Πως αυξάνεται η «καλή» χοληστερίνη

Ο καθηγητής Καρδιολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών Χρήστος Πίτσαβος απαντά ότι οι τιμές λιπιδίων που αναφέρετε δεν σχετίζονται με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο.

Πρέπει να σημειωθεί ότι για την πιθανότητα να πάθει κάποιος στο μέλλον ένα καρδιακό επεισόδιο συνυπολογίζονται εκτός από τις τιμές των λιπιδίων του αίματος και άλλοι παράγοντες όπως το κάπνισμα (στο οποίο δεν αναφέρεστε), το σωματικό βάρος, η αρτηριακή πίεση και το κληρονομικό ιστορικό πρώιμης εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου σε συγγενείς πρώτου βαθμού.

Οσον αφορά την αύξηση της HDL χοληστερόλης, αυτή μπορεί να επιτευχθεί μόνο με περισσότερη άσκηση, υγιεινή διατροφή (συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης ψαριών) και αποχή από το κάπνισμα.