Τρέχω

Οι δρομείς έχουμε διαφορετικές ανάγκες από τον μέσο άνθρωπο, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να ακολουθούμε διαφορετικά διατροφικά μοτίβα - και διαφορετικές συμβουλές

Καινούργια χρονιά, νέοι στόχοι. Κανονικά τώρα θα ήταν λογικό να γυρίζουμε σελίδα στον χρόνο. Κάθε Σεπτέμβριο και όχι κάθε Ιανουάριο. Πολύ απλά γιατί με τον ερχομό του φθινοπώρου τα πάντα επανεκκινούν. Οι μεγάλοι βρισκόμαστε στην αρχή μιας νέας σεζόν στις δουλειές μας, οι μικροί στο ξεκίνημα μιας καινούργιας σχολικής χρονιάς και έτσι άπαντες πατάμε reset. […]

Τρέξτε ή περπατήστε 5 και 2 χλμ. συνεισφέροντας στη μάχη κατά του καρκίνου του μαστού

Την Κυριακή 22 Σεπτεμβρίου θα διεξαχθεί στη Θήβα ο 16ος Δρόμος του Επαμεινώνδα στο πλαίσιο του 3ο Sterea Run. Το βασικό αγώνισμα της διοργάνωσης είναι αυτό του ημιμαραθωνίου των 21 χιλιομέτρων. Με εκκίνηση στο τρόπαιο της μάχης στα Λεύκτρα Βοιωτίας, η διαδρομή είναι ασφάλτινη, με 7 σταθμούς ανεφοδιασμού και περνάει από Λεύκτρα, Καπαρέλλι, Μελισσοχώρι, Λουτουφί […]

Η αυξανόμενη έρευνα και η πλέον ανοιχτή συζήτηση για ένα θέμα που άλλοτε ήταν ταμπού μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των προκλήσεων

Πρέπει να παλεύεις να βγάλεις προπόνηση όταν πραγματικά δεν αισθάνεσαι καλά; Οπως έχω μάθει, μερικές φορές είναι πολύ καλύτερο να εγκαταλείψεις το πρόγραμμά σου

Οι καύσωνες και αυτό το καλοκαίρι είναι ζόρικοι, οπότε η προπόνηση στο... ερκοντίσιον για πολλούς είναι η τέλεια λύση

Το Santorini Experience επιστρέφει με αγώνες δρόμου και κολύμβησης στις 3-6 Οκτωβρίου

O Φιλαθλητικός Σύλλογος Καλλιθέας – Μοσχάτου – Ταύρου, σε συνεργασία με το Κέντρο Πολιτισμού Ιδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΚΠΙΣΝ), διοργανώνει την Κυριακή 22 Σεπτεμβρίου, τον 5ο Ημιμαραθώνιο Καλλιθέας. Η πολύ ενδιαφέρουσα διαδρομή περνά από τον περιβάλλοντα χώρο του ΚΠΙΣΝ με εκκίνηση και τερματισμό στην Πλατεία Νερού δίπλα στη θάλασσα. Οι δρομείς θα συμμετάσχουν στις αγωνιστικές διαδρομές των 21,1 χλμ., […]

Οι αιτίες που μπορεί να μη βλέπετε βελτίωση στη δρομική σας εξέλιξη και τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτό

Ενα ανησυχητικό συναπάντημα που είχε η Αμέλια σε ένα μονοπάτι τής είχε προκαλέσει στρες. Οταν υιοθέτησε την Κόνα, άρχισε να απολαμβάνει ξανά το τρέξιμο

Δείτε ποιες τροφές μπορούν να ενισχύσουν την άμυνα του οργανισμού σας και να επισπεύσουν την αποθεραπεία σας

Τρέξιμο στα καλντερίμια και... ηλιοβασιλέματα γεμάτα αναμνήσεις στις 14 του Σεπτέμβρη στα δύο νησιά των Κυκλάδων

Με τρεις διαδρομές 5, 10 και 28 χιλιομέτρων πλάι στο κύμα, το 8ο Wave Running προσκαλεί τους φίλους του τρεξίματος και της άθλησης σε ένα συναρπαστικό διήμερο (3-4 Αυγούστου) στην παραλία Αβδήρων Ξάνθης. Ο μεγάλος αγώνας των 28 χλμ. ξεκινά από την παραλία της Κεραμωτής, διασχίζει τις εκβολές του Νέστου και καταλήγει στην παραλία Μυρωδάτου […]

Μην κατηγορείς τη φυσική σου κατάσταση. Μάθε πώς να διαφοροποιείς την προπόνησή σου ειδικά τις ημέρες με νοτιά, με συνθήκες ζέστης και υγρασίας

Νέα μελέτη αποκάλυψε ότι η προπόνηση αντοχής μπορεί να έχει επίδραση στην ποιότητα και στην κινητικότητα του σπέρματος

Την περασμένη εβδομάδα βρέθηκα στις Ηνωμένες Πολιτείες σε επαγγελματικό ταξίδι και όπως κάθε φορά είχα μαζί στη βαλίτσα μου τα αθλητικά μου παπούτσια. Λογάριαζα όμως χωρίς τον ξενοδόχο, καθώς οι καιρικές συνθήκες αυτή την εποχή στην Ουάσιγκτον, όπου έμεινα για πέντε ημέρες, ήταν σχεδόν απαγορευτικές για τρέξιμο. Η θερμοκρασία πολύ νωρίς το πρωί, γύρω στις […]

Είναι εύκολο να πέσουμε στην παγίδα να σκεφτούμε ότι αν δεν βελτιωνόμαστε συνεχώς όταν γυμναζόμαστε τακτικά, τότε δεν το κάνουμε «σωστά»

Ενας μαραθωνοδρόμος από το Τορόντο δημιούργησε μια δρομική λέσχη για εργένηδες που χρησιμοποιεί την τεχνητή νοημοσύνη για να ταιριάξει δρομείς που επιθυμούν ρομαντικές γνωριμίες