αναζητήση
8 oC weather-icon
αναζητήση
αναζητήση

Τρέχω

Έντυπη έκδοση

Κυνηγώντας το δρομικό «φτιάξιμο»

Η υπόσχεση της «δρομικής ευφορίας», του runner's high, αιωρείται πάντα δελεαστικά στον ορίζοντα. Ωστόσο το να προσδιορίσεις ακριβώς τι είναι - και πώς αλλιώς μπορείς να τη νιώσεις - είναι δύσκολο. Οι επιστήμονες ακόμη ψάχνουν

22/04/2023 05:00
Κυνηγώντας το δρομικό «φτιάξιμο»
Έντυπη Έκδοση

Τρέχοντας, βγήκα από τον βάλτο

14/04/2023 05:00
Τρέχοντας, βγήκα από τον βάλτο
Έντυπη Έκδοση

Στην Ηρακλειά, με λαούτα και βιολιά

14/04/2023 05:00
Στην Ηρακλειά, με λαούτα και βιολιά
Έντυπη Έκδοση

Παράδειγμα προς μίμηση

Εκείνο το καλοκαίρι του 1996 τής έχει μείνει αξέχαστο. Γιατί η συμμετοχή για έναν αθλητή ή αθλήτρια σε Ολυμπιακούς Αγώνες μένει πάντα αξέχαστη. Ετσι συνέβη και με την Αννα βαν Σχούπεν, την ολλανδή μαραθωνοδρόμο που έζησε αυτή τη μοναδική εμπειρία, καθώς εκείνη τη χρονιά ήταν ένα από τα τυχερά κορίτσια που στάθηκαν στη γραμμή της […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:14/04/2023 05:00
Τρέχω

Στις 30/4 το Lake Plastiras Trail 2023

Την Κυριακή 30 Απριλίου θα διεξαχθεί ο αγώνας Lake Plastiras Trail 2023. Το σωματείο Ορεινού Τρεξίματος Αγράφων (Ultra Trail Run Agrafa – UTRA) συνδιοργανώνει με τον Δήμο Λίμνης Πλαστήρα, την IPA Καρδίτσας, και τοπικούς φορείς, επετειακούς αγώνες ορεινού τρεξίματος με τρεις διαδρομές: 44 χλμ. με +2.300 υψομετρικά, 22 χλμ. με +1.100 υψομετρικά και 10 χλμ. με […]

Πρώτη Δημοσιεύση:14/04/2023 05:00
Τρέχω

Που συχνάζουν τεκνά και φρικιά και αράζουνε και αθλητές

Το ραντεβού έχει δοθεί για την Κυριακή 7 Μαΐου 2023 στις 9.30 το πρωί στην Πλατεία (μία είναι η Πλατεία, ξυπνά ο Νεοσμυρνιώτης μέσα μου). Ο Σύλλογος Αθλουμένων Φίλων Αλσους Νέας Σμύρνης (ΣΑΦΑΝΣ) σε συνεργασία με τη διεύθυνση Αθλητισμού του Δήμου Νέας Σμύρνης διοργανώνει και φέτος τον καθιερωμένο Γύρο Νέας Σμύρνης. Πρόκειται για αγώνα ασφάλτινο, […]

Πρώτη Δημοσιεύση:14/04/2023 05:00
Που συχνάζουν τεκνά και φρικιά και αράζουνε και αθλητές
Έντυπη Έκδοση

Κι αν βρεις στον δρόμο σου αρκούδα;

Ο Πάνος Στεφάνου, υπεύθυνος επικοινωνίας του Αρκτούρου και έμπειρος δρομέας, δίνει μερικές συμβουλές για την περίπτωση που συναντήσουμε ένα άγριο ζώο σε κάποια trail εξόρμηση στα βουνά

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:14/04/2023 05:00
Κι αν βρεις στον δρόμο σου αρκούδα;
Τρέχω

To Zante Run επιστρέφει στις 22 Απριλίου

To Zante Run, το σημαντικότερο δρομικό γεγονός της Ζακύνθου, επιστρέφει για δεύτερη χρονιά στο νησί, στις 22 Απριλίου. Το πρόγραμμα της διοργάνωσης περιλαμβάνει ημιμαραθώνιο 21 χιλιομέτρων, δρόμο 5 και 10 χιλιομέτρων καθώς και παιδικό αγώνα 1 χιλιομέτρου. Επίσης, υπάρχει και το Bohali Challenge Run 3,5 χιλιομέτρων. Ολες οι διαδρομές έχουν σημείο εκκίνησης και τερματισμού την […]

