Πάρτε τα βουνά και νιώστε πιο καλά!

^«Μη διαλέξεις έναν δρόμο χωρίς εμπόδια», λένε, «γιατί πιθανότατα δεν οδηγεί πουθενά». Κάτι τέτοιο ισχύει και για το τρέξιμο. Εχουμε συνηθίσει να τρέχουμε στον διάδρομο του γυμναστηρίου, σε γήπεδα ή στάδια, σε επίπεδους πλακόστρωτους πεζόδρομους ή στους ασφαλτοστρωμένους δρόμους της γειτονιάς. Ωστόσο, οι καλύτερες διαδρομές κρύβονται σε δάση, λόφους ή βουνά, σε ανώμαλο ή χωμάτινο έδαφος, σε ανηφόρες και κατηφόρες – ανάμεσα σε δέντρα και καταπράσινα τοπία, μακριά από τη μονοτονία και τη φασαρία της πόλης.