Μικρά
Ενημερώσου πρώτα από ΤΑ ΝΕΑ
2 λεπτά – Τα παχυντικά τρόφιμα προκαλούν βλάβες στα νεύρα του στομάχου, με συνέπεια να τρώει κανείς ακόμη και όταν δεν πεινάει, καθώς και να χρειάζεται περισσότερο φαγητό για να χορτάσει, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Αδελαΐδας στην Αυστραλία.
– Οι μεσήλικοι άνδρες που τρώνε πολλά ανθυγιεινά φαγητά (λ.χ. λουκάνικα, επεξεργασμένα κρεατικά, αναψυκτικά με ζάχαρη, γλυκά, ανθυγιεινά σνακ, ψητές στον φούρνο ή τηγανητές πατάτες) διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν κατάθλιψη, προειδοποιούν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Φινλανδίας.
– Το τσεκάπ για τον καρκίνο του παχέος εντέρου μπορεί να αποτρέψει τέσσερα στα δέκα περιστατικά της νόσου, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ. Τη μεγαλύτερη προστασία παρέχει η κολονοσκόπηση.
Για να βοηθήσετε το παιδί να νιώθει καλά με το σώμα του, φροντίστε να:
– Μιλάτε με θετικές εκφράσεις για το δικό σας σώμα. Η έκφραση δυσαρέσκειας για την εμφάνισή σας διδάσκει στο παιδί να μην είναι ικανοποιημένο με τη δική του.
– Μιλάτε με θετικές εκφράσεις για το δικό σας σώμα. Η έκφραση δυσαρέσκειας για την εμφάνισή σας διδάσκει στο παιδί να μην είναι ικανοποιημένο με τη δική του.
– Εστιάζετε στην υγεία του παιδιού και όχι στο βάρος του.
– Τονίζετε τη σημασία και τη θρεπτική αξία των υγιεινών τροφίμων.
– Ενθαρρύνετε το παιδί να ασχολείται με όποια φυσική δραστηριότητα του αρέσει (ακόμα κι αν λ.χ. δεν του αρέσουν τα σπορ αλλά η κηπουρική).
– Εξακριβώστε εάν στο σχολείο πέφτει θύμα εκφοβισμού λόγω της εμφάνισής του και λάβετε τα μέτρα σας.
– Βοηθήστε το να καταλάβει ότι παρά τα όσα βλέπει στην τηλεόραση και στα περιοδικά, δεν υπάρχει το «τέλειο σώμα».
ΠΗΓΗ: American Dietetic Association
![[ΨΥΧΗ ΚΑΙ ΣΩΜΑ] Τα σημάδια που προδίδουν την ηλικία μας](https://www.tanea.gr/app/uploads/2013/09/16265194_shutterstock_92887423.jpg)
Google news
