Τα ωράρια ύπνου των παιδιών

Είµαι µητέρα τριών παιδιών, 6, 10 και 15 ετών. Ποια ώρα πρέπει να κοιµάται το καθένα, ανάλογα µε την ηλικία του; (Ν. Υ., Ναύπλιο) Η επίκουρη καθηγήτρια Παιδιατρικής του Πανεπιστηµίου Αθηνών Πόπη Αναστασέα-Βλάχου απαντά ότι τα παιδιά του Νηπιαγωγείου πρέπει να κοιµούνται στις 9 το βράδυ, τα παιδιά του ?ηµοτικού στις 10 και τα παιδιά του Γυµνασίου και του Λυκείου στις 11. Η έλλειψη ύπνου µειώνει τησχολική απόδοση και τη δηµιουργική σκέψη και προκαλεί ευερεθιστότητα και κακή διάθεση.