Το γαλάζιο των ηλεκτρονικών συσκευών διαταράσσει τον ύπνο

ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΤΗΛΕΦΩΝΟ. Το ρούτερ του Ίντερνετ. Το μόντεμ. Το ψηφιακό βίντεο. Η κονσόλα του play station. Η τηλεόραση – έστω και σβηστή. Πολλά φώτα μένουν αναμμένα στο σπίτι, ακόμη κι όταν πηγαίνουμε για ύπνο. Κι αν είναι χρήσιμα για να βλέπουμε πόσο φορτισμένη είναι κάθε συσκευή, μερικές φορές δεν μας αφήνουν να αναπαυτούμε.

Για να μπορέσει να κοιμηθεί στο δωμάτιό του, στο Πανεπιστήμιο Κορνέλ, ο Ραφαέλ Γκαρσία αναγκάζεται να καλύψει μερικά φώτα με μονωτική ταινία. Γυρίζει ανάποδα το λάπτοπ του και βάζει μια φωτογραφία της φίλης του πάνω στην οθόνη του επιτραπέζιου υπολογιστή του για να μην τον ενοχλεί το φως. Αν δεν θυμηθεί να βγάλει την ηλεκτρική του οδοντόβουρτσα από τον φορτιστή της, θα αναβοσβήνει όλη τη νύχτα.

«Τα πράγματα έχουν χειροτερέψει τα τελευταία ένα-δυο χρόνια», λέει στο Ασοσιέιτεντ Πρες ο Σον Τέριεν, ένας προγραμματιστής ηλεκτρονικών υπολογιστών που εργάζεται στο Λος Άντζελες. «Κάθε τι που αγοράζουμε έχει πάνω του λαμπάκια νέον. Μόλις σβήσουμε το φως, φέγγουν σαν να είναι φάροι».

Οι γαλάζιες φωτοεκπομποί δίοδοι (LΕD) έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλείς για τα ηλεκτρονικά προϊόντα. Σε λιγοστό φως, τα μάτια μας είναι περισσότερο ευαίσθητα σε χρώματα του φάσματος που βρίσκονται στην πλευρά του γαλάζιου, κι έτσι τα φώτα αυτά μοιάζουν λαμπρότερα. Έξω από το υπνοδωμάτιο, τέτοια φώτα είναι συχνά χρήσιμα, αφού κρατούν τους ανθρώπους σε εγρήγορση. Για τον ίδιο ακριβώς λόγο, όμως, ενδέχεται να διαταράσσουν τον ύπνο τους. Και οι επιστήμονες εξετάζουν τώρα το ενδεχόμενο να στραφούν προς άλλα χρώματα.