[Απορίες] Ελλειψη σεξουαλικής επιθυμίας

Ενώ στη σχέση μου με τη γυναίκα μου καλύπτομαι συναισθηματικά, έχω παρατηρήσει ότι η ερωτική μου επιθυμία έχει αρχίσει να ελαττώνεται. Είμαι ιδιαίτερα αγχώδης άνθρωπος και πρέπει πάντα να τα κάνω όλα τέλεια για να είμαι ευχαριστημένος.  Θα μπορούσε το άγχος μου να έχει παίξει ρόλο στη μείωση της επιθυμίας μου και, 
αν ναι, τι πρέπει να κάνω;
Οπως το λέτε, το πρόβλημά σας δεν είναι η απώλεια της ερωτικής σας επιθυμίας αλλά ότι πρέπει να είναι όλα τέλεια για να νιώθετε και να λειτουργείτε καλά. Ισως πρέπει να προσπαθήσετε να δεχθείτε ότι μπορείτε να είστε καλά ακόμη και αν τα πράγματα δεν είναι ιδανικά. Σε γενικές γραμμές μια έντονη συναισθηματική φόρτιση μπορεί να πυροδοτήσει μια παροδική απώλεια του ενδιαφέροντος για σεξ. Τα προβλήματα στη σχέση με τον σημαντικό άλλον, η εργασιακή πίεση, ο φόβος για απώλεια της εργασίας, η ανεργία, οι αιφνίδιες απώλειες στη ζωή κ.ο.κ. είναι παράγοντες που προκαλούν έντονες συναισθηματικές φορτίσεις. Τα συμπτώματα της έκπτωσης στην ερωτική επιθυμία είναι αναστρέψιμα, εφόσον η ενασχόλησή σας με το αίσθημα ματαίωσης δεν είναι μόνιμη και διαρκής. Σε κάθε περίπτωση, η τελειομανία είναι ο χειρότερος εχθρός του έρωτα. Σε οδηγεί σε έναν αγώνα δρόμου όπου ποτέ τίποτα δεν είναι αρκετό. Και κάπου εκεί χάνεται ακριβώς όλη η μαγεία του έρωτα. 

Διαχείριση απιστίας
Η σύζυγός μου είχε ερωτική σχέση με άτομο από χώρο εργασίας της. Πρόσφατα μου μίλησε γι’ αυτήν, μου εξήγησε τους λόγους που την οδήγησαν σε αυτήν και την πρόθεσή της να τη διακόψει. Την αγαπάω πάρα πολύ και συμφωνήσαμε να προσπαθήσουμε μαζί 
να ξαναρχίσουμε τη σχέση μας χωρίς 
τα προβλήματα που την οδήγησαν εκεί. 
Δεν είμαι όμως καθόλου βέβαιος ότι 
θα τα καταφέρω, παρόλο που το θέλω πολύ.  
Οι προκλήσεις πάντα υπάρχουν στη ζωή μας και μέρος της ωριμότητας ενός ενηλίκου που βρίσκεται σε μια σχέση, πόσω μάλλον σε έναν γάμο, είναι να μπορεί να τις παρατηρεί χωρίς να ενδίδει σε αυτές. Η εξωσυζυγική σχέση που έκανε η σύντροφός σας σημαίνει ότι έψαξε να καλύψει συναισθηματικά και επικοινωνιακά κενά που ένιωθε να υπάρχουν στη μεταξύ σας σχέση. Μπορούν τα κενά αυτά να αναπληρωθούν; Μπορείτε να την εμπιστευτείτε εκ νέου και εκείνη υπό μία έννοια τον εαυτό της; Μια επικίνδυνη παρενέργεια της απιστίας είναι ότι αν δεν κάνετε τις απαραίτητες υπερβάσεις εσείς ο ίδιος, κινδυνεύετε να ζήσετε μια ζωή γκρίζα μέσα στην οποία θα πνίγεστε στη δυσπιστία, την έλλειψη ικανοποίησης και τον καταπιεσμένο θυμό. Μία άλλη όψη της διαχείρισης της απιστίας είναι να ενδώσετε ασυνείδητα στην άμυνα της άρνησης και να υποδυθείτε στον εαυτό σας ότι «τίποτα δεν έγινε», μην αφήνοντας ωστόσο έτσι το συναίσθημά σας να λειτουργήσει και να εκτονωθεί. Οι άμυνες αυτές μπορεί εύκολα να καταρρέσουν και οι συνέπειες θα είναι σοβαρές. Για τους λόγους αυτούς προσπαθήστε να δείτε κατάματα την πραγματικότητα και να αναλογιστείτε μέσα σας τι σημαίνει για εσάς η πραγματικότητα αυτή και αν όντως μπορείτε να κάνετε αυτό που επιθυμείτε.

Φοβία για τα αεροπλάνα 
Εργάζομαι στον καλλιτεχνικό χώρο 
και η δουλειά μου απαιτεί πολλά ταξίδια 
στην Ευρώπη, τα οποία πλέον έχουν γίνει εφιάλτης για εμένα. Κατά τη διάρκεια 
της πτήσης παθαίνω πάντα κρίσεις πανικού γιατί σκέφτομαι συνέχεια ότι θα πέσει 
το αεροπλάνο και θα πεθάνω. Τι πρέπει 
να κάνω; Δεν γίνεται να σταματήσω 
α αεροπορικά ταξίδια.
Η πετοφοβία «χτυπάει» ψυχολογικά τα ευάλωτα στο άγχος άτομα. Ο έντονος φόβος για τα αεροπλάνα, το υπερβολικό άγχος πριν και κατά τη διάρκεια της πτήσης και η προσπάθεια αποφυγής του ως μέσου μεταφοράς είναι χαρακτηριστικά συμπτώματα. Οι καταστροφικές σκέψεις, όπως π.χ. «το αεροπλάνο θα πέσει», «η μοίρα μου είναι να πεθάνω», «ο έλεγχος δεν είναι στα χέρια μου» εκλύουν τις κρίσεις πανικού και χτίζουν σταδιακά μια βαθύτερη αίσθηση ότι είμαστε ευάλωτοι και αβοήθητοι. Η θεραπεία συμπεριφοράς θεωρείται μία πλέον αποτελεσματική μέθοδος στη θεραπεία της πετοφοβίας. Οι τεχνικές σταδιακής έκθεσης στον φόβο είναι ιδιαίτερα βοηθητικές στη διαχείριση του άγχους.

Δρ Κλινικής Ψυχολογίας – ψυχοθεραπεύτρια 
myrsi@hol.gr
twitter: @myrsi1