Η καλή προπόνηση θέλει σωστά θεμέλια
Οσοι θέλετε να τρέξετε Ημιμαραθώνιο ή Μαραθώνιο πρέπει πρώτα να χτίσετε καλή αερόβια βάση και έπειτα να ξεκινήσετε την προετοιμασία σας για τον αγώνα
Οσοι θέλετε να τρέξετε Ημιμαραθώνιο ή Μαραθώνιο πρέπει πρώτα να χτίσετε καλή αερόβια βάση και έπειτα να ξεκινήσετε την προετοιμασία σας για τον αγώνα