Το DNA δείχνει πώς να γυμνασθείτε

Κάποιοι από εμάς κάνουν γυμναστική και έχουν θεαματικά αποτελέσματα σε μερικούς μήνες και κάποιοι άλλοι «χτυπιούνται» στον κυλιόμενο διάδρομο και κάτω από τις μπάρες αλλά το σώμα τους δεν ανταποκρίνεται. Δυστυχώς και αυτό οφείλεται στα γονίδια. Ευτυχώς, είναι κάτι που μπορούμε να ρυθμίσουμε σχετικά απλά: με τη νέα εξέταση γενετικής άσκησης.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν τα σώματα που έχουν σαφή «αντίσταση στην άσκηση». Ομως με τις εξελίξεις στην Ιατρική και τη Μοριακή Βιολογία, η αδικία αυτή μπορεί εύκολα να αλλάξει.

Ηδη στις ΗΠΑ και στη Βρετανία είναι διαθέσιμο το ειδικό γονιδιακό τεστ άσκησης που έρχεται να διορθώσει τα γονιδιακά μας σφάλματα. Επιπλέον, υπάρχει ειδικό πρόγραμμα άσκησης που ονομάζεται γονιδιακή γυμναστική και οι ειδικοί υπόσχονται κορμί-μάρμαρο μέσα σε μερικούς μήνες, ακόμη και για τα πιο «δύσκολα» σώματα.

Μάλιστα ο Ματ Ρόμπερτς, γυμναστής – προπονητής πολλών διασήμων και του Πρωθυπουργού της Βρετανίας Ντέιβιντ Κάμερον, ανακοίνωσε τη Δευτέρα τη χρήση του γονιδιακού τεστ άσκησης και των ειδικών προγραμμάτων προπόνησης σε όλα τα γυμναστήριά του, αναφέρουν οι «Τάιμς» του Λονδίνου. Οπως σχολιάζει ο Ρόμπερτς, «το γονιδιακό τεστ άσκησης πρόκειται ξεκάθαρα να αποτελέσει τον ακρογωνιαίο λίθο για τα μέγιστα αποτελέσματα με απλές αλλά προκαθορισμένες ασκήσεις, οι οποίες θα ταιριάζουν στο γενετικό προφίλ κάθε ασκούμενου».

Η αλυσίδα γυμναστηρίων Ικουινιξ Τζιμ στο Λος Αντζελες των ΗΠΑ έχει λανσάρει τη νέα μέθοδο γονιδιακής γυμναστικής εδώ και έναν χρόνο και οι ασκούμενοι απολαμβάνουν τα προνόμια και τα θεαματικά αποτελέσματα του προσωπικού προγράμματος άσκησης, σύμφωνα με τις προδιαγραφές του γενετικού τους κώδικα (DNA).

Μία από τις εταιρείες που διαθέτουν στην παγκόσμια αγορά τα τεστ μέσω Ιντερνετ, η XRgenomics, ανακοίνωσε ιδιαίτερη αύξηση των πωλήσεων της εξέτασης τον τελευταίο χρόνο, γεγονός που σημαίνει ότι έχουν εκπαιδευτεί και αρκετοί προπονητές στις οδηγίες και τη «μετάφραση» των αποτελεσμάτων.

Το τεστ πωλείται περίπου 180 ευρώ μέσω Ιντερνετ και όπως αναφέρουν οι οδηγίες του, αποστέλλεται στον ενδιαφερόμενο ένα πακέτο που περιλαμβάνει έναν δοκιμαστικό σωλήνα και ένα μικρό βουρτσάκι. Αυτό που πρέπει να κάνει ο χρήστης είναι να ξύσει με το βουρτσάκι το εσωτερικό μέρος από το μάγουλό του, να βάλει το υλικό στον δοκιμαστικό σωλήνα και να το σφραγίσει. Συμπληρώνει ένα ερωτηματολόγιο που περιλαμβάνει ερωτήσεις για τις διατροφικές συνήθειες, τις καθημερινές του συνήθειες, τυχόν ασθένειες, ύψος, βάρος κ.λπ. Ακολούθως, το αποστέλλει στις ΗΠΑ.

Σε μερικές ημέρες θα λάβει μία 17σέλιδη ανάλυση, στην οποία θα αναγράφονται σημαντικές πληροφορίες για το είδος της άσκησης που πρέπει να ακολουθήσει, ώστε να έχει τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα, με ελάχιστο κόπο και χρόνο.

Σύμφωνα με την επιστημονική επιθεώρηση «Journal of Applied Physiology», η εξέταση είναι επιστημονικά έγκυρη και, όπως όλα δείχνουν, όταν κάποιος ακολουθεί το πρόγραμμα που του προτείνεται έχει πολύ καλά αποτελέσματα.

Πάντως, όπως σπεύδει να δηλώσει ο Τζέιμι Τίμονς, καθηγητής Συστημικής Βιολογίας στο βρετανικό Πανεπιστήμιο του Λούκμποροου, «μόνο οι μισοί από αυτούς που κάνουν το τεστ ακολουθούν και το πρόγραμμα άσκησης που τους προτείνεται από τους ειδικούς. Οι υπόλοιποι απλώς το κάνουν, όπως αγοράζουν ένα περιοδικό με ασκήσεις και σωστή διατροφή, το διαβάζουν, αλλά ποτέ δεν εφαρμόζουν αυτά που γράφει».

Το μεγάλο στοίχημα
«Ολοι όσοι βλέπουν βελτίωση στο σώμα τους συνεχίζουν τη γυμναστική τους. Οσοι όμως όχι, εγκαταλείπουν. Το στοίχημά μας είναι να έχουν όλοι θεαματικά αποτελέσματα από την προπόνησή τους», εξηγεί ο καθηγητής Τίμονς.