίας, Επιδημιολογίας και Βιοστατιστικής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας. «Στην έρευνα δεν διαπιστώσαμε σε κανένα σημείο ότι η άσκηση μπορεί να αντενδείκνυται στον σεξουαλικό τομέα γιατί δημιουργεί δυσλειτουργίες – σε άνδρες και γυναίκες» τόνισε ο ίδιος. Ακόμα και οι πιο σκληροί δρομείς που έτρεχαν τουλάχιστον εννέα ώρες την εβδομάδα και έκαιγαν 8.260 θερμίδες, συνέχισαν κατά δήλωσή τους να απολαμβάνουν τις περιπέτειες στην κρεβατοκάμαρα, παρατηρεί το αμερικανικό δρομικό περιοδικό «Runner’s World».

Ισως γιατί η ανάκαμψη της ερωτικής ζωής εφόσον συνδέεται με το τρέξιμο, πιθανώς μπορεί να εξηγηθεί με τον ίδιο τρόπο που η συγκεκριμένη άσκηση κάνει καλό και στην καρδιά. Οι υγιείς αρτηρίες και η καλή κυκλοφορία του αίματος μπορεί να διασφαλίσει ότι όλα τα μέλη του σώματος λειτουργούν με τον καλύτερο τρόπο.