Τα πιο σημαντικά όπλα σας

Είναι ίσως το πιο σημαντικό κομμάτι του εξοπλισμού ενός δρομέα. Ανεξάρτητα από το αν είστε επαγγελματίας ή ερασιτέχνης, η επιλογή του παπουτσιού για τρέξιμο γίνεται με συγκεκριμένα κριτήρια ώστε να σας εξασφαλίσουν άνεση, προστασία από τραυματισμούς και σταθερότητα. Βέβαια, το πραγματικό τεστ θα το κάνετε στον δρόμο, κατά τη διάρκεια του τρεξίματος δηλαδή, και αφού έχετε διανύσει πρώτα κάποια χιλιόμετρα. Τότε θα μπορέσετε να καταλάβετε αν τα παπούτσια που επιλέξατε είναι και τα κατάλληλα. Μερικές πληροφορίες για αρχάριους δρομείς: τα παπούτσια χωρίζονται  σε εκείνα που είναι κατάλληλα για τρέξιμο σε δρόμο (road running shoes) και εκείνα για τρέξιμο σε μονοπάτια (trail running shoes). Τα πρώτα είναι ελαφριά και μαλακά, ειδικά σχεδιασμένα να απορροφούν τους κραδασμούς που προκαλούνται όταν τρέχουμε σε σκληρές, επίπεδες επιφάνειες με μικρές ανωμαλίες, όπως είναι το οδόστρωμα. Τα δεύτερα έχουν ενισχυμένες σόλες ώστε να προσφέρουν σταθερότητα και προστασία στο πέλμα, σε μια διαδρομή με πέτρες, λάσπη και λακκούβες. Η κατασκευή του ποδιού κάθε ανθρώπου και το στυλ τρεξίματος παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο. Ο τύπος της καμάρας, ο τύπος του πέλματος και η ανατομία του ποδιού επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο κινείται το πόδι καθώς τρέχουμε. Σε εξειδικευμένα καταστήματα αθλητικών γίνεται το λεγόμενο πελματογράφημα, στο οποίο μπορεί ένας δρομέας να μάθει σε ποια από τις παρακάτω κατηγορίες ανήκει. Cushion ή Neutral: για δρομείς με ουδέτερο τρέξιμο ή υποπρηνισμό. Stability ή Support: για δρομείς με ελαφρύ έως και μέτριο υπερπρηνισμό. Motion Control: για δρομείς με σοβαρό υπερπρηνισμό. Performance: χαμηλού βάρους για γρήγορες προπονήσεις ή αγώνες για δρομείς με ουδέτερο τρέξιμο ή υπτιασμό Racing: πολύ χαμηλού βάρους, αποκλειστικά για αγώνες και αθλητές υψηλού επιπέδου. Ενας δρομέας που αθλείται σε καθημερινή βάση θα πρέπει να αντικαθιστά τα παπούτσια του περίπου κάθε τέσσερις μήνες.

Γυαλιά ηλίου Oakley
Τα γυαλιά ηλίου Oakley M2 διαθέτουν μαλακό περίγραμμα και κομψό σχεδιασμό που προσδίδουν αθλητικό στυλ. Είναι το πιο πρόσφατο μοντέλο της σειράς M Frame με ιδιαίτερο σχεδιασμό φακών για άνεση στην άθληση.
€190 (τηλ. 210-6669.300)

Κολάν Adidas
Το κολάν από τη σειρά Adidas by Stella McCartney έχει επαναστατική τεχνολογία ClimaHeat® που προσφέρει εξαιρετική προστασία για τους δρομείς που αγαπούν το τρέξιμο στο ύπαιθρο, μέσω της χρήσης ινών που παγιδεύουν τον θερμό αέρα και διατηρούν τη θερμότητα του σώματος. 
€80 (τηλ. 210-6754.888)

Ζώνη Salomon
Η ζώνη Hydro 45 έχει ειδική θήκη για μπουκάλι νερού με κλίση 45 μοιρών και επιπλέον θήκη με φερμουάρ για να τοποθετείτε εύκολα τα αντικείμενά σας. Κουμπώνει γύρω από τη μέση και δίνει άνεση στο τρέξιμο. 
€25 (τηλ. 210-3408.400)

Asics Kayano 20
Σχεδιασμένο πριν από είκοσι χρόνια το Kayano 20, παραμένει ακόμα και σήμερα ένα από τα πιο αγαπημένα παπούτσια για τρέξιμο. Στην καινούργια του έκδοση είναι πιο ελαφρύ, έχει καινοτόμο τεχνολογία Fluid Ride με σόλα σε δύο επίπεδα και τεχνολογία Dynamic DuoMax για επιπλέον στήριξη και σταθερότητα για δρομείς με υπερπρηνισμό. 
€ 180 (τηλ. 210-9870.970)

New Balance 980 Fresh Foam
Το φημισμένο 980 Fresh Foam από τη συλλογή Urban Night Running με την καινοτόμο τεχνολογία απορρόφησης κραδασμών, έχει μονοκόμματη σόλα αφρού με έξυπνα γεωμετρικά σχήματα που προσφέρει επιπλέον στήριξη. Ανήκει στην κατηγορία Neutral Cushioning και έχει επένδυση 3M ανακλαστικό για ασφάλεια στο βραδινό τρέξιμο. 
€129 (τηλ. 210-8160.100)

Saucony Ride 7
Η επανασχεδιασμένη εξωτερική σόλα του Ride 7 εξασφαλίζει ακόμα μεγαλύτερη ανθεκτικότητα και απορρόφηση κραδασμών. Τα πολλαπλά «στρώματα» του επάνω μέρους προσφέρουν μοναδική αίσθηση άνεσης και εφαρμογής, ενώ το αεριζόμενο πλέγμα κρατάει τα πέλματά σας δροσερά. 
€125 (τηλ. 210-4839.480)

Nike Air Zoom Pegasus 31
Ο νέος σχεδιασμός του Air Zoom Pegasus 31, που έγινε σε συνεργασία με τον Μοχάμεντ Μο Φάρα, περιλαμβάνει βελτιώσεις όπως μια ολοκαίνουργη σόλα, μειωμένη κλίση (10 χιλιοστά), μια ειδικά σχεδιασμένη ενίσχυση στο μέσον του πέλματος που παρέχει απόλυτα σταθερό πάτημα και μια νέα προστατευτική εξωτερική σόλα που παρέχει ομαλή μετάβαση σε κάθε είδους κίνηση του ποδιού. 
€130 (τηλ. 210-9464.400)