[Απορίες] Αποχή από το σεξ

Η χρονιότητα μίας σχέσης συχνά συνοδεύεται από μία έκπτωση στη σεξουαλική επιθυμία και στη συχνότητα των σεξουαλικών συνευρέσεων. Ουδέν πρόβλημα αυτό καθαυτό, αν η αποχή από το σεξ εκφράζει και τους δύο σας και όχι μόνο τον έναν. Αν η αποχή αυτή είναι συνειδητή και δεν ματαιώνει κανέναν από τους δυο σας, δείτε το σαν μια φυσιολογική φάση της σχέσης σας και προσπαθήστε να αναθερμάνετε την ερωτική σας ζωή μέσα από την εγγύτητα και την ανταλλαγή των ερωτικών σας επιθυμιών. Αυτό που δεν θα ήταν «φυσιολογικό» ως αποχή θα ήταν να υπάρχουν επανειλημμένες ανεπαρκείς σεξουαλικές φαντασιώσεις, αισθήματα αποστροφής για τον άλλον, επικοινωνιακές συγκρούσεις, δυσεπίλυτες ενοχές, ηθικές αναστολές, άγχος για τη σεξουαλική πράξη και χαμηλή ποιότητα ικανοποίησης ανάμεσά σας. Εκεί η ψυχοθεραπεία στο ζευγάρι κρίνεται απαραίτητη.

Υψοφοβία

Οταν εκτίθεται σε ύψη, το φοβικό άτομο θα εκδηλώσει μια άμεση αντίδραση άγχους η οποία διεγείρει το αυτόνομο νευρικό σύστημα. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν: αύξηση στους χτύπους της καρδιάς, τρέμουλο, εφίδρωση, δυσκολία στην αναπνοή, ζαλάδα, τάση λιποθυμίας, φόβο απώλειας ελέγχου, φόβο πτώσης. Η φοβία οδηγεί σε μια σειρά αποφυγών που εγκλωβίζει το άτομο σε έναν φαύλο κύκλο. Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να έχει σε μικρό χρονικό διάστημα θετικά αποτελέσματα και περιλαμβάνει τη σταδιακή έκθεση του ατόμου κατά ιεραρχία στις υψοφοβικές καταστάσεις, ξεκινώντας από εκείνες που του προκαλούν λίγο φόβο και προχωρά σιγά σιγά στις δυσκολότερες. Η κατακλυσμιαία μέθοδος επίσης λειτουργεί σε ορισμένες περιπτώσεις και ενισχύει την άμεση έκθεση του ατόμου σε ένα πολύ υψηλό σημείο που θα του προκαλέσει το μέγιστο άγχος και στο οποίο θα παροτρύνεται από τον θεραπευτή να παραμείνει εως ότου πέσει το άγχος του σε ανεκτά επίπεδα.