αναζητήση
9 oC weather-icon
αναζητήση
αναζητήση

Τρέχω

Έντυπη έκδοση

Πώς να διαλέξεις το σωστό παπούτσι σήμερα

Στο μεγαλύτερο μέρος της ιστορίας τους, τα δρομικά υποδήματα διετίθεντο στο εμπόριο και πωλούνταν για την ικανότητά τους να μειώνουν τους τραυματισμούς. Αυτό πλέον έχει αλλάξει...

27/05/2023 05:00
Πώς να διαλέξεις το σωστό παπούτσι σήμερα
Έντυπη Έκδοση

Τρέξε γύρω από το Νιάρχος

27/05/2023 05:00
Τρέξε γύρω από το Νιάρχος
Έντυπη Έκδοση

Ξεκουράσου για να τρέξεις καλά

27/05/2023 05:00
Τρέχω

3oς Νυχτερινός Αγώνας Θράκης

Ο 3ος Νυχτερινός Αγώνας Θράκης θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 3 Ιουνίου στην Αλεξανδρούπολη, σε διοργάνωση του Δρομέα Θράκης. Οι δρομείς θα μπορούν να επιλέξουν μια εκ των δύο διαδρομών των 5 και 10 χιλιομέτρων, οι οποίες θα έχουν αφετηρία και κατάληξη την παραλιακή λεωφόρο της Αλεξανδρούπολης. H εκκίνηση θα δοθεί στις 20.30 το βράδυ (5 […]

Πρώτη Δημοσιεύση:27/05/2023 05:00
Τρέχω

Kifissia Runners in the Night στο Ζηρίνειο

Ο Δήμος Κηφισιάς διοργανώνει την Κυριακή 11 Ιουνίου τον νυχτερινό αγώνα δρόμου Kifissia Runners in the Night με ώρα εκκίνησης τις 21.00. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει τη διαδρομή 5 χιλιομέτρων στο κέντρο της Κηφισιάς με εκκίνηση και τερματισμό το Δημοτικό Στάδιο της πόλης Ζηρίνειο. Οι εγγραφές είναι διαθέσιμες στη σελίδα www.kifissianightrun.gr και θα ολοκληρωθούν την Τρίτη […]

Πρώτη Δημοσιεύση:27/05/2023 05:00
Kifissia Runners in the Night στο Ζηρίνειο
Έντυπη Έκδοση

Από τον Νούρμι και τον Μπολτ έως τον Ζάτοπεκ και την Πατουλίδου

Σαράντα δύο θρύλοι των αγώνων δρόμου που άφησαν ανεξίτηλο σημάδι στην ιστορία του σύγχρονου τρεξίματος στο νέο πόνημα του Νίκου Μαρκέα

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:27/05/2023 05:00
Από τον Νούρμι και τον Μπολτ έως τον Ζάτοπεκ και την Πατουλίδου
Τρέχω

Spetsathlon 2023: Η διοργάνωση επέστρεψε και φέτος στις Σπέτσες

Για 9η συνεχή χρονιά, το Spetsathlon επέστρεψε το τριήμερο 12-14 Μαΐου στο νησί των Σπετσών.

Διονυσία Μαρίνου
24/05/2023 20:07
Spetsathlon 2023: Η διοργάνωση επέστρεψε και φέτος στις Σπέτσες
Έντυπη Έκδοση

Πώς να ξεκινήσετε να τρέχετε μετά τα 50 σας

Ποτέ δεν είναι αργά για να βγείτε πρώτη φορά για τρέξιμο, βελτιώνοντας τη φυσική σας κατάσταση και τη ζωή σας

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:20/05/2023 05:00
Πώς να ξεκινήσετε να τρέχετε μετά τα 50 σας
Έντυπη Έκδοση

Αγώνες και περιστεριώνες στη νύμφη των Κυκλάδων

Το επόμενο Σάββατο 27 Μαΐου 2023 το Tinos Running Experience

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:20/05/2023 05:00
Αγώνες και περιστεριώνες στη νύμφη των Κυκλάδων
Έντυπη Έκδοση