Πρώτη Δημοσιεύση:08/04/2023 05:00
To Zante Run επιστρέφει στις 22 Απριλίου
Έντυπη Έκδοση

Η διατροφή των (πρωτ)αθλητών

Λένε πως είσαι ό,τι τρως, και για έναν (πρωτ)αθλητή αυτό σημαίνει ότι πρέπει να κάνεις το κάτι παραπάνω για να εξασφαλίσεις ότι τρέφεσαι σωστά. Εάν έχεις μια Ferrari, δεν θες να τη φουλάρεις με λάθος καύσιμα, έτσι δεν είναι; Τα τελευταία χρόνια, οι δρομείς όλων των επιπέδων έχουν επωφεληθεί από την πρόοδο και την ενημέρωση […]

Gemma Steel
Πρώτη Δημοσιεύση:08/04/2023 05:00
Η διατροφή των (πρωτ)αθλητών
Τρέχω

Χαμόγελα και ελπίδα στο Race for Autism

Περισσότεροι από 1.000 δρομείς και περιπατητές συμμετείχαν την περασμένη Κυριακή στο 2ο Race For Autism που πραγματοποιήθηκε στο Καβούρι. Η Αστική Μη Κερδοσκοπική Εταιρεία Race For Autism Gr σε συνδιοργάνωση με τον Δήμο Βάρης – Βούλας – Βουλιαγμένης πραγματοποίησε αγώνα δρόμου 5 χλμ. και συμβολικό περίπατο 1,5 χλμ. κατά την Παγκόσμια Ημέρα Ευαισθητοποίησης για τον […]

Πρώτη Δημοσιεύση:08/04/2023 05:00
Χαμόγελα και ελπίδα στο Race for Autism
Έντυπη Έκδοση

Θα αλώσει (και) τη Βοστώνη;

Στα 39 του, παγκόσμιος ρέκορντμαν και δύο φορές χρυσός ολυμπιονίκης στον Μαραθώνιο δεν έχει πει ακόμη την τελευταία του λέξη. Τώρα κυνηγάει άλλο ένα ρεκόρ διαδρομής

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:08/04/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση

Τα τρεξίματα της οργής

Είναι μία από αυτές τις μέρες που θέλεις να αρχίσεις να ουρλιάζεις και να τα σπάσεις όλα; Υπάρχει λύση. Βάλε σορτσάκι, αθλητικά παπούτσια και πάρε τους δρόμους για να ξεδώσεις

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:08/04/2023 05:00
Τα τρεξίματα της οργής
Έντυπη Έκδοση

Οσο τρέχεις, δωρίζεις ευρώ

Στην Αγορά του Καλατράβα, στο ΟΑΚΑ, θα τρέξει 10-14 Μαΐου το No Finish Line Athens στηρίζοντας την Ενωση «Μαζί για το Παιδί»

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:08/04/2023 05:00
Οσο τρέχεις, δωρίζεις ευρώ
Τρέχω

Μονοπάτι Παρνασσού στις 30 Απριλίου

Ο Αθλητικός Σύλλογος Αμφίκλειας «Διόνυσος» διοργανώνει τους ορεινούς αγώνες δρόμου «Μονοπάτι Παρνασσού 2023» την Κυριακή 30 Απριλίου. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει το «Μονοπάτι Παρνασσού», αγώνα 24,2 χιλιομέτρων, το «Μικρό Μονοπάτι Παρνασσού» των 10,9 χιλιομέτρων και το «Μονοπάτι Αμφίκλειας» των 6 χιλιομέτρων. Η εκκίνηση και ο τερματισμός όλων των αγώνων θα γίνει από την Πλατεία 25ης Μαρτίου […]

Πρώτη Δημοσιεύση:08/04/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση

Πέντε πράγματα που παθαίνεις όταν σταματάς το τρέξιμο

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν εγκαταλείπουμε την άσκηση; Αρκετά. Τα καλά νέα όμως είναι ότι μπορούμε να επανέλθουμε εύκολα ή να φροντίσουμε να μην τα πάθουμε ποτέ

Κλόκας Νικόλας
Πρώτη Δημοσιεύση:01/04/2023 05:00
Πέντε πράγματα που παθαίνεις όταν σταματάς το τρέξιμο
Έντυπη Έκδοση

Στη Θήβα για trail και ποδήλατο

Φεστιβάλ γεμάτο δράσεις ετοιμάζουν φέτος οι διοργανωτές του Moschopodi Trail για τις 22-23 Απριλίου 2023

