«Βρήκα τον δικό μου, εναλλακτικό τρόπο για να περνάω καλά»

Ένα εξοχικό πάνω στο κύμα τού δημιούργησε από πολύ μικρή ηλικία την αγάπη για τη θάλασσα και ό,τι έχει να κάνει με αυτήν. Μεγαλώνοντας άρχισε να ανακαλύπτει τα οφέλη της υγιεινής διατροφής και τις χάρες του αθλητισμού και των γυμναστηρίων.

Με γυμναστήριο τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, ψάρεμα, καταδύσεις και κυνήγι τα Σαββατοκύριακα, υγιεινή διατροφή και όχι καταχρήσεις, ο 25χρονος Κώστας Πλέσσιας έχει ανακαλύψει τον δικό του «εναλλακτικό τρόπο να περνάς καλά».

«Στην αρχή ήρθε η λατρεία για τη θάλασσα. Από μικρός έκανα διακοπές σε ένα σπίτι πάνω στο κύμα κι έτσι, μοιραία, ήρθε αυτή η έλξη. Δεν είναι μόνο το κολύμπι ή το ψάρεμα, αλλά όλα όσα σου προσφέρει η επαφή με τη φύση και τις ομορφιές της. Μεγαλώνοντας άρχισα να ανακαλύπτω ότι μέσα στο σπίτι πλήττω, δεν αντέχω να κάθομαι αδρανής. Δε θα μπορούσα με τίποτα να… αράξω σε έναν καναπέ και να τρώω πίτσες. Προτιμώ να βγω έξω, να κινηθώ, να δω τη φύση, να κάνω οτιδήποτε θα με βγάλει από την ακινησία. Από την άλλη, νιώθω ότι δεν διασκεδάζω με όλα όσα κάνουν οι άλλοι, όπως ξενύχτια, χορευτάδικα, φαστ φουντ και καφέδες. Έχω ανακαλύψει άλλους τρόπους διασκέδασης για να περνάω καλά και, παράλληλα, να λειτουργούν ευεργετικά και στον οργανισμό μου», λέει ο 25χρονος Κώστας Πλέσσιας.

Η συχνή επαφή με τη φύση, η γυμναστική και πάνω από όλα η υγιεινή διατροφή είναι τα τρία στοιχεία που, όπως λέει, τον βοηθούν να βρίσκεται πάντα σε καλή φυσική κατάσταση, να διατηρεί τον οργανισμό του υγιή και, βεβαίως, να αποβάλλει το άγχος της καθημερινότητας.

Πρωινός τύπος, από τα 12 του χρόνια άρχισε να ασχολείται με το ψαροντούφεκο, πηγαίνει τακτικά στο γυμναστήριο, ενώ ήδη έχει δίπλωμα Γ’ επιπέδου στην ελεύθερη κατάδυση. Κατά καιρούς «ψήνει» κάποιο φίλο να πάνε για τρέξιμο, δεν λέει όχι σε έναν αγώνα μπάσκετ με την παρέα, ενώ έχει παρακολουθήσει και μαθήματα γιόγκας τα οποία, όπως λέει, τον βοήθησαν στη σωστή αναπνευστική λειτουργία, η οποία είναι απαραίτητη για τις καταδύσεις. Όλα τα παραπάνω, συνδυάζονται με υγιεινή διατροφή, χωρίς όμως _ όπως παραδέχεται _ να φτάνει σε υπερβολές.

«Δεν χρειάζεται να φτάνεις στα άκρα για να διατηρήσεις τον οργανισμό σου σε καλή κατάσταση. Με πολύ μικρά καθημερινά πράγματα μπορείς να είσαι πάντα σε καλή φυσική κατάσταση και να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου. Δεν κάνω καμία ειδική δίαιτα και δεν ακολουθώ συγκεκριμένο πρόγραμμα. Προτιμώ να τρώω φαγητό μαγειρεμένο στο σπίτι και να αποφεύγω όλα τα “βρώμικα”. Καταναλώνω πολλά φρούτα και πίνω πολλά υγρά. Δεν κάνω καταχρήσεις, όπως κάπνισμα και αλκοόλ. Δεν τα ζήλεψα ποτέ και μπορώ να πω πως η μυρωδιά του καπνού πολλές φορές με ενοχλεί, παρ’ όλο που ο πατέρας μου είναι καπνιστής. Φυσικά δεν ζω “αποστειρωμένος”. Εννοείται ότι θα βγω με τους φίλους και θα πιούμε μια μπίρα ή ένα ποτό, θα φάω και το σουβλάκι μου, αλλά όλα αυτά με μέτρο» δηλώνει ο Κώστας.