Φανταστείτε να ήταν και οι 300 συστηματικοί δρομείς…

Εκλογικό αυτό το Σαββατοκύριακο και ενώ υποψήφιοι και κόμματα «τρέχουν» στη μάχη της κάλπης, εμείς συνεχίζουμε να τρέχουμε κυριολεκτικά, απολαμβάνοντας αυτή τη μοναδική άσκηση που μας ωφελεί ποικιλοτρόπως. Είμαι από εκείνους τους περίεργους – μειοψηφία είμαστε πλέον – που εξακολουθούν να ενδιαφέρονται για τα κοινά, για τα πολιτικά δρώμενα. Δεν είναι δηλαδή μόνο το επαγγελματικό καθήκον που […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:20/05/2023 05:00
Τρέχω

Evripos Night Run το Σάββατο 10 Ιουνίου 2023

Το Σάββατο 10 Ιουνίου 2023 στις 20:30 θα διεξαχθεί στη Χαλκίδα ο Evripos Night Run 2023, με αγώνες 10,5 χλμ., 5,5 χλμ., 1 χλμ. γυμνασίων, 1 χλμ. δημοτικών και ΑμεΑ. Τον αγώνα διοργανώνουν ο Οργανισμός Αθλησης του Δήμου Χαλκιδέων, η Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας, η ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Αν. Στερεάς & Εύβοιας, ο ΟΠΑΣΤΕ, η ΕΟΣΛΜΑΥ, σε […]

Πρώτη Δημοσιεύση:20/05/2023 05:00
Τρέχω

Τρέχουμε στη μνήμη του Αντώνη, στο Τατόι

Ο Αντώνης Σύκαρης εκτός από κορυφαίος αλπινιστής ήταν και έμπειρος μαραθωνοδρόμος. Και σε αντίθεση με τους περισσότερους από εμάς που τρέχουμε ως επί το πλείστον στον δρόμο ή στο ταρτάν, εκείνος ήθελε πάντα να βρίσκεται στη φύση. Ετσι έκανε τις δρομικές του προπονήσεις στον περιβάλλοντα χώρο των πρώην ανακτόρων Τατοΐου. Πέρασε ένας χρόνος και κάτι […]

Πρώτη Δημοσιεύση:20/05/2023 05:00
Τρέχουμε στη μνήμη του Αντώνη, στο Τατόι
Έντυπη Έκδοση

Τερματίζοντας με τους (πολύ) αργούς

Η απόσταση είναι η ίδια, ανεξάρτητα από το πότε τερματίζετε, αλλά όσοι δρομείς δεν τρέχουν γρήγορα βρίσκουν ότι η εμπειρία του αγώνα μπορεί να διαφέρει πολύ.

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:20/05/2023 05:00
Τερματίζοντας με τους (πολύ) αργούς
Έντυπη Έκδοση

Ο μύθος της «δρομικής μηχανής»

Πώς το σώμα προσαρμόζεται για να γίνει αποδοτικό και ανθεκτικό στους τραυματισμούς

Πήλικας Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:13/05/2023 05:00
Ο μύθος της «δρομικής μηχανής»
Έντυπη Έκδοση

Οχι, δεν μπορείς να τρως ό,τι θες επειδή τρέχεις

Πιστεύεις ότι το να προπονείσαι καθημερινά σου δίνει λευκή επιταγή για να τρως συνεχώς ό,τι «σκουπίδι» θέλεις; Μάλλον πρέπει να το ξανασκεφτείς

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:13/05/2023 05:00
Οχι, δεν μπορείς να τρως ό,τι θες επειδή τρέχεις
Έντυπη Έκδοση

Ο Μαραθώνιος στην πανέμορφη Πράγα

Ο Μαραθώνιος της Πράγας την περασμένη Κυριακή, μου ξύπνησε μνήμες από τη δική μου συμμετοχή το 2018 στην πρωτεύουσα της Τσεχίας. Είδα τις φωτογραφίες και τα βιντεάκια και ήρθαν ξανά μπροστά στα μάτια μου η διαδρομή και οι υπέροχες στιγμές που είχα ζήσει τρέχοντας τα 42.195 μέτρα σε αυτή την πόλη που κατά κοινή ομολογία […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:13/05/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση

