Χωρίς παπούτσια οι δρομείς τρέχουν πολύ καλύτερα και δεν τραυματίζονται εύκολα
Η Ζόλα Μπαντ, που τερμάτισε έβδομη στα 3.000 μέτρα στους Ολυμπιακούς του Λος Αντζελες, ήταν η πιο διάσημη ξυπόλητη δρομέας μετά τον Αμπέμπε Μπικίλα, ο οποίος κέρδισε τον μαραθώνιο στους Ολυμπιακούς της Ρώμης το 1960
Ενημερώσου πρώτα από ΤΑ ΝΕΑ
2 λεπτά Κάτι ήξερε ο Αμπέμπε Μπικίλα, ο χρυσός μαραθωνοδρόμος στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Ρώμης το 1960. Ο αιθίοπας αθλητής κέρδισε την κούρσα τρέχοντας ξυπόλητος, προκαλώντας την απορία στους θεατές και τους συναθλητές του. Τώρα, οι επιστήμονες τον δικαιώνουν επιβεβαιώνοντας πως χωρίς παπούτσια τρέχει κανείς καλύτερα και αποφεύγει τους τραυματισμούς.
Δύο έρευνες που έγιναν από τον Ντάνιελ Λίμπερμαν, καθηγητή Ανθρώπινης Εξελικτικής Βιολογίας στο Χάρβαρντ, καταδεικνύουν ότι οι δρομείς που τρέχουν ξυπόλητοι κινδυνεύουν πολύ λιγότερο από τραυματισμούς που οφείλονται σε επαναλαμβανόμενες κινήσεις. Σε όσους όμως είναι αδύνατο να τρέξουν χωρίς παπούτσια, ο επιστήμονας προτείνει τα νέου τύπου μίνιμαλ παπούτσια, που προσομοιάζουν με ακρίβεια στην ανατομία του ποδιού και είναι εξαιρετικά ελαφριά.
Τα παπούτσια αυτά βοηθούν σε καλύτερες κινήσεις από τα κοινά αθλητικά, όπως αναφέρεται στα συμπεράσματα των ερευνών, που δημοσιεύθηκαν στις επιθεωρήσεις «Medicine & Science» και «Sports & Exercise».
Η μεγάλη διαφορά όταν τρέχει κανείς ξυπόλητος ή φορώντας τα μίνιμαλ παπούτσια είναι ότι πατά στο έδαφος με το μπροστινό μέρος του ποδιού και όχι με το πίσω. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να ασκείται μικρότερη δύναμη στο σώμα και να προκαλούνται λιγότεροι κραδασμοί. Μελετώντας 52 δρομείς μεγάλων αποστάσεων σε πανεπιστήμια, ο Λίμπερμαν ανακάλυψε ότι όποιος πατά με το μπροστινό τμήμα έχει τις μισές πιθανότητες να τραυματιστεί.
Συγκεκριμένα, όσοι πατούν με το μπροστινό τμήμα υφίστανται μικρότερη καταπόνηση στην καμάρα, ενώ όσοι φορούν τα νέου τύπου παπούτσια προστατεύουν περισσότερο τον αχίλλειο τένοντα και τα γόνατά τους.
Google news
