Τρέχω

Ανεξάρτητα από το πότε θα ξεκινήσετε να τρέχετε, μπορείτε κάλλιστα να φτάσετε στο επίπεδο των έμπειρων συνομηλίκων σας και να αποκομίσετε πολλαπλά οφέλη

Τι σημαίνει να «βρίσκεις τοίχο» κατά τη διάρκεια του αγώνα, πώς μπορείς να αποφύγεις το «κάρφωμα» και πώς να το αντιμετωπίσεις αν σου συμβεί

Ειδικοί αποκαλύπτουν τις συνήθειες που θα βελτιώσουν τα πρωινά σας τρεξίματα για καλύτερη απόδοση και αντοχή

Οι φυσικοθεραπευτές λένε ότι οι μεγαλύτεροι σε ηλικία δρομείς τρέχουν πιο αργά, πιο «στρατηγικά» και πιο έξυπνα όσο περνούν τα χρόνια

Διήμερο φεστιβάλ δρομικών και πολιτιστικών εκδηλώσεων το Σαββατοκύριακο 11 και 12 Μαΐου 2024

Για την Κυριακή 19 Μαΐου προγραμματίζεται η δρομική διοργάνωση Godzilla Xanthi Trail στην Ξάνθη. Στην τρίτη χρονιά της περιλαμβάνει τις διαδρομές των 30, 14 και 7 χιλιομέτρων με σημείο εκκίνησης και τερματισμού την τοποθεσία Θηλιά της Ξάνθης. Ολες οι διαδρομές ακολουθούν κυκλική πορεία, μέσα από δασικούς δρόμους και μονοπάτια με υψομετρική διαφορά 1.850 μέτρων (30 […]

«Κλασικά» δομημένα τρεξίματα που θα ήταν χρήσιμο να ενσωματώσει κανείς στο πρόγραμμα προετοιμασίας του για έναν αγώνα 42 χλμ. - γιατί ο Αυθεντικόςτου Νοέμβρη είναι πιο κοντά από όσο νομίζετε

Για να γίνετε καλύτεροι δρομείς, τρέξτε περισσότερο, όχι πιο γρήγορα, συμβουλεύουν οι ειδικοί.

Παρασκευή και Σάββατο 10-11/5/2024 το 7ο Amorgos Trail Challenge, εκεί όπου βουνό και θάλασσα γίνονται ένα

Κάθε ρεκόρ κατέρριψε ο 9ος Διεθνής Μαραθώνιος Ρόδου που έγινε με μεγάλη επιτυχία την Κυριακή 21 Απριλίου στο Σμαραγδένιο Νησί. Περισσότεροι από 3.800 δρομείς κάθε ηλικίας από 52 χώρες συμμετείχαν σε όλες τις διαδρομές, ενώ ρεκόρ στην κλασική απόσταση πέτυχε ο Κενυάτης Μόζες Κούργκατ Κίπτου με 2:16:08 που είναι ένας από τους καλύτερους χρόνους που […]

Αυτή η μέρα είναι πίσω μου 14 χρόνια πια. Μιλάω για εκείνη την ημέρα που ξαφνικά έβαλα ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια – κάτι sneakers ήταν για την ακρίβεια – και βγήκα έξω από το σπίτι για να τρέξω. Πού να ήξερα πόσο σημαντική ήταν η πόρτα που άνοιγα εκείνο το πρωινό… Αν μιλήσω μόνο για τον Μαραθώνιο, […]

Ο 27χρονος Βρετανός διήνυσε 16.000 χλμ. περνώντας από ζούγκλες, βουνά και έρημο και διασχίζοντας 16 χώρες, για να δηλώσει τερματίζοντας: «Είμαι λιγάκι κουρασμένος»

Ο Επιδαύριος Δρόμος δίνει φέτος ραντεβού στις 12 Μαΐου

Με νέες διαδρομές και αγώνες επιστρέφει φέτος το Μoschopodi Trail, στο χωριό Μοσχοπόδι Θήβας, στις 20 και 21 Απριλίου. Ως σημείο εκκίνησης και τερματισμού έχει οριστεί το θέατρο της περιοχής. Το αγωνιστικό πρόγραμμα περιλαμβάνει τον αγώνα δρόμου 25 χιλιομέτρων για αθλητές άνω των 15 ετών, ο οποίος διεξάγεται σε ορεινή χάραξη με υψομετρική διαφορά 1.002 […]

Πριν από τέσσερα χρόνια, τραυματίστηκα και πίστεψα ότι δεν θα ξανατρέξω ποτέ. Ομως, μαθαίνοντας πώς να κάνω σωστές διατάσεις και ακολουθώντας συγκεκριμένες ασκήσεις ενδυνάμωσης, κατόρθωσα να επανέλθω δριμύτερος

Εως την Πέμπτη 4 Απριλίου οι εγγραφές για τον φιλανθρωπικό αγώνα No Finish Line Athens που θα πραγματοποιηθεί τον Μάιο στην Αγορά του ΟΑΚΑ

Η πρώτη Κυριακή του Απριλίου θα βρει τους λάτρεις του ορεινού τρεξίματος στα μονοπάτια του Ποικίλου Ορους. Ο ποδηλατικός δρομικός σύλλογος Οδυσσέας Πετρούπολης διοργανώνει και φέτος στις 7 του μήνα το Poikilo Rocky Mountain, μία από τις πλέον ενδιαφέρουσες διοργανώσεις ορεινού τρεξίματος στην Αττική και σταθερό σταθμό στο καλεντάρι κορυφαίων δρομέων. Για όσους δεν γνωρίζουν, […]

Η αναπάντεχη πρακτική που κάνει το τρέξιμο «παιχνιδάκι», καθώς το πού εστιάζουμε την προσοχή μας όταν τρέχουμε έχει σημασία.

Η βρετανίδα υπερμαραθωνοδρόμος ολοκλήρωσε την περασμένη Κυριακή τον διαβόητο αγώνα των 160 χλμ., έναν από τους δυσκολότερους του κόσμου

Σε μια μοναδική, παραθαλάσσια διαδρομή, μία από τις ωραιότερες διοργανώσεις στην Ελλάδα ετοιμάζεται φέτος να σπάσει κάθε ρεκόρ

Ο πρώτος ιστορικά ημιμαραθώνιος της Αθήνας μάς καλεί για 15η χρονιά στις 21 Απριλίου να τρέξουμε παραλία

Τρεις συμβουλές για το τρέξιμο σε κατηφόρες για να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας και να γίνετε πιο αποτελεσματικοί ακόμη και στις φλατ διαδρομές