Οταν παίρνεις φόρα, φόρα – κατηφόρα…

Το «κατέβασμα» τρέχοντας είναι δύσκολο για τα πόδια σας, αλλά υπάρχουν στρατηγικές που βοηθούν. Σας δίνουμε πέντε τρόπους για να βελτιώσετε την τεχνική κατάβασής σας

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:13/05/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση

Μια φούντωση, μια φλόγα…

Το απόγευμα του Σαββάτου 3 Ιουνίου 2023 θα τρέξει το Syros Run στην Ερμούπολη

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:06/05/2023 05:00
Μια φούντωση, μια φλόγα…
Έντυπη Έκδοση

Το κόστος και το ανεκτίμητο κέρδος από το τρέξιμο

Θεωρητικά θα μπορούσε να πει κανείς ότι το τρέξιμο είναι το πιο φτηνό άθλημα που έχει να επιλέξει ένας αθλούμενος. Αρκεί ένα ζευγάρι παπούτσια, ένα – δύο σορτσάκια και αθλητικά φανελάκια για να τρέχεις. Ισχύει αλλά έτσι είναι μόνο στην αρχή και για ένα πολύ μικρό χρονικό διάστημα. Πολύ σύντομα θα ενισχύσεις τον εξοπλισμό σου […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:06/05/2023 05:00
Τρέχω

6ος Ημιμαραθώνιος Ιωαννίνων

Την Κυριακή 14 Μαΐου θα διεξαχθεί ο 6ος Ημιμαραθώνιος Δρόμος Ιωαννίνων και ο Αγώνας Δρόμου Υγείας 5 χλμ. που ο Σύλλογος Δρομέων Ιωαννίνων συνδιοργανώνει με την εταιρεία αθλητικών events My Adventure, με τη θεσμική στήριξη του Δήμου Ιωαννιτών και της Περιφέρειας Ηπείρου και υπό την αιγίδα της ΕΟΛΣΜΑ-Υ. Σημείο εκκίνησης και τερματισμού θα είναι η […]

Πρώτη Δημοσιεύση:06/05/2023 05:00
Τρέχω

Αύριο ο 7ος Μαραθώνιος Κρήτης στα Χανιά

Ολα είναι έτοιμα για τον τελευταίο ανοιξιάτικο ελληνικό Μαραθώνιο που τρέχει αύριο 7 Μαΐου στα Χανιά. Ο αγώνας διοργανώνεται κυρίως από τον Σύλλογο Δρομέων Υγείας Χανίων, αλλά με τη συνδρομή πλήθους τοπικών φορέων. Η διοργάνωση περιλαμβάνει τέσσερις αγώνες δρόμου: τον Μαραθώνιο, τον αγώνα δρόμου 10 χλμ., τον αγώνα δρόμου 5 χλμ. και τον αγώνα 2,5 […]

Πρώτη Δημοσιεύση:06/05/2023 05:00
Αύριο ο 7ος Μαραθώνιος Κρήτης στα Χανιά
Έντυπη Έκδοση

Το διάλειμμα ανάμεσα στα κομμάτια θέλει… τρόπο

«Οταν πρωτοάρχισα να τρέχω στο λύκειο, ο προπονητής μου με έβαζε να τοποθετώ τα χέρια μου στο κεφάλι μου και να στέκομαι όρθιος κατά τη διάρκεια τω διαλειμμάτων μου από τα έντονα κομμάτια στο στίβο» θυμάται ο αθλητικός επιστήμονας Ρος Τάκερ. «Αυτό που ήθελα εγώ ήταν να σκύψω μπροστά και να βάλω τα χέρια μου […]

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:06/05/2023 05:00
Τρέχω

Στη Ρόδο, στον ωραιότερο μαραθώνιο της άνοιξης

Δεν ήταν απλά ένας αγώνας δρόμου, ήταν μια μεγάλη αθλητική γιορτή αυτή που πραγματοποιήθηκε στη Ρόδο την Κυριακή που μας πέρασε. Και απέδειξε για άλλη μια φορά πως ο Μαραθώνιος Ρόδου, που έτρεξε για 8η χρονιά στο νησί, είναι μία από τις ωραιότερες και πιο κεφάτες δρομικές διοργανώσεις στην Ελλάδα και ξεκάθαρα ο καλύτερος ελληνικός […]

Πρώτη Δημοσιεύση:06/05/2023 05:00
Στη Ρόδο, στον ωραιότερο μαραθώνιο της άνοιξης
Έντυπη Έκδοση

Τρεις τρόποι για να μετρήσετε πόσο φιτ είστε

Μην επικεντρώνετε πάντα στο βάρος σας. Τα τεστ άσκησης, ο καρδιακός ρυθμός και οι σωματικές ικανότητες μπορούν να σας πουν περισσότερα για την υγεία σας από ό,τι θα μπορούσε ποτέ να σας πει η ζυγαριά

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:06/05/2023 05:00
Τρεις τρόποι για να μετρήσετε πόσο φιτ είστε
Έντυπη Έκδοση

Σοκολατούχο γάλαμε μυστικές δυνάμεις!

Το πίνει φανατικά ο βρετανός πρωταθλητής Μο Φάρα, το συνιστούν επιστημονικές μελέτες, ενώ ορκίζεται σ' αυτό ένας αθλητής που γύρισε τον κόσμο τρέχοντας. Θα μπορούσε το σοκολατένιο ρόφημα να είναι ο καλύτερος φίλος του δρομέα;

Cox David
Πρώτη Δημοσιεύση:28/04/2023 05:00
Σοκολατούχο γάλαμε μυστικές δυνάμεις!
Έντυπη Έκδοση

Night Run με πανσέληνοστη Νέα Σμύρνη

Ραντεβού στην οδό Ομήρου το Σάββατο 3 Ιουνίου 2023

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:28/04/2023 05:00
Night Run με πανσέληνοστη Νέα Σμύρνη
Έντυπη Έκδοση

Ο νέος μεγάλος πρωταγωνιστής

Θυμάμαι πριν από 10 χρόνια η μεγάλη απορία των μαραθωνοδρόμων σε όλο τον κόσμο ήταν αν θα μπορούσε ποτέ ο άνθρωπος να τρέξει τα 42.195 μέτρα του Μαραθώνιου Δρόμου σε χρόνο κάτω από 2 ώρες. Οι απόψεις στον δρομικό κόσμο διίστανται, παρότι όλοι προσδοκούσαν να συμβεί. Αλλά και στον επιστημονικό κόσμο δεν υπήρχε ξεκάθαρη άποψη […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:28/04/2023 05:00
Τρέχω

Από τα Μέγαρα έως τη Νέα Πέραμο

Την Κυριακή 14 Μαΐου 2023 στις 10 το πρωί θα πραγματοποιηθεί ο 6ος Αγώνας Δρόμου Λιμένων Μεγάρων – Νέας Περάμου που διογανώνουν τα τοπικά συμβούλια των δημοτικών κοινοτήτων Μεγάρων και Νέας Περάμου, υπό την αιγίδα του Δήμου Μεγαρέων. Η διοργάνωση περιλαμβάνει τέσσερις διαδρομές: 18 χλμ., 9 χλμ., 1.000 μ. για παιδιά από 7-15 χρόνων και 500 […]

Πρώτη Δημοσιεύση:28/04/2023 05:00
Τρέχω

Ανοιξαν οι εγγραφές για το 2ο Paros Way

Εντονες συγκινήσεις σε όσους αγαπούν το τρέξιμο αλλά και το κολύμπι υπόσχεται η αθλητικο-τουριστική διοργάνωση Paros Way που θα πραγματοποιηθεί για δεύτερη φορά το διήμερο 17 – 18 Ιουνίου 2023 στο νησί της Πάρου. Η διοργάνωση περιλαμβάνει αγώνες δρόμου (ημιμαραθώνιος και πεντάρι για τους ενήλικες, 1.000 μ. και 500 μ. για παιδιά), αγώνες κολύμβησης ανοιχτής θάλασσας […]

Πρώτη Δημοσιεύση:28/04/2023 05:00
Ανοιξαν οι εγγραφές για το 2ο Paros Way
Έντυπη Έκδοση

Μικρές, μεγάλες παραιτήσεις

Το να λες «εντάξει μωρέ, αρκετά έκανα σήμερα», μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τις δυνατότητές σου να βελτιωθείς και να πετύχεις όσα έχεις βάλει στόχο

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:28/04/2023 05:00
Μικρές, μεγάλες παραιτήσεις
Έντυπη Έκδοση

Ο βασιλιάς ήρθε για να μείνει;

Σχεδόν... ουρανοκατέβατος, ο 23χρονος κενυάτης μαραθωνοδρόμος πέτυχε στο Λονδίνο τη δεύτερη καλύτερη επίδοση όλων των εποχών και έχει όλα τα φόντα για να σπάσει το δίωρο σε συνθήκες αγώνα

Δρόλιας Βασίλειος
Πρώτη Δημοσιεύση:28/04/2023 05:00
Ο βασιλιάς ήρθε για να μείνει;
Έντυπη Έκδοση

Τριήμερο δράσης και διασκέδασης

Αγώνες δρόμου, κολύμβησης και ποδηλασίας παρέα με πρωταθλητές στο νησί του Αργοσαρωνικού και φέτος από τις 12 έως τις 14 Μαΐου

Διονυσία Μαρίνου
Πρώτη Δημοσιεύση:22/04/2023 05:00
Τριήμερο δράσης και διασκέδασης
Έντυπη Έκδοση

Η «νορβηγική μέθοδος»αλλάζει τα δεδομένα

Διπλές προπονήσεις στο κατώφλι και οι μετρητές γαλακτικού οξέος έχουν σπρώξει τον Γιάκομπ Ινγκεμπριγκσεν και άλλους στην κορυφή. Θα πρέπει να ακολουθήσουμε το παράδειγμά τους και οι υπόλοιποι;

Πήλικας Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:22/04/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση

Αμοργιανά περάσματα

Το 6ο Amorgos Trail Challenge έρχεται το επόμενο Σαββατοκύριακο

Γιάννης Βασαλάκης
Πρώτη Δημοσιεύση:22/04/2023 05:00
Αμοργιανά περάσματα
Έντυπη Έκδοση

Απλά δεν ήταν η μέρα του

Από τη Δευτέρα δεν ακούς άλλο θέμα στις δρομικές παρέες. Ολοι έχουν κάτι να πουν για τον αγώνα του Ελιουντ Κιπτσόγκε στον Μαραθώνιο της Βοστώνης. Ως γνωστόν, ο ταχύτερος μαραθωνοδρόμος όλων των εποχών όχι μόνο δεν κατάφερε να κόψει πρώτος το νήμα του τερματισμού, αλλά ήρθε στην 6η θέση με μια επίδοση (2:09:23) πολύ μακριά […]

Νίκος Αρμένης
Πρώτη Δημοσιεύση:22/04/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση

Πενταράκι ιδανικό για πρωτάρηδες στον Αλιμο

Είναι πολύ ωραίο να βλέπεις νέους αγώνες να εμφανίζονται στις γειτονιές της Αθήνας, ενθαρρύνοντας ολοένα και περισσότερους να μπουν στον «χορό» του δρομικού κινήματος. Το πρώτο Alimos Run 2023 είναι ένας από αυτούς. Προγραμματίζεται για τις 7 Μαΐου και είναι ιδανικό για αρχάριους, καθώς η μεγάλη του διαδρομή είναι 5 χλμ. Θα υπάρξουν ακόμα σκυταλοδρομία […]

Πρώτη Δημοσιεύση:22/04/2023 05:00
Πενταράκι ιδανικό για πρωτάρηδες στον Αλιμο

Αν είσαι συνδρομητής
ξεφύλλισε Τα ΝΕΑ

ΤΑ ΝΕΑ Σαββατοκύριακο 28.2.2026

Όλα τα θέματα

Όλα τα Νέα
Απόρρητο