Για την καθοριστική σημασία του σωστού ύπνου

Αυτές τις ημέρες στην Αμερική λαμβάνει χώρα η μεγάλη γιορτή του Thanksgiving. Όπως όλος ο κόσμος, έτσι και οι αθλητές του ΝΒΑ διαθέτουν μια πρώτης τάξεως ευκαιρία να το ρίξουν λιγάκι έξω – να περάσουν περισσότερο χρόνο με τις οικογένειες τους, να φάνε και ίσως το σημαντικότερο από όλα, να ξεκουραστούνε. Το τελευταίο συνήθως προϋποθέτει αποχή από την σωματική άσκηση και σίγουρα παραπάνω ύπνο. Με αφορμή λοιπόν μια πρόσφατη μελέτη που αναρτήθηκε στο διαδίκτυο την προηγούμενη εβδομάδα, στο σημερινό κείμενο θα καταπιαστούμε με το πολύπλοκο ζήτημα της ξεκούρασης και πιο συγκεκριμένα, του ύπνου.

Διαβάστε περισσότερα εδώ