Πως εκδηλώνεται η εργασιακή εξουθένωση

Είμαι εργαζόμενη μητέρα. Η δουλειά μου είναι η ζωή μου και αυτό με κάνει να νιώθω μόνιμο άγχος, μια κόπωση και μια αδυναμία να αντλήσω χαρά από τη ζωή μου. Μήπως πάσχω από εξουθένωση;

Η σημερινή γυναίκα λειτουργεί μέσα από πολλαπλούς και συχνά αντιφατικούς ρόλους. Οι ρόλοι αυτοί αθροιστικά επιτείνουν το άγχος της γυναίκας σήμερα η οποία πασχίζει να τα καταφέρει όλα και με έναν ιδεώδη τρόπο.
 
Το μακροχρόνιο υψηλό επίπεδο στρες μπορεί να οδηγήσει στο φαινόμενο της «εργασιακής εξουθένωσης» (burnout), που πλήττει ολοένα περισσότερες τελειομανείς γυναίκες-καριερίστες και εμφανίζεται με τα ακόλουθα συμπτώματα: χαμηλή ενεργητικότητα, συναισθηματική εξάντληση, έντονους πονοκεφάλους, γαστρεντερικές δυσλειτουργίες, δυσκολία ικανοποίησης, χαμηλή ανοχή σε αρρώστιες, μειωμένη εργασιακή απόδοση και κοινωνική απομόνωση.

Προτείνεται η επίσκεψη σε παθολόγο για την αξιολόγηση της γενικής κατάστασης της υγείας σας και στη συνέχεια σε ψυχολόγο για τον έλεγχο του στρες.

Η Μυρσίνη Κωστοπούλου είναι διδάκτωρ Κλινικής Ψυχολογίας-ψυχοθεραπεύτρια, email myrsini.kostopoulou@gmail.com, twitter @myrsi1