Οι Έλληνες προτιμούν τον καναπέ, ενώ οι Γερμανοί τα γυμναστήρια

Οι μισοί Έλληνες κάνουν καθιστική ζωή, ενώ ελάχιστοι αθλούνται
συστηματικά. Τα ποσοστά αυτά φέρνουν τη χώρα μας στην τελευταία θέση της
Ευρώπης. Την ίδια στιγμή, η έλλειψη άσκησης και άλλες ανθυγιεινές συνήθειες
αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων παθήσεων.

Τα παραπάνω ανέφερε σε χθεσινή συνέντευξη Τύπου ο πρόεδρος της Ελληνικής
Πνευμονολογικής Εταιρείας καθηγητής κ. Παναγιώτης Μπεχράκης και η πρωταθλήτρια
στίβου κ. Σοφία Σακοράφα, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Άθλησης (29 Μαρτίου).

Σύμφωνα με τα στοιχεία που παρουσίασε ο κ. Μπεχράκης, μόλις 3% των ενηλίκων
Ελλήνων πηγαίνουν τακτικά στο γυμναστήριο ή στο γήπεδο. Την πρωτιά άθλησης
στην Ευρώπη κατέχουν οι Γερμανοί (9,2%).

Επιδημία υποκινητικότητας

Παράλληλα, οι επιστήμονες μιλούν για «επιδημία υποκινητικότητας», καθώς
πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι 40% των Ελλήνων ακολουθούν καθιστικό τρόπο
ζωής, ο οποίος επηρεάζει αρνητικά τη δυναμική κατάσταση του οργανισμού, τη
δυνατότητά του για τις καθημερινές δραστηριότητες.

Αντίθετα, όπως ανέφερε ο κ. Μπεχράκης, η συστηματική άσκηση βελτιώνει τη
λειτουργία όλων των συστημάτων του οργανισμού και προστατεύει από
καρδιοπάθειες, εγκεφαλικά επεισόδια, υπέρταση, παχυσαρκία, διαβήτη και
οστεοπόρωση.

Επιπλέον, επιβραδύνει τη συχνότητα των καρδιακών παλμών, περιορίζοντας την
καταπόνηση της καρδιάς – με τακτική άσκηση η ανθρώπινη καρδιά είναι σαν να
«κερδίζει» 48 ημέρες ανάπαυσης τον χρόνο.