Το κλασικό τουριστικό μοντέλο «ήλιος - θάλασσα - φαγητό» δίνει σταδιακά τη θέση του σε ταξίδια που προσφέρουν προσωπική ανάπτυξη και βελτίωση...
Brisk walking: ακόμη και πέντε λεπτά την ημέρα, τον... νευρολόγο κάνουν πέρα
Μπορείς να βρεις το άλλο σου μισό τρέχοντας; Μπορεί να μη μοιάζει με ρομαντική κομεντί, αλλά τι είναι ο έρωτας, αν όχι μια κοινή διαδρομή;
Ακόμη και αν ξεκινήσατε το ίδιο πρόγραμμα την ίδια μέρα, εσύ και ο συντρέχτης σου δεν σημαίνει ότι θα έχετε τα ίδια αποτελέσματα
Τα πρώτα 5 χιλιόμετρα είναι ένα μεγάλο ορόσημο για κάθε δρομέα. Ισως το πιο δύσκολο βήμα για να το πετύχεις είναι να... ξεκουνηθείς από την ξάπλα
Οι ημέρες ανάπαυσης είναι σίγουρα σημαντικές. Ομως οι ημέρες ενεργητικής αποκατάστασης είναι οι πιο αποτελεσματικές!
Ξεχάστε τον κανόνα των 10.000 βημάτων. Το πόσο πρέπει να περπατάμε ή να τρέχουμε διαφέρει από άτομο σε άτομο
Ξεχάστε τον κανόνα των 10.000 βημάτων. Το πόσο πρέπει να περπατάμε ή να τρέχουμε διαφέρει από άτομο σε άτομο
Βραστά, μάτια, ποσέ, ομελέτα... Υπάρχουν αρκετοί διαφορετικοί τρόποι να μαγειρέψεις ένα αβγό – και πολλά οφέλη που έχεις να κερδίσεις ως δρομέας
Οταν η εντερική δυσφορία μπαίνει εμπόδιο στα μικρά και κυρίως στα μεγαλύτερα τρεξίματά μας
Οταν η εντερική δυσφορία μπαίνει εμπόδιο στα μικρά και κυρίως στα μεγαλύτερα τρεξίματά μας
Θες να γίνεις πιο γρήγορος ή πιο δυνατός; Δεν χρειάζεται απαραίτητα να δουλέψεις πιο σκληρά, αλλά πιο… στρατηγικά. Υιοθέτησε αυτές τις τακτικές που θα σε πάνε ένα βήμα παραπέρα
Μια ομάδα ειδικών της ανθρώπινης εμβιομηχανικής από το Volodalen SportLab κάλεσε 80 ενήλικους εθελοντές να τρέξουν 3 φορές σε μια πίστα 50...
Δείτε ποιες τροφές μπορούν να ενισχύσουν την άμυνα του οργανισμού σας και να επισπεύσουν την αποθεραπεία σας
Ο δρόμος προς την ευεξία δεν είναι στρωμένος με ροδοπέταλα. Μπορεί να περνάει μέσα από δάση, βουνά και χωμάτινα μονοπάτια
Μελέτη υποστηρίζει πως η αερόβια άσκηση αξίζει μια θέση στις αίθουσες διδασκαλίας και στον χώρο εργασίας
Τρία φρούτα και 1 λαχανικό που κάθε δρομέας που θέλει να γράψει καλούς χρόνους οφείλει να περιλαμβάνει στα καθημερινά του γεύματα
Το τρέξιμο οξυγονώνει το μυαλό και τη γραφή μου, της δίνει αέρα και χώρο για να αναπνεύσει, της επιτρέπει να ξεδιπλωθεί
Με όπλα στα χέρια, στρατιωτική εξάρτυση και εκπαιδευτικές ασκήσεις που απαιτούν ευκινησία, αντοχή και αποφασιστικότητα, οι γυναίκες της Τεχεράνης μπαίνουν σε τροχιά...
Διάβασε το άρθρο
Η Αθήνα απαντά με ελληνικές άδειες και NAVTEX στις τουρκικές αξιώσεις
Διάβασε το άρθρο
Στην ταυτοποίηση και του τέταρτου ατόμου που φέρεται να συμμετείχε στη ληστεία και τον ξυλοδαρμό 20χρονου στον σταθμό του μετρό στο Μοναστηράκι...
Διάβασε το άρθρο
Σοβαρές καταγγελίες για φερόμενη εικονική συμμετοχή της κόρης εν ενεργεία υφυπουργού σε ομάδα χάντμπολ της Βόρειας Ελλάδας, με στόχο την εξασφάλιση επιπλέον...
Διάβασε το άρθρο
Σύμφωνα με τη νέα αναγγελία το «Abeille Marengo» επιχειρεί στην ελληνική ΑΟΖ αποκλειστικά με ελληνικές άδειες
Διάβασε το άρθρο
