Πρέπει να κοιμόμαστε {CR}τουλάχιστον 5 ώρες

Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται μια γενική τάση των ανθρώπων να κοιμούνται λιγότερο. Ερευνα που διεξήγαγε διεθνής ομάδα επιστημόνων έδειξε ότι τα μεγαλύτερα σε ηλικία άτομα που δεν κοιμούνται επί τουλάχιστον πέντε ώρες κάθε βράδυ, κινδυνεύουν με χρόνια νοσήματα. Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία σχετικά με 8.000 ανθρώπους, ηλικίας 50, 60 και 70 ετών και διαπίστωσαν ότι όσοι κοιμούνταν λιγότερο από πέντε ώρες κάθε νύχτα είχαν κατά 40% περισσότερες πιθανότητες, συγκριτικά με εκείνους που παρέμεναν στις αγκάλες του Μορφέα επί επτά ώρες, να εμφανίσουν τουλάχιστον δύο χρόνια νοσήματα, όπως διαβήτη, καρκίνο, στεφανιαία νόσο, κατάθλιψη και άνοια.