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:01/04/2023 05:00
Στη Θήβα για trail και ποδήλατο
Έντυπη Έκδοση

Οι προκλήσεις ποτέ δεν σταματούν

Είναι αποδεδειγμένα ο πιο γρήγορος μαραθωνοδρόμος στον κόσμο έχοντας στεφθεί δύο φορές χρυσός ολυμπιονίκης και κατέχοντας το παγκόσμιο ρεκόρ στα 42.195 μέτρα. Ο λόγος για τον υπεράνθρωπο Ελιουντ Κιπτσόγκε! Τον σπουδαίο κενυάτη δρομέα που διαρκώς μας αποδεικνύει ότι πράγματι ο άνθρωπος δεν έχει όρια όταν έχει θέληση. Και ταυτόχρονα δείχνει ότι οι προκλήσεις στον αθλητισμό […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:01/04/2023 05:00
Τρέχω

Πιτσώλης και Κωνσταντινοπούλου στον Μαραθώνιο Ρόδου

Οι κορυφαίοι μαραθωνοδρόμοι της χρονιάς δείχνουν την εμπιστοσύνη τους στον Διεθνή Μαραθώνιο της Ρόδου: στη διοργάνωση που θα πραγματοποιηθεί στις 30 Απριλίου θα τρέξουν οι δύο μεγάλοι νικητές του Αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας, Βασιλική Κωνσταντινοπούλου και Μπάμπης Πιτσώλης. «Είμαστε ιδιαίτερα χαρούμενοι που οι κορυφαίοι έλληνες δρομείς δείχνουν την εμπιστοσύνη τους στον Διεθνή Μαραθώνιο Ρόδου» δηλώνει […]

Πρώτη Δημοσιεύση:01/04/2023 05:00
Τρέχω

Αύριο τρέχουν στο Poikilo Rocky Mountain

Ολα είναι έτοιμα για το αυριανό Poikilo Rocky Mountain, τον τρέιλ αγώνα που θα πραγματοποιηθεί στο Ποικίλο Ορος, σε ένα ενδιαφέρον φυσικό τοπίο γεμάτο ορεινό έδαφος, πυκνά δάση και ελικοειδή μονοπάτια που προσφέρουν εκπληκτική θέα. Το βουνό εκτείνεται σε μήκος 11 χλμ. μεταξύ του όρους Αιγάλεω και της Πάρνηθας και αποτελεί το φυσικό όριο ανάμεσα […]

Πρώτη Δημοσιεύση:01/04/2023 05:00
Αύριο τρέχουν στο Poikilo Rocky Mountain
Έντυπη Έκδοση

Ανοιξιάτικα superfoods απευθείας από τον μανάβη

Τα προϊόντα της φύσης μπορούν να υποστηρίξουν τις αυξημένες δρομικές διατροφικές ανάγκες. Ορίστε, λοιπόν, μια λίστα με υπερτροφές που θα μπορούσατε να αναζητήσετε την επόμενη φορά που θα βγείτε για ψώνια

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:01/04/2023 05:00
Ανοιξιάτικα superfoods απευθείας από τον μανάβη
Έντυπη Έκδοση

Σιχαίνομαι το τρέξιμο,μα συνεχίζω να τρέχω

Ξεκίνησα να τρέχω μέσα στο λοκντάουν, εγώ που θα προτιμούσα να πεθάνω από το να πατήσω το πόδι μου σε γυμναστήριο. Εξακολουθώ να μη χωνεύω το να βγαίνω να τρέξω. Ομως έμαθα ότι αυτό που έχει σημασία είναι ότι το παλεύω

Myke Bartlett
Πρώτη Δημοσιεύση:24/03/2023 05:00
Σιχαίνομαι το τρέξιμο,μα συνεχίζω να τρέχω
Έντυπη Έκδοση

Ο Ημιμαραθώνιος των αρχαίων θεάτρων

Στις 7 Μαΐου 2023 φέτος ο Επιδαύριος Δρόμος που ενώνει το Μικρό και το Μεγάλο Θέατρο της Επιδαύρου

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:24/03/2023 05:00
Ο Ημιμαραθώνιος των αρχαίων θεάτρων
Έντυπη Έκδοση

Για όποιον ταυτίζεται με τους… γκρινιάρηδες

Η αλήθεια είναι ότι ευτυχώς οι παράλογοι γκρινιάρηδες όλο και λιγοστεύουν. Αναφέρομαι σε εκείνες και εκείνους που παραπονιούνται γιατί κλείνει το Κέντρο για τη διεξαγωγή του Μαραθωνίου και του Ημιμαραθωνίου δυο Κυριακές τον χρόνο. «Και φυσικά αύριο για άλλη μια Κυριακή το κέντρο της Αθήνας θα καταληφθεί από αθλητές αλλά κυρίως από τύπους που παριστάνουν […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:24/03/2023 05:00
Τρέχω

1ος Δρόμος Θυσίας «Κακολύρι 1944»

Στις 24 Μαΐου 1944 το Κακολύρι της Εύβοιας (Ταξιάρχες Κύμης), πλήρωσε ακριβά το τίμημα της ελευθερίας καθώς γερμανικά στρατεύματα συνοδευόμενα και από ταγματασφαλίτες εισέβαλαν, συνέλαβαν τους άνδρες και τα μεγαλύτερα αγόρια και έκαψαν σπίτια στο χωριό. Οι συλληφθέντες Κακολυριανοί μαζί με έξι ακόμη κατοίκους γειτονικών χωριών αφού βασανίστηκαν εκτελέστηκαν. Το Κακολύρι μέχρι σήμερα δεν έχει […]

Πρώτη Δημοσιεύση:24/03/2023 05:00
Τρέχω

Ανοιξαν οι εγγραφές για το φετινό Ursa Trail

Με την εαρινή ισημερία και το επίσημο ξεκίνημα της άνοιξης ξεκίνησαν την Τρίτη οι εγγραφές για τους φετινούς αγώνες στα Μονοπάτια της Αρκούδας, που θα πραγματοποιηθούν 26-28 Μαΐου στο Μέτσοβο, στην καρδιά της Πίνδου. Από την κεντρική πλατεία του χωριού και τα πέτρινα καλντερίμια του εκατοντάδες αθλητές θα ξεκινήσουν και θα τρέξουν στα μονοπάτια που […]

Πρώτη Δημοσιεύση:24/03/2023 05:00
Ανοιξαν οι εγγραφές για το φετινό Ursa Trail
Έντυπη Έκδοση

Τα 11 λεπτά που μπορούν να μας σώσουν τη ζωή

Νέα έρευνα έδειξε πως λίγο παραπάνω από ένα δεκάλεπτο ήπιας έως έντονης αεροβικής άσκησης την ημέρα είναι αρκετό για να μειώσει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου, καρδιοαναπνευστικών νόσων ή ακόμα και πρόωρο θάνατο

Μαρίνου Διονυσία
Πρώτη Δημοσιεύση:24/03/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση

Ο γίγαντας της Βαρκελώνης

Οταν ήταν μωρό, περίμεναν ότι δεν θα περπατούσε ποτέ. Οχι μόνο περπάτησε, αλλά στα 32 του ο καταλανός αθλητής έγινε ο πρώτος άνθρωπος που κατάφερε να τερματίσει μαραθώνιο έχοντας 76% σωματική αναπηρία λόγω εγκεφαλικής παράλυσης

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:24/03/2023 05:00
Ο γίγαντας της Βαρκελώνης
Έντυπη Έκδοση

13 τρόποι να μείνετε δυνατοί και δραστήριοι

Ο 40χρονος Βρετανός Ααρον Ρόμπινσον σηκώνεται κάθε μέρα προτού χαράξει και τρέχει έναν μαραθώνιο πριν πάει στη δουλειά. Ποια είναι τα μυστικά της ανθεκτικότητάς του; Και πώς μπορούν να ωφελήσουν εμάς τους «κοινούς θνητούς»

Emine Saner
Πρώτη Δημοσιεύση:18/03/2023 05:00
13 τρόποι να μείνετε δυνατοί και δραστήριοι
Έντυπη Έκδοση

19.000 δρομείς στην Αθήνα

Στις 9 το πρωί δίνεται αύριο το σύνθημα για τον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:18/03/2023 05:00
19.000 δρομείς στην Αθήνα
Έντυπη Έκδοση

Το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ημιμαραθωνίου Δρόμου

Ο ημιμαραθώνιος της Αθήνας, ο οποίος διεξάγεται αύριο για 14η φορά, είναι ένας από τους πιο εμβληματικούς αγώνες στο δρομικό καλεντάρι της χώρας. Δρομείς κάθε επιπέδου τον περιμένουν πώς και πώς κάθε χρόνο την άνοιξη, προκειμένου να τεστάρουν τις δυνάμεις τους και να απολαύσουν το προνόμιο να τρέξουν στο κέντρο της πρωτεύουσας. Ο αγώνας ξεχωρίζει […]

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:18/03/2023 05:00
Τρέχω

Στην τελική ευθεία το Kallithea Run 2023

Με εντατικούς ρυθμούς συνεχίζονται οι προετοιμασίες για το Kallithea Run, που έρχεται για 11η χρονιά την Κυριακή 9 Απριλίου 2023 στην Πλατεία Δαβάκη στην Καλλιθέα με τις αγωνιστικές διαδρομές των 10 χλμ. και 5 χλμ. και τον λαϊκό αγώνα δρόμου 2,5 χλμ. Για πρώτη φορά φέτος θα υπάρχει και αγώνας 1 μίλι με δωρεάν συμμετοχή για αθλητές […]

Πρώτη Δημοσιεύση:18/03/2023 05:00
Τρέχω

Ακυρώθηκε ο 7ος Μαραθώνιος της Ολυμπίας

Σαν κεραυνός έπεσε πριν από λίγες ημέρες η ακύρωση του 7ου Μαραθωνίου Ολυμπίας και μάλιστα μόλις δύο εβδομάδες από την προγραμματισμένη διεξαγωγή του, το Σαββατοκύριακο 25-26 Μαρτίου 2023. Οπως ανακοίνωσε το Σωματείο Μαραθώνιος Ολυμπίας, ο κύριος διοργανωτής αντιμετώπισε φέτος άλυτα προβλήματα όσον αφορά τη χρηματοδότησή του, κυρίως λόγως της μη έγκαιρης έγκρισης των προϋπολογισμών των […]

Πρώτη Δημοσιεύση:18/03/2023 05:00
Ακυρώθηκε ο 7ος Μαραθώνιος της Ολυμπίας
Έντυπη Έκδοση

Μπορούν +15 λεπτά την εβδομάδα να κάνουν τη διαφορά;

Δεν προπονείσαι λιγότερο επειδή γερνάς, αλλά γερνάς επειδή προπονείσαι λιγότερο, έδειξαν έρευνες σε αθλητές αντοχής

Πήλικας Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:18/03/2023 05:00
Μπορούν +15 λεπτά την εβδομάδα να κάνουν τη διαφορά;
Έντυπη Έκδοση

Οχι, το τρέξιμο δεν «καταστρέφει» τα γόνατα

Είναι πεποίθηση πολλών, ανάμεσα στους οποίους και γιατροί, ότι η οστεοαρθρίτιδα είναι μια κατάσταση φθοράς που επιδεινώνεται με το τρέξιμο. Ωστόσο μια μεγάλη μελέτη σε μαραθωνοδρόμους δεν εντόπισε αυξημένους κινδύνους για τα γόνατα ή τα ισχία

Βασαλάκης Γιάννης
Πρώτη Δημοσιεύση:11/03/2023 05:00
Οχι, το τρέξιμο δεν «καταστρέφει» τα γόνατα
Έντυπη Έκδοση

Στην αγκαλιά του Ταϋγέτου

Στην Καρδαμύλη τρέχει το Taygetos Challenge το επόμενο Σαββατοκύριακο 25-26 Μαρτίου

Αρμένης Νίκος
Πρώτη Δημοσιεύση:11/03/2023 05:00
Στην αγκαλιά του Ταϋγέτου
Τρέχω

Ανοιξαν οι εγγραφές για τον «Δρόμο Εκεχειρίας 2023»

Για όγδοη συνεχόμενη χρονιά θα διεξαχθεί στην ιερή γη της Ηλιδας και της Ολυμπίας, στο «Μονοπάτι της Εκεχειρίας», την Κυριακή 7 Μαΐου 2023, ο «Δρόμος Εκεχειρίας 2023». Στον τόπο όπου γεννήθηκαν οι Ολυμπιακοί Αγώνες και κάθε τέσσερα χρόνια οι αρχαίοι Ελληνες ενώνονταν για να τιμήσουν τους θεούς τους, η Συμπολιτεία Ολυμπίας διοργανώνει τον «Δρόμο της Εκεχειρίας». […]

Πρώτη Δημοσιεύση:11/03/2023 05:00

Αν είσαι συνδρομητής
ξεφύλλισε Τα ΝΕΑ

ΤΑ ΝΕΑ Σαββατοκύριακο 28.2.2026

Όλα τα θέματα

Όλα τα Νέα
Απόρρητο