Όπως σημειώνει, δεν ακολουθεί κάποιο συγκεκριμένο πρόγραμμα, ενώ δεν θεωρεί πως κάνει μεγάλες θυσίες. Αντίθετα, είναι ο συγκεκριμένος τρόπος ζωής που τον γεμίζει και τον ευχαριστεί.

«Όλα αρχίζουν από τη συνείδηση του καθενός περί της υγείας _ σε άλλους είναι ανεπτυγμένη και σε άλλους όχι. Θέλω να έχω “καθαρό” και υγιή οργανισμό, για να μπορώ να απολαμβάνω τα χόμπι μου και να μην έχω προβλήματα υγείας. Πάνω από όλα όμως, μου αρέσει αυτό που κάνω. Από μικρός αγαπούσα την άθληση και τη γυμναστική. Με βοήθησε και το γεγονός ότι είχαμε εξοχικό στην Εύβοια στο οποίο πηγαίναμε πολύ συχνά κι έτσι ήμουν πάντα κοντά στη φύση και τη θάλασσα. Μέσα στην εβδομάδα πηγαίνω δύο ή τρεις φορές στο γυμναστήριο και τα Σαββατοκύριακα δεν αφήνω ευκαιρία για να βουτήξω. Δεν είναι μόνο το κυνήγι του ψαριού, αλλά οι ομορφιές που μπορεί να σου χαρίσει ο βυθός. Βέβαια, δεν μπορώ να σκεφθώ κάτι πιο όμορφο από την ανατολή του ήλιου μέσα στο πέλαγος. Έτσι νιώθω πολύ καλά, προφυλάσσω των οργανισμό μου από προβλήματα υγείας, αποβάλλω το άγχος και το στρες της εβδομάδας. Επιπλέον, είναι μια ευχάριστη προσμονή που με γεμίζει. Από την άλλη, στο γυμναστήριο δεν πηγαίνω για να “χτίσω” κορμί. Το κάνω για να είμαι σε πολύ καλή φυσική κατάσταση ώστε να μπορώ να αντεπεξέρχομαι σε όλες τις δραστηριότητές μου. Φυσικά μου αρέσει που το σώμα μου με τη γυμναστική είναι καλοσχηματισμένο, αλλά ποτέ δεν ήταν αυτός ο σκοπός μου», τονίζει.

Παρ’ όλα αυτά, όπως κάθε χόμπι, έχει και αυτό τους κανόνες του. «Εννοείται ότι δεν μπορώ να φάω ό,τι βρω και να πάω στο γυμναστήριο, ούτε βεβαίως να έχω ξενυχτήσει και το πρωί να βουτήξω στη θάλασσα. Όλα χρειάζονται μικρές θυσίες για να διατηρηθεί ο οργανισμός σε καλό επίπεδο και να μην υπάρχουν κίνδυνοι. Ελαφρύ φαγητό πριν από κάθε άσκηση, ξεκούραση και ύπνος πριν από τις βουτιές και καλές αναπνοές σε ό,τι κάνω. Μετά, μπορώ να επιβραβεύσω τον εαυτό μου με ένα καλό γεύμα για να αναπληρώσω τη χαμένη ενέργεια!».

Σε κάθε περίπτωση, ο 25χρονος Κώστας προτρέπει όλους να ακολουθήσουν τον υγιεινό τρόπο ζωής και για λόγους ψυχικής υγείας. «Η γυμναστική, η φύση, η θάλασσα σε βοηθούν να αποφύγεις… την κατάθλιψη! Είναι μια διέξοδος από το άγχος και την πίεση της δουλειάς, των υποχρεώσεων και όλων όσων μας προβληματίζουν. Άλλωστε, το καθαρό και ξεκούραστο μυαλό μπορεί πιο εύκολα να βρει τις λύσεις!», συμπληρώνει.

Who is

* Ο Κώστας Πλέσσιας είναι 25 ετών, έχει σπουδάσει στο Τμήμα Οικονομικής και Περιφερικής Ανάπτυξης στο Πάντειο Πανεπιστήμιο και ολοκληρώνει τις μεταπτυχιακές σπουδές του στο θέμα των Επενδύσεων Ακινήτων

* Σηκώνεται πάντα νωρίς το πρωί και κοιμάται σχετικά νωρίς το βράδυ

* Πηγαίνει συχνά γυμναστήριο και προσπαθεί να πείσει τους φίλους του να τον ακολουθήσουν

* Λατρεύει το ψάρεμα και την ελεύθερη κατάδυση, ενώ τον χειμώνα πηγαίνει και για κυνήγι συχνά

* Αγαπημένο του φαγητό είναι τα ψάρια

* Ασχολείται και με τη μουσική. Παίζει κιθάρα και τραγουδά σε διάφορα ροκ συγκροτήματα