Τρέχω

Ολα τα απαραίτητα που καλό είναι να έχετε υπόψη σας για να παραμείνετε ενυδατωμένοι πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το τρέξιμο

Για κάποιους το τρέξιμο έρχεται φυσικά, αλλά για άλλους κάθε χιλιόμετρο μπορεί να μοιάζει με μάχη ­ αυτό μπορεί να είναι προδιαγεγραμμένο στο DNA σας

Μία γυναίκα - σύμβολο για τον μαραθώνιο ολοκλήρωσε στο Τόκιο τους Six World Marathon Majors

Σε νέα εποχή δείχνει να μπαίνει η σειρά αγώνων Run Greece. Με νέες πόλεις στο πρόγραμμά της, νέο ύφος, μεγαλύτερη δυναμική και νέα αισθητική, η διοργάνωση σκοπεύει να αποτελέσει σημείο συνάντησης δρομέων όλων των ηλικιών. Η πρώτη στάση της σειράς αγώνων είναι το Ηράκλειο στις 7 Απριλίου σε μια πόλη που συγκεντρώνει κάθε χρόνο χιλιάδες […]

Περισσότεροι από 20.000 δρομείς θα τρέξουν αύριο στις γειτονιές της πρωτεύουσας, καλωσορίζοντας την άνοιξη

Αύριο ανοίγει η αυλαία των Major Marathons της χρονιάς στο Τόκιο. Ο μαραθώνιος στην ιαπωνική πρωτεύουσα συγκεντρώνει τα βλέμματα για πολλούς λόγους με πρώτο από όλους τη συμμετοχή του Ελιουντ Κιπτσόγκε. Ο δις χρυσός ολυμπιονίκης θα σταθεί στην εκκίνηση για να ξεπεράσει τον εαυτό του για άλλη μια φορά, φιλοδοξώντας να γράψει μία ακόμα «χρυσή» […]

Οι επιστήμονες είναι όλο και πιο επιφυλακτικοί ως προς τα οφέλη της ευελιξίας σε σχέση με τη φυσική κατάσταση, αλλά ο κόσμος του φίτνες δεν δείχνει να θέλει να ακούσει

Το κυριακάτικο πρωινό long run είναι ένα εβδομαδιαίο τελετουργικό βαθιά ριζωμένο στην κουλτούρα του τρεξίματος. Επί δεκαετίες κανένας δρομέας με σώας τας φρένας δεν θα τολμούσε να σταθεί στην εκκίνηση του αγώνα-στόχου του χωρίς να γράψει με ευλάβεια αυτά τα επιπλέον χιλιόμετρα το πρωί της Κυριακής κάθε εβδομάδα πριν από την ημέρα του αγώνα. Αλλά […]

Ενας μικρός οδηγός για τρεξίματα με βάση τους παλμούς της καρδιάς και πώς αυτά μπορούν να ωφελήσουν τη δρομική σου εξέλιξη

Επιβεβαιώνουν οι μελέτες πως η ανάγκη του οργανισμού για το συγκεκριμένο χημικό στοιχείο αυξάνεται όσο αυξάνονται τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας

Μια έμπειρη αμερικανίδα δρομέας αφηγείται όσα έζησε σε ένα ορεινό μονοπάτι, όταν είχε την ατυχία να πέσει πάνω σε μια μητέρα με τα μικρά της...

Ο «μυστηριώδης» νεαρός Κενυάτης που ήρθε σαν κομήτης από το πουθενά για να μεταμορφώσει το άθλημα του Μαραθωνίου μέσα σε μόλις 10 μήνες πριν σκοτωθεί σε αυτοκινητικό την περασμένη Κυριακή

Επτά αποφθέγματα που αποδεικνύουν περίτρανα ότι το τρέξιμο είναι (σαν τη) ζωή

Στις 10 Μαρτίου επιστρέφει ο ημιμαραθώνιος Καλαμπάκα - Τρίκαλα «Θανάσης Σταματόπουλος»

Για την Κυριακή 3 Μαρτίου είναι προγραμματισμένοι οι 37οι Αγώνες Δρόμου Μπλόκο Καλογρέζας, με σημείο εκκίνησης και τερματισμού το Δημοτικό Στάδιο Νέας Ιωνίας. Το καλεντάρι περιλαμβάνει τους αγώνες δρόμου 5 και 10 χιλιομέτρων και τους παιδικούς αγώνες 1.500 μέτρων. Η εκκίνηση θα δοθεί για τις δύο πρώτες διαδρομές στις 09.00 και για τα παιδιά στις […]

Η My Sportevent με την ευγενική υποστήριξη του St. George Lycabettus Lifestyle Hotel οργανώνουν και φέτος το 9ο Lycabettus Run τους αγώνες δρόμου και βουνού την Κυριακή 25 Φεβρουαρίου 2024 που διεξάγεται γύρω και μέσα στον καταπράσινο λόφο του Λυκαβηττού. Οπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος η διοργάνωση θα έχει και φιλανθρωπικό χαρακτήρα, καθώς μέρος […]

Αν κάνετε δρομική προπόνηση και γυμναστήριο την ίδια μέρα, ποιο από τα δύο πρέπει να προηγείται και γιατί;

Το νέο τρεντ του περπατήματος προς τα πίσω «σαρώνει» το TikTok και υπόσχεται άλματα προς τα εμπρός όσον αφορά την υγεία μας. Τι λένε όμως οι ειδικοί;

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος παίζει σημαντικό ρόλο στον έλεγχο της όρεξης και της πρόσληψης τροφής

Την Κυριακή 3 Μαρτίου 2024 οι αγώνες δρόμου 5 και 10 χλμ. «Run Maroussi Σπύρος Λούης»

Το τρέξιμο κάνει κακό στα γόνατά μας, όσο πιο πολλά βάρη σηκώνουμε τόσο το καλύτερο, τα παγόλουτρα είναι η καλύτερη αποκατάσταση και πολλές άλλες συμβουλές που αποδεικνύονται λανθασμένες

Τι κι αν δεν έχετε «συντρέχτη»; Η μουσική είναι η καλύτερη παρέα. Δείτε πώς θα δημιουργήσετε μια playlist που θα σας «πάρει» την κούραση και θα σας συντροφεύει σε κάθε διαδρομή. Φορέστε τα αθλητικά σας, βάλτε τα ακουστικά σας και φύγαμε! Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ακαδημαϊκό περιοδικό «Psychological Bulletin», η μουσική οξύνει τις […]

Μια προετοιμασία για μαραθώνιο γίνεται αφορμή για ένα προσωπικό ταξίδι σε πολλούς τόπους, αλλά με την άκρη του μίτου δεμένη στο νησί του Διονύσου