Το σπουδαίο με το τρέξιμο είναι ότι δεν έχει όριο ηλικίας, παρ’ όλα όσα μπορεί να έχετε ακούσει. Δεν χρειάζεται να το πάτε πολύ χαλαρά όταν πιάσετε τα πρώτα -ήντα ή να στραφείτε σε ασκήσεις χαμηλής έντασης για το σώμα. Το τρέξιμο δεν είναι πολύ σκληρό για ένα προχωρημένο σε ηλικία σώμα και, όχι, δεν θα καταστρέψει τα γόνατά σας.
![](/wp-content/themes/whsk_taneagr/common/imgs/nealaptop.png)
![](/wp-content/themes/whsk_taneagr/common/imgs/neaportrait.png)
Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.
Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε
Ή εγγραφείτε
Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