Οδηγίες πρόληψης για τις υψηλές θερμοκρασίες από τον Ιατρικό Σύλλογο

Οδηγίες για την πρόληψη και αποφυγή δυσάρεστων συνεπειών, λόγω των υψηλών θερμοκρασιών, εξέδωσε το Σάββατο ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών.

Οι γιατροί προτείνουν:

Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο και παραμονή σε σκιασμένους και δροσερούς χώρους. Σε περίπτωση αναγκαστικής έκθεσης στον ήλιο πρέπει να χρησιμοποιείται καπέλο ή γενικά κάλυμμα κεφαλής. Η ένδυση να αποτελείται κατά
προτίμηση από λεπτά, ευρύχωρα, ανοιχτόχρωμα, κυρίως βαμβακερά ενδύματα.

Αποφυγή, κατά το δυνατό, σωματικής κόπωσης.

Αφθονη κατανάλωση δροσερού νερού ή φυσικών χυμών.
Αποφυγή σακχαρούχων, ανθρακούχων ποτών.

Λήψη ελαφράς τροφής χωρίς λίπος, αλλά με αλάτι, κατανεμημένης σε μικρά συχνά γεύματα.
Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών.

Συχνά δροσερά λουτρά, τοποθέτηση ψυχρών επιθεμάτων.

Οι ευρισκόμενοι σε φαρμακευτική αγωγή και ιδίως όσοι λαμβάνουν διουρητικά, ηρεμιστικά, αντιυπερτασικά, αντιϊσταμινικά, Β΄αναστολείς κ.λπ. φάρμακα πρέπει να βρίσκονται σε διαρκή επαφή με τους θεράποντες γιατρούς
τους, προκειμένου να λαμβάνουν τις ανάλογες οδηγίες.

Επίσης, σε διαρκή επαφή με τους γιατρούς τους πρέπει να βρίσκονται όσοι πάσχουν από νοσήματα του καρδιαγγειακού, κεντρικού νευρικού και αναπνευστικού συστήματος, οι διαβητικοί, νεφροπαθείς, αλκοολικοί, καθώς και οι
πάσχοντες από πάσης φύσεως βαρέα νοσήματα.