Πολεμούν την κατάθλιψη με διαλογισμό

Ο ΥΠΕΡΒΑΤΙΚΟΣ διαλογισμός, η τεχνική της επίτευξης μιας κατάστασης «χαλαρής εγρήγορσης», την οποία έκαναν διάσημη πριν από 40 χρόνια οι Μπιτλς, ίσως αποτελεί μια αποτελεσματική θεραπεία για την κατάθλιψη σε ηλικιωμένους ανθρώπους, ανακοίνωσαν χθες επιστήμονες. Δύο μελέτες περισσοτέρων από 100 ασθενών που διατρέχουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιοπάθειας έδειξε ότι όσοι κατέφυγαν στην τεχνική αυτή, εμφάνισαν μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης έως και κατά 48%. Η κατάθλιψη αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιοπαθειών. Επικεφαλής των δύο ερευνών ήταν ερευνητής από το Πανεπιστήμιο Διοίκησης Μαχαρίσι στην Αϊόβα των ΗΠΑ, το οποίο ίδρυσε ο Μαχαρίσι Μαχές, ο οποίος παρουσίασε τη μέθοδο του υπερβατικού διαλογισμού στην Ινδία το 1955 και αργότερα σε όλο τον κόσμο. «Οι έρευνες αποδεικνύουν ότι ο υπερβατικός διαλογισμός μπορεί να έχει θεραπευτική αξία στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης», δήλωσε ο Εκτορ Μάιερς, καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας. Και ο Γκάρι Κάπλαν, καθηγητής Νευρολογίας στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, προσθέτει: «Οποιαδήποτε τεχνική που δεν περιλαμβάνει πρόσθετα φάρμακα είναι καλοδεχούμενη».

Ο υπερβατικός διαλογισμός έγινε δημοφιλής στη Βρετανία και στις ΗΠΑ μετά την επίσκεψη των Μπιτλς στο μοναστήρι του Μαχαρίσι στην Ινδία το 1968. Σύμφωνα με την ιστοσελίδα του κινήματος, περίπου 6 εκατ. άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ασκούν υπερβατικό διαλογισμό, μια τεχνική που περιλαμβάνει μια μορφή αυτοσυγκέντρωσης και προσήλωσης σε ένα μόνο σημείο αναφοράς.

Αυτό επιτυγχάνεται με το να επαναλαμβάνεις διαρκώς από μέσα σου μία λέξη (μάντρα).

Σκοπός είναι να αδειάσει το μυαλό από σκέψεις και συναισθήματα, όχι μπλοκάροντας την εμφάνισή τους, αλλά παρατηρώντας τα καθώς εμφανίζονται και μετά επιστρέφοντας στο βασικό καθήκον της επανάληψης του μάντρα.