Τρέχω

Ο Επιδαύριος Δρόμος, ένας μικρός ύμνος στην κίνηση, τη μνήμη και τον πολιτισμό, επιστρέφει στις 25 Μαΐου 2025

Το 13ο Navarino Challenge θα διεξαχθεί στις 9-11 Μαΐου 2025, ενώνοντας ερασιτέχνες και επαγγελματίες αθλητές με την παρουσία ολυμπιονικών και παγκόσμιων πρωταθλητών. Με το μήνυμα «Ο αθλητισμός ενώνει», η διοργάνωση που τρέχει στην Costa Navarino και την Πύλο θα περιλαμβάνει ένα πλούσιο πρόγραμμα με περισσότερες από 60 δράσεις και 20 ολυμπιακά αθλήματα, ενώ οι συμμετέχοντες […]

Ξυπνάτε με ενθουσιασμό και λίγο άγχος, δεν ξέρετε πού να σταθείτε, τι να φορέσετε, τι να φάτε. Κανένα πρόβλημα. Εχουμε το manual για την ημέρα του αγώνα

Ακόμη και αν ξεκινήσατε το ίδιο πρόγραμμα την ίδια μέρα, εσύ και ο συντρέχτης σου δεν σημαίνει ότι θα έχετε τα ίδια αποτελέσματα

Οι επαναλήψεις 400 μέτρων είναι το «εργαλείο» που μπορεί να ενισχύσει τη δύναμη, την ταχύτητα και την αντοχή κάθε δρομέα. Είτε προπονείσαι για αγώνα 5 χλμ. είτε για μαραθώνιο, τα τετρακοσάρια θα κάνουν τον αγωνιστικό ρυθμό σου να φαίνεται πιο εύκολος

Δεν χρειάζεται να τρέχεις περισσότερο – αρκεί να τρέχεις με συγκεκριμένο σκοπό. Οι «ποιοτικές» προπονήσεις κάνουν τη διαφορά

Το πιο δημοφιλές τρίαθλο της Ελλάδας επιστρέφει το τριήμερο 16-18 Μαΐου με τρέξιμο, ποδήλατο και κολύμπι στα νερά του Σαρωνικού

Ακόμα και εάν δεν το συνειδητοποιείτε, οι ημέρες ξεκούρασης μπορούν να αποδειχθούν σωτήριες για τους δρομείς

Κάποιοι μπορεί να θεωρούν το τρέξιμο μια τρομακτική υπόθεση - αλλά οι ειδικοί λένε ότι το να ξεκινήσει κανείς αργά μπορεί να τον βοηθήσει να μπει σε ρυθμό και σύντομα να τρέχει συστηματικά

Κάθε χρονιά ανεβαίνει και περισσότερο ο Ημιμαραθώνιος Coast to Coast από την Παχιά Αμμο έως την Ιεράπετρα

Kάθε προηγούμενο ρεκόρ συμμετοχών σπάει ο Διεθνής Μαραθώνιος Ρόδου που θα διεξαχθεί για 10η φορά την Κυριακή 6 Απριλίου 2025. Με την ολοκλήρωση των εγγραφών, περισσότεροι από 4.000 δρομείς θα βρεθούν στις γραμμές εκκίνησης, ξεπερνώντας κατά πολύ τις συμμετοχές των προηγούμενων διοργανώσεων και σημειώνοντας μια αύξηση της τάξης του 30%. Ρεκόρ υπάρχει και στις συμμετοχές […]

Στις 10 και 11 Μαΐου το φετινό Amorgos Trail Challenge.

Το αγωνιστικό t-shirt παρουσίασε η Οργανωτική Επιτροπή του TUI Rhodes Marathon που είναι αφιερωμένο στην επετειακή 10η διοργάνωση. Η λευκή, φέτος, φανέλα αναμένεται να πλημμυρίσει τους παραθαλάσσιους δρόμους της Ρόδου, την Κυριακή 6 Απριλίου, ημέρα διεξαγωγής του αγώνα. Ο TUI Rhodes Marathon διεξάγεται με την πιστοποίηση του ΣΕΓΑΣ και της Διεθνούς Ομοσπονδίας Μαραθωνίων Δρόμων AIMS, […]

Για την Κυριακή 6 Απριλίου προγραμματίζεται να διεξαχθεί στην Πετρούπολη το 12ο Poikilo Rocky Mountain. Το αγωνιστικό πρόγραμμα περιλαμβάνει τέσσερις αποστάσεις, οι οποίες έχουν σχεδιαστεί σε νέα μονοπάτια και έχουν μήκος 29 χιλιόμετρα, 18 χιλιόμετρα, 10 χιλιόμετρα και 4 χιλιόμετρα και όλες εκτείνονται μέσα στο Ποικίλο Ορος. Η διαδρομή των 18 χιλιομέτρων έχει σχεδιαστεί για […]

Τα πρώτα 5 χιλιόμετρα είναι ένα μεγάλο ορόσημο για κάθε δρομέα. Ισως το πιο δύσκολο βήμα για να το πετύχεις είναι να... ξεκουνηθείς από την ξάπλα

Πώς – και γιατί – οι ενδορφίνες παράγονται στον εγκέφαλο όταν τρέχετε και τι μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να πυροδοτήσετε μια «έκρηξη» της χημικής ουσίας που σας κάνει να αισθάνεστε καλά

Ο πρώτος ιστορικά Ημιμαραθώνιος της Αθήνας ετοιμάζεται να υποδεχτεί χιλιάδες δρομείς στις 27 Απριλίου 2025, σε ένα μεγάλο αθλητικό πάρτι με θέα τον Σαρωνικό