Μικρά
Ενημερώσου πρώτα από ΤΑ ΝΕΑ
1 λεπτό – Λίγη γυμναστική μετά τη δουλειά και ένας καλός ύπνος το βράδυ είναι ο καλύτερος συνδυασμός για να αποφύγουμε την εργασιακή εξουθένωση, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Konstanz στη Γερμανία. Στη σχετική μελέτη συμμετείχαν 144 εργαζόμενοι ηλικίας 22 έως 64 ετών.
– Η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε καροτενοειδή (όπως τα καρότα και γενικότερα τα φυτικά τρόφιμα με πορτοκαλί χρώμα) και σε λυκοπένιο (όπως οι ντομάτες και τα προϊόντα τους) μπορεί να βελτιώσει τη γονιμότητα των ανδρών, αναφέρουν ερευνητές από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ.
– Λίγος ύπνος περισσότερος κάθε βράδυ μπορεί να είναι ό,τι χρειάζεται κάποιος για να αρχίσει να χάνει σταδιακά τα περιττά του κιλά, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου Temple στις ΗΠΑ. Η μελέτη έγινε σε παιδιά και έδειξε ότι αυξάνοντας κατά μία ώρα τον βραδινό ύπνο τους έχασαν μισό κιλό σε μία εβδομάδα, επειδή έτρωγαν λιγότερες θερμίδες μέσα στην ημέρα.
Google news
