«Οχι» στο αλάτι
Η μεσογειακή διατροφή είναι η καλύτερη ασπίδα για τον οργανισμό ενώ τα φρούτα (φωτογραφία) χαρίζουν ενέργεια όλη την ημέρα με τις βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά συστατικά τους
Ενημερώσου πρώτα από ΤΑ ΝΕΑ
1 λεπτό Το αλάτι αλλά και η κατανάλωση έτοιμων γευμάτων και τροφίμων σε κονσέρβες αποτελούν τους βασικούς «συμμάχους» της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Οποιος λοιπόν θέλει να προλάβει την εμφάνιση μιας τέτοιας πάθησης θα πρέπει, όπως εξηγούν οι ειδικοί, να προσλαμβάνει ικανοποιητικές ποσότητες φρούτων και λαχανικών, που αποτελούν πηγές καλίου, φυτικών ινών και μετάλλων.
«Η υψηλή κατανάλωση φυτικών ινών από τα προϊόντα ολικής αλέσεως, όπως το ψωμί και τα δημητριακά, καθώς και η κατανάλωση οσπρίων και οι περιορισμένες εβδομαδιαίες ποσότητες κρέατος μπορούν να βοηθήσουν προληπτικά».
Google